新闻中心 > 正文
最新播报:

<kbd id='18hpq'></kbd><address id='vs50e'><style id='SRzVl16527'></style></address><button id='3ozc6'></button>

    环亚ag88

    2019-12-14 00:25:19 来源:环亚ag88

    环亚ag88为您提供环亚ag88最新官方网站,更高级的VIP服务体验,更多的优惠活动,更快速的存取款时间,环亚ag88专属美女客服一对一服务,赶快注册游戏吧。

    环亚ag88最新报道

    2」「月」「1」「3」「日」「,」「美」「国」「麻」「省」「总」「医」「院」「的」「研」「究」「人」「员」「发」「表」「在」「《」「自」「然」「》」「杂」「志」「上」「的」「一」「篇」「文」「章」「揭」「开」「了」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「疾」「病」「之」「间」「的」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「机」「制」「。」「他」「们」「发」「现」「,」「睡」「眠」「不」「足」「会」「增」「加」「炎」「症」「细」「胞」「,」「这」「是」「导」「致」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「主」「要」「原」「因」「。」「 」「 」「尽」「管」「已」「有」「很」「多」「研」「究」「证」「明」「了」「睡」「眠」「不」「足」「或」「睡」「眠」「中」「断」「会」「增」「加」「肥」「胖」「、」「糖」「尿」「病」「、」「癌」「症」「以」「及」「心」「脏」「病」「的」「风」「险」「,」「但」「人」「们」「并」「不」「清」「楚」「这」「其」「中」「的」「确」「切」「原」「因」「。」「研」「究」「人」「员」「希」「望」「从」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「的」「角」「度」「,」「解」「释」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「之」「间」「的」「联」「系」「。」「 」「 」「在」「这」「项」「研」「究」「中」「,」「研」「究」「人」「员」「设」「计」「了」「一」「组」「经」「过」「基」「因」「工」「程」「改」「造」「患」「上」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「小」「鼠」「模」「型」「,」「他」「们」「让」「其」「中」「一」「半」「小」「鼠」「的」「睡」「眠」「模」「式」「被」「破」「坏」「,」「另」「一」「半」「保」「持」「正」「常」「的」「睡」「眠」「。」「 」「 」「随」「着」「时」「间」「的」「推」「移」「,」「结」「果」「显」「示」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「动」「脉」「斑」「块」「逐」「渐」「变」「大」「,」「血」「管」「中」「某」「些」「炎」「症」「细」「胞」「(」「如」「单」「核」「细」「胞」「和」「中」「性」「粒」「细」「胞」「)」「的」「水」「平」「是」「正」「常」「小」「鼠」「的」「两」「倍」「。」「同」「时」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「大」「脑」「中」「产」「生」「的」「调」「节」「睡」「眠」「的」「荷」「尔」「蒙」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「的」「含」「量」「也」「较」「低」「。」「这」「是」「一」「种」「由」「大」「脑」「产」「生」「的」「激」「素」「,」「被」「认」「为」「在」「调」「节」「睡」「眠」「和」「清」「醒」「状」「态」「中」「起」「着」「关」「键」「作」「用」「。」「 」「 」「进」「一」「步」「的」「研」「究」「发」「现」「,」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「通」「过」「与」「骨」「髓」「中」「的」「中」「性」「粒」「细」「胞」「祖」「细」「胞」「相」「互」「作」「用」「来」「调」「节」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「与」「动」「脉」「硬」「化」「的」「产」「生」「密」「切」「相」「关」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「还」「发」「现」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「小」「鼠」「在」「补」「充」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「激」「素」「之」「后」「,」「产」「生」「的」「炎」「症」「细」「胞」「会」「更」「少」「,」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「也」「更」「低」「。」「这」「些」「结」「果」「证」「明」「,」「因」「睡」「眠」「原」「因」「而」「导」「致」「的」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「含」「量」「下」「降」「确」「实」「会」「产」「生」「炎」「症」「细」「胞」「,」「并」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「。」「 」「 」「“」「我」「们」「已」「经」「知」「晓」「,」「大」「脑」「激」「素」「可」「以」「控」「制」「骨」「髓」「中」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「从」「而」「有」「助」「于」「保」「护」「血」「管」「免」「受」「损」「伤」「。」「”」「该」「研」「究」「的」「主」「要」「作」「者」「F」「i」「l」「i」「p」「 」「S」「w」「i」「r」「s」「k」「i」「博」「士」「指」「出」「,」「这」「种」「抗」「炎」「机」「制」「受」「到」「睡」「眠」「的」「调」「节」「。」「如」「果」「你」「经」「常」「睡」「眠」「不」「足」「或」「者」「睡」「眠」「质」「量」「不」「佳」「的」「话」「,」「这」「种」「机」「制」「就」「会」「失」「效」「,」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「美」「国」「国」「家」「睡」「眠」「障」「碍」「研」「究」「中」「心」「主」「任」「M」「i」「c」「h」「a」「e」「l」「 」「T」「w」「e」「r」「y」「博」「士」「指」「出」「,」「“」「这」「似」「乎」「是」「迄」「今」「为」「止」「将」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「联」「系」「起」「来」「的」「最」「有」「力」「证」「据」「。」「”」「这」「也」「是」「一」「个」「重」「要」「的」「突」「破」「,」「深」「入」「了」「解」「睡」「眠」「对」「心」「血」「管」「健」「康」「影」「响」「的」「机」「制」「将」「有」「助」「于」「研」「发」「更」「好」「的」「心」「血」「管」「疾」「病」「治」「疗」「方」「法」「。」「高」「血」「压」「饮」「食」「忌」「5」「点」「。环亚ag88大」「量」「研」「究」「证」「明」「,」「慢」「病」「防」「控」「可」「通」「过」「体」「育」「活」「动」「来」「延」「长」「预」「期」「寿」「命」「。」「美」「国」「《」「女」「性」「健」「康」「杂」「志」「》」「网」「站」「提」「醒」「,」「尤」「其」「步」「入」「4」「0」「岁」「后」「,」「以」「下」「5」「种」「训」「练」「最」「好」「都」「能」「坚」「持」「。」「 」「 」「 」「预」「防」「心」「脏」「病」「,」「请」「尝」「试」「有」「氧」「运」「动」「,」「每」「周」「3」「~」「4」「次」「。」「“」「美」「国」「国」「家」「健」「康」「与」「营」「养」「调」「查」「”」「显」「示」「,」「不」「到」「1」「%」「的」「2」「0」「~」「3」「9」「岁」「美」「国」「妇」「女」「患」「有」「冠」「心」「病」「,」「但」「在」「4」「0」「~」「5」「9」「岁」「人」「群」「中」「,」「这」「一」「比」「例」「增」「长」「了」「近」「5」「倍」「,」「达」「到」「5」「6」「%」「。」「有」「氧」「运」「动」「(」「包」「括」「跑」「步」「、」「动」「感」「单」「车」「、」「跳」「舞」「、」「划」「船」「和」「游」「泳」「)」「能」「促」「使」「心」「脏」「更」「有」「效」「率」「地」「泵」「血」「,」「从」「而」「保」「持」「心」「肌」「健」「康」「强」「壮」「。」「如」「果」「你」「真」「的」「想」「让」「自」「己」「的」「心」「脏」「从」「有」「氧」「运」「动」「中」「受」「益」「,」「需」「要」「以」「最」「大」「心」「率」「8」「0」「%」「的」「速」「度」「锻」「炼」「至」「少」「3」「0」「分」「钟」「,」「每」「周」「3」「~」「4」「次」「。」「打」「个」「比」「方」「,」「在」「1」「~」「1」「0」「点」「的」「量」「表」「上」「,」「1」「代」「表」「毫」「不」「费」「力」「,」「1」「0」「代」「表」「竭」「尽」「全」「力」「,」「你」「应」「当」「达」「到」「8」「的」「程」「度」「。」「 」「 」「 」「预」「防」「骨」「质」「疏」「松」「症」「,」「请」「尝」「试」「高」「冲」「击」「力」「运」「动」「,」「每」「周」「1」「~」「2」「次」「。」「美」「国」「国」「家」「骨」「质」「疏」「松」「基」「金」「会」「的」「数」「据」「显」「示」「,」「5」「0」「岁」「以」「上」「女」「性」「中」「约」「有」「半」「数」「会」「因」「为」「骨」「质」「疏」「松」「而」「骨」「折」「。」「虽」「然」「补」「钙」「能」「让」「骨」「骼」「系」「统」「保」「持」「强」「壮」「,」「但」「最」「新」「研」「究」「表」「明」「,」「高」「冲」「击」「力」「的」「负」「重」「运」「动」「也」「能」「增」「强」「骨」「骼」「强」「度」「。」「从」「前」「人」「们」「认」「为」「高」「冲」「击」「力」「活」「动」「的」「影」「响」「弊」「大」「于」「利」「,」「但」「事」「实」「并」「非」「如」「此」「。」「在」「增」「进」「骨」「骼」「健」「康」「方」「面」「,」「劲」「舞」「、」「开」「合」「跳」「和」「打」「网」「球」「等」「运」「动」「都」「有」「壮」「骨」「功」「效」「。」「 」「 」「 」「抵」「抗」「关」「节」「炎」「,」「请」「尝」「试」「力」「量」「训」「练」「,」「每」「周」「2」「~」「3」「次」「。」「患」「关」「节」「炎」「的」「风」「险」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「而」「上」「升」「,」「尤」「其」「是」「超」「重」「和」「曾」「经」「遭」「受」「关」「节」「损」「伤」「的」「人」「。」「力」「量」「训」「练」「是」「预」「防」「关」「节」「疼」「痛」「的」「最」「好」「方」「法」「之」「一」「,」「它」「已」「被」「证」「明」「可」「减」「少」「与」「关」「节」「炎」「相」「关」「的」「疼」「痛」「,」「并」「防」「止」「其」「发」「作」「。」「力」「量」「训」「练」「不」「是」「非」「要」「在」「健」「身」「房」「里」「举」「铁」「,」「你」「在」「家」「做」「做」「深」「蹲」「、」「硬」「拉」「和」「过」「头」「举」「等」「锻」「炼」「动」「作」「,」「都」「能」「增」「强」「多」「个」「关」「节」「和」「肌」「肉」「群」「的」「力」「量」「。」「 」「 」「 」「与」「抑」「郁」「症」「做」「斗」「争」「,」「请」「尝」「试」「瑜」「伽」「,」「每」「周」「1」「次」「。」「美」「国」「约」「翰」「·」「霍」「普」「金」「斯」「大」「学」「研」「究」「发」「现」「,」「年」「龄」「在」「4」「5」「~」「6」「4」「岁」「之」「间」「的」「人」「患」「上」「抑」「郁」「症」「的」「风」「险」「会」「增」「加」「。」「尽」「管」「任」「何」「形」「式」「的」「锻」「炼」「都」「有」「助」「于」「避」「免」「焦」「虑」「和」「抑」「郁」「,」「但」「越」「来」「越」「多」「的」「研」「究」「表」「明」「,」「瑜」「伽」「特」「别」「有」「利」「于」「减」「轻」「压」「力」「和」「调」「节」「情」「绪」「。」「美」「国」「波」「士」「顿」「大」「学」「研」「究」「者」「发」「现」「,」「练」「习」「瑜」「伽」「增」「加」「了」「大」「脑」「中」「G」「A」「B」「A」「(」「γ」「-」「氨」「基」「丁」「酸」「)」「的」「含」「量」「,」「这」「是」「一」「种」「情」「绪」「调」「节」「的」「神」「经」「递」「质」「,」「抑」「郁」「和」「焦」「虑」「人」「群」「中」「通」「常」「是」「缺」「乏」「的」「。」「 」「 」「 」「抵」「御」「后」「背」「疼」「痛」「,」「请」「尝」「试」「做」「9」「0」「秒」「的」「平」「板」「支」「撑」「,」「每」「周」「3」「次」「。」「根」「据」「美」「国」「国」「家」「关」「节」「炎」「和」「肌」「肉」「骨」「骼」「及」「皮」「肤」「病」「研」「究」「所」「统」「计」「,」「大」「多」「数」「人」「在」「3」「0」「~」「4」「0」「岁」「之」「间」「第」「一」「次」「经」「历」「背」「痛」「,」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「,」「背」「痛」「变」「得」「越」「来」「越」「普」「遍」「。」「增」「强」「核」「心」「肌」「肉」「群」「的」「力」「量」「能」「让」「你」「远」「离」「背」「痛」「。」「平」「板」「支」「撑」「对」「强」「壮」「核」「心」「肌」「肉」「群」「来」「说」「是」「一」「种」「非」「常」「棒」「的」「训」「练」「,」「它」「不」「仅」「能」「锻」「炼」「腹」「肌」「,」「还」「能」「挑」「战」「胸」「部」「和」「脊」「柱」「周」「围」「的」「肌」「肉」「。」「当」「这」「些」「肌」「肉」「变」「得」「强」「壮」「时」「,」「就」「能」「收」「紧」「整」「个」「上」「腹」「部」「,」「最」「终」「支」「撑」「下」「背」「部」「,」「远」「离」「疼」「痛」「困」「扰」「。」「可」「以」「先」「做」「3」「0」「秒」「,」「跪」「下」「休」「息」「1」「0」「秒」「,」「再」「重」「复」「做」「2」「次」「。」「当」「体」「能」「增」「强」「后」「,」「尝」「试」「不」「间」「断」「地」「坚」「持」「9」「0」「秒」「。」「运」「动」「对」「老」「人」「的」「健」「脑」「功」「效」「 」「男」「性」「更」「受」「益」「近」「年」「来」「,」「中」「国」「人」「不」「仅」「肥」「胖」「人」「数」「升」「得」「快」「,」「而」「且」「多」「以」「向」「心」「型」「肥」「胖」「(」「梨」「型」「身」「材」「)」「为」「主」「,」「不」「少」「人」「年」「纪」「轻」「轻」「就」「挺」「起」「了」「大」「肚」「腩」「,」「这」「将」「增」「加」「脂」「肪」「肝」「、」「心」「脑」「血」「管」「等」「疾」「病」「的」「发」「病」「风」「险」「。」「 」「 」「河」「南」「省」「中」「医」「院」「治」「未」「病」「科」「副」「主」「任」「吕」「沛」「宛」「表」「示」「,」「腹」「部」「赘」「肉」「增」「多」「主」「要」「与」「脾」「气」「虚」「弱」「有」「关」「。」「脾」「功」「能」「弱」「就」「不」「能」「清」「理」「好」「身」「体」「的」「“」「垃」「圾」「”」「—」「—」「湿」「气」「。」「一」「旦」「脾」「湿」「过」「重」「,」「就」「会」「伤」「脾」「阳」「之」「气」「,」「脾」「气」「受」「损」「,」「无」「力」「将」「食」「物」「转」「化」「为」「营」「养」「,」「而」「滞」「留」「为」「水」「湿」「,」「湿」「久」「必」「浊」「,」「囤」「积」「为」「脂」「肪」「。」「此」「外」「,」「吃」「得」「多」「、」「久」「坐」「、」「缺」「乏」「运」「动」「也」「是」「原」「因」「所」「在」「。」「 」「 」「这」「里」「,」「为」「大」「家」「推」「荐」「几」「招」「能」「缓」「解」「腹」「部」「肥」「胖」「。」「 」「 」「按」「揉」「腹」「部」「。」「腹」「部」「肥」「胖」「者」「可」「每」「天」「摩」「腹」「,」「方」「法」「是」「双」「手」「叠」「掌」「沿」「着」「脐」「周」「顺」「时」「针」「摩」「腹」「,」「力」「度」「要」「轻」「柔」「缓」「慢」「。」「还」「可」「用」「空」「心」「掌」「拍」「打」「腹」「部」「,」「每」「次」「半」「小」「时」「。」「 」「 」「药」「膳」「调」「理」「。」「脾」「气」「虚」「弱」「导」「致」「的」「腹」「部」「肥」「胖」「,」「可」「通」「过」「吃」「药」「膳」「达」「到」「健」「脾」「运」「湿」「效」「果」「。」「推」「荐」「日」「常」「喝」「点」「莲」「子」「山」「药」「粥」「,」「取」「莲」「子」「3」「0」「克」「、」「山」「药」「8」「0」「克」「、」「粳」「米」「5」「0」「克」「,」「锅」「中」「放」「入」「洗」「净」「的」「粳」「米」「、」「莲」「子」「和」「山」「药」「丁」「,」「加」「足」「量」「水」「。」「大」「火」「煮」「开」「后」「转」「小」「火」「,」「慢」「煲」「成」「粥」「即」「可」「。」「莲」「子」「有」「补」「脾」「止」「泻」「、」「滋」「养」「补」「虚」「的」「功」「效」「,」「山」「药」「能」「健」「脾」「除」「湿」「、」「补」「气」「益」「肺」「、」「固」「肾」「益」「精」「,」「二」「者」「合」「用」「,」「效」「果」「更」「佳」「。」「新」「鲜」「!」「逛」「逛」「博」「物」「馆」「还」「能」「治」「病」「?」「现」「在」「“」「累」「”」「“」「困」「”」「“」「没」「劲」「儿」「”」「已」「成」「为」「很」「多」「人」「日」「常」「生」「活」「的」「口」「头」「禅」「。」「原」「来」「“」「累」「了」「”」「“」「困」「了」「”」「睡」「一」「觉」「就」「又」「生」「龙」「活」「虎」「了」「,」「但」「现」「在」「情」「况」「好」「像」「有」「些」「不」「同」「,」「一」「个」「劲」「儿」「地」「睡」「,」「但」「好」「像」「很」「难」「解」「乏」「;」「一」「个」「劲」「儿」「地」「吃」「,」「好」「像」「吃」「啥」「都」「一」「个」「味」「;」「有」「些」「人」「的」「工」「作」「生」「活」「也」「进」「入」「了」「恶」「性」「循」「环」「的」「状」「态」「。」「专」「家」「提」「醒」「,」「疲」「劳」「常」「常」「短」「暂」「而」「无」「恙」「,」「但」「有」「时」「也」「会」「因」「缠」「绵」「而」「致」「肌」「体」「功」「能」「损」「害」「。」「 」「 」「生」「理」「性」「疲」「劳」「莫」「惊」「慌」「 」「 」「疲」「劳」「是」「一」「个」「常」「见」「的」「症」「状」「,」「健」「康」「人」「群」「亦」「时」「有」「发」「生」「。」「对」「于」「其」「产」「生」「的」「原」「因」「,」「主」「要」「有」「4」「个」「方」「面」「:」「一」「是」「现」「代」「人」「工」「作」「强」「度」「大」「;」「二」「是」「平」「素」「身」「体」「体」「质」「状」「况」「不」「是」「很」「好」「或」「有」「基」「础」「疾」「病」「;」「三」「是」「应」「急」「或」「遇」「紧」「急」「的」「突」「发」「事」「件」「,」「如」「升」「学」「考」「试」「等」「,」「也」「会」「引」「发」「疲」「劳」「;」「四」「是」「季」「节」「因」「素」「影」「响」「,」「如」「在」「冬」「春」「之」「交」「、」「夏」「秋」「之」「交」「容」「易」「疲」「劳」「。」「 」「 」「谈」「到」「疲」「劳」「与」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「,」「湖」「南」「省」「中」「医」「药」「大」「学」「第」「一」「附」「属」「医」「院」「主」「任」「医」「师」「陈」「其」「华」「说」「,」「疲」「劳」「既」「可」「能」「是」「一」「种」「正」「常」「的」「生」「理」「反」「应」「,」「也」「可」「能」「是」「某」「些」「疾」「病」「的」「表」「现」「之」「一」「。」「一」「般」「生」「理」「性」「疲」「劳」「可」「在」「较」「短」「时」「间」「内」「自」「行」「消」「失」「,」「若」「疲」「劳」「感」「经」「常」「出」「现」「或」「持」「续」「时」「间」「较」「长」「,」「则」「可」「发」「展」「到」「亚」「健」「康」「状」「态」「甚」「至」「成」「为」「某」「些」「疾」「病」「的」「症」「状」「。」「 」「 」「如」「何」「判」「断」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「?」「 」「专」「家」「认」「为」「,」「无」「论」「是」「体」「力」「劳」「动」「者」「还」「是」「脑」「力」「劳」「动」「者」「,」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「的」「发」「生」「一」「定」「有」「诱」「因」「,」「症」「状」「表」「现」「有」「一」「定」「的」「持」「续」「性」「;」「如」「果」「未」「采」「取」「规」「范」「、」「有」「效」「的」「干」「预」「措」「施」「,」「其」「症」「状」「不」「会」「很」「快」「消」「失」「。」「若」「熬」「夜」「加」「班」「,」「第」「二」「天」「疲」「倦」「乏」「力」「,」「则」「不」「能」「称」「为」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「。」「 」「 」「专」「家」「强」「调」「,」「对」「于」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「既」「要」「考」「虑」「症」「状」「发」「生」「的」「持」「续」「时」「间」「,」「更」「要」「考」「虑」「症」「状」「的」「严」「重」「程」「度」「,」「二」「者」「不」「可」「偏」「废」「。」「 」「 」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「与」「神」「经」「衰」「弱」「有」「区」「别」「,」「但」「很」「多」「人」「却」「分」「不」「清」「楚」「。」「其」「实」「,」「神」「经」「衰」「弱」「主」「要」「体」「现」「在」「神」「经」「功」「能」「的」「下」「降」「或」「异」「常」「,」「如」「记」「忆」「力」「下」「降」「、」「性」「格」「急」「躁」「等」「;」「而」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「则」「以」「严」「重」「的」「疲」「劳」「作」「为」「主」「要」「症」「状」「,」「尚」「可」「伴」「有」「躯」「体」「症」「状」「,」「如」「肌」「痛」「或」「肌」「无」「力」「、」「多」「发」「性」「非」「关」「节」「炎」「关」「节」「痛」「、」「低」「热」「、」「头」「昏」「、」「抑」「郁」「、」「烦」「躁」「、」「食」「欲」「下」「降」「、」「性」「功」「能」「减」「退」「等」「。」「 」「 」「受」「后」「天」「因」「素」「影」「响」「更」「多」「见」「 」「 」「导」「致」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「的」「因」「素」「,」「除」「先」「天」「不」「足」「外」「,」「更」「多」「的」「是」「由」「后」「天」「因」「素」「造」「成」「的」「,」「主」「要」「包」「括」「:」「 」「 」「1」「劳」「累」「过」「度」「。」「现」「代」「人」「的」「生」「活」「节」「奏」「加」「快」「,」「职」「场」「竞」「争」「也」「日」「益」「激」「烈」「,」「孩」「子」「们」「的」「书」「包」「越」「来」「越」「重」「,」「从」「事」「脑」「力」「劳」「动」「者」「其」「眼」「睛」「疲」「劳」「、」「手」「腕」「酸」「痛」「、」「腰」「背」「酸」「痛」「及」「关」「节」「劳」「损」「等」「与」「职」「业」「相」「关」「的」「症」「状」「高」「发」「,」「电」「脑」「、」「手」「机」「等」「现」「代」「设」「备」「所」「带」「来」「的」「“」「视」「疲」「劳」「”」「,」「甚」「至」「有」「些」「会」「伴」「有」「精」「神」「恍」「惚」「和」「情」「绪」「焦」「躁」「等」「精」「神」「障」「碍」「,」「以」「上」「情」「况」「都」「与」「劳」「累」「过」「度」「有」「关」「。」「 」「 」「2」「不」「良」「情」「绪」「。」「不」「正」「常」「的」「情」「绪」「会」「损」「伤」「脏」「腑」「正」「常」「功」「能」「。」「当」「心」「情」「抑」「郁」「、」「失」「落」「、」「悲」「伤」「时」「,」「都」「会」「使」「人」「精」「神」「不」「振」「,」「疲」「惫」「不」「堪」「。」「 」「 」「3」「饮」「食」「失」「调」「。」「有」「些」「人」「为」「了」「健」「康」「选」「择」「吃」「素」「,」「但」「这」「也」「需」「因」「人」「而」「异」「。」「对」「于」「年」「老」「体」「弱」「者」「,」「一」「味」「追」「求」「素」「食」「,」「甚」「至」「连」「鸡」「蛋」「都」「不」「食」「用」「,」「长」「期」「如」「此」「,」「会」「造」「成」「必」「需」「营」「养」「成」「分」「尤」「其」「是」「来」「源」「于」「动」「物」「的」「人」「体」「必」「需」「氨」「基」「酸」「的」「匮」「乏」「,」「致」「使」「精」「神」「萎」「靡」「、」「记」「忆」「力」「下」「降」「,」「易」「于」「疲」「劳」「。」「 」「 」「另」「外」「,」「错」「误」「的」「减」「肥」「方」「法」「容」「易」「导」「致」「疲」「劳」「,」「暴」「饮」「暴」「食」「同」「样」「会」「导」「致」「疲」「劳」「。」「前」「者」「是」「因」「为」「脾」「胃」「功」「能」「虚」「弱」「,」「气」「血」「生」「化」「之」「源」「不」「足」「;」「后」「者」「则」「是」「因」「为」「脾」「胃」「受」「损」「,」「影」「响」「食」「物」「的」「消」「化」「和」「营」「养」「精」「微」「物」「质」「的」「吸」「收」「,」「日」「久」「导」「致」「肌」「体」「衰」「弱」「,」「从」「而」「产」「生」「疲」「劳」「。」「 」「 」「4」「生」「活」「作」「息」「不」「规」「律」「。」「现」「在」「很」「多」「人」「起」「居」「无」「常」「,」「还」「有」「长」「期」「熬」「夜」「等」「不」「良」「习」「惯」「,」「均」「易」「损」「耗」「人」「体」「阴」「精」「。」「专」「家」「表」「示」「,」「过」「于」「安」「逸」「之」「人」「也」「容」「易」「产」「生」「疲」「劳」「。」「因」「为」「睡」「得」「过」「多」「,」「脑」「力」「活」「动」「少」「,」「肌」「体」「运」「动」「锻」「炼」「少」「,」「导」「致」「气」「血」「运」「行」「不」「畅」「,」「从」「而」「出」「现」「精」「神」「萎」「靡」「,」「浑」「身」「乏」「力」「等」「疲」「劳」「症」「状」「。」「 」「 」「5」「疾」「病」「因」「素」「。」「疲」「劳」「常」「伴」「随」「一」「系」「列」「疾」「病」「,」「如」「肝」「脏」「疾」「病」「、」「心」「脏」「疾」「病」「、」「肾」「脏」「疾」「病」「或」「癌」「症」「等」「。」「对」「于」「长」「时」「间」「无」「明」「显」「诱」「因」「的」「疲」「倦」「乏」「力」「,」「不」「可」「小」「觑」「。」「因」「疾」「病」「治」「疗」「选」「药」「不」「当」「所」「引」「起」「的」「疲」「劳」「也」「需」「重」「视」「。」「解」「热」「、」「消」「炎」「、」「镇」「痛」「药」「使」「用」「不」「当」「,」「可」「引」「起」「眩」「晕」「、」「耳」「鸣」「、」「低」「血」「压」「,」「易」「促」「使」「人」「体」「老」「化」「;」「长」「期」「服」「用」「皮」「质」「激」「素」「、」「噻」「嗪」「类」「利」「尿」「剂」「,」「可」「引」「起」「高」「血」「脂」「、」「高」「血」「糖」「及」「高」「尿」「酸」「等」「,」「加」「速」「衰」「老」「。」「 」「 」「病」「后」「失」「于」「养」「可」「导」「致」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「的」「发」「生」「。」「如」「大」「手」「术」「后」「,」「气」「血」「亏」「虚」「,」「调」「护」「不」「当」「,」「或」「饮」「食」「失」「宜」「,」「或」「不」「良」「情」「绪」「刺」「激」「等」「,」「均」「可」「导」「致」「慢」「性」「疲」「劳」「。」「 」「 」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「≠」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「 」「 」「世」「界」「卫」「生」「组」「织」「在」「《」「保」「健」「大」「宪」「章」「》」「中」「指」「出」「:」「“」「健」「康」「不」「仅」「是」「没」「有」「疾」「病」「和」「虚」「弱」「症」「状」「,」「而」「且」「包」「括」「身」「体」「、」「心」「理」「和」「社」「会」「适」「应」「能」「力」「的」「完」「美」「状」「态」「。」「”」「 」「 」「亚」「健」「康」「状」「态」「是」「一」「种」「人」「体」「处」「于」「健」「康」「和」「疾」「病」「之」「间」「的」「状」「态」「,」「既」「没」「有」「达」「到」「健」「康」「的」「标」「准」「,」「也」「不」「符」「合」「现」「代」「医」「学」「有」「关」「疾」「病」「的」「临」「床」「或」「亚」「临」「床」「诊」「断」「标」「准」「,」「表」「现」「为」「一」「定」「时」「间」「内」「(」「3」「个」「月」「或」「3」「个」「月」「以」「上」「)」「身」「体」「活」「力」「降」「低」「、」「功」「能」「和」「适」「应」「能」「力」「减」「退」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「北」「京」「中」「医」「药」「大」「学」「副」「主」「任」「医」「师」「薛」「晓」「琳」「表」「示」「,」「简」「单」「地」「理」「解」「,」「就」「是」「当」「感」「到」「身」「体」「不」「适」「、」「心」「理」「出」「现」「问」「题」「、」「社」「会」「适」「应」「能」「力」「出」「现」「障」「碍」「,」「并」「且」「持」「续」「或」「者」「反」「复」「出」「现」「达」「到」「或」「超」「过」「3」「个」「月」「,」「去」「医」「院」「做」「检」「查」「又」「被」「告」「知」「没」「有」「现」「代」「医」「学」「目」「前」「认」「定」「的」「任」「何」「疾」「病」「的」「时」「候」「,」「这」「时」「可」「能」「正」「处」「于」「亚」「健」「康」「状」「态」「。」「 」「 」「亚」「健」「康」「的」「范」「畴」「较」「大」「,」「其」「中」「以」「疲」「劳」「为」「主」「症」「的」「亚」「健」「康」「,」「称」「之」「为」「“」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「”」「。」「很」「多」「人」「认」「为」「“」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「”」「就」「是」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「,」「其」「实」「不」「然」「。」「 」「 」「专」「家」「解」「释」「说」「,」「虽」「然」「两」「者」「都」「有」「疲」「劳」「表」「现」「;」「都」「依」「据」「患」「者」「主」「诉」「的」「主」「观」「症」「状」「来」「判」「断」「;」「都」「没」「有」「特」「定」「的」「实」「验」「室」「指」「标」「或」「者」「其」「他」「客」「观」「指」「标」「,」「但」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「有」「规」「定」「的」「诊」「断」「标」「准」「和」「限」「定」「好」「的」「诊」「断」「规」「则」「,」「且」「已」「被」「纳」「入」「目」「前」「的」「国」「际」「疾」「病」「分」「类」「中」「。」「 」「 」「目」「前」「对」「两」「者」「的」「病」「程」「界」「定」「不」「一」「样」「,」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「要」「满」「足」「至」「少」「6」「个」「月」「的」「时」「间」「,」「“」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「”」「需」「满」「足」「至」「少」「3」「个」「月」「。」「 」「 」「链」「接」「 」「 」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「在」「疲」「劳」「之」「后」「的」「表」「现」「:」「 」「 」「1」「认」「知」「方」「面」「的」「改」「变」「,」「如」「短」「期」「记」「忆」「力」「或」「集」「中」「注」「意」「力」「明」「显」「下」「降」「。」「 」「 」「2」「身」「体」「的」「疼」「痛」「,」「如」「程」「度」「较」「重」「的」「头」「痛」「、」「咽」「痛」「、」「颈」「部」「或」「腋」「下」「淋」「巴」「结」「肿」「大」「、」「触」「痛」「、」「肌」「肉」「痛」「、」「没」「有」「红」「肿」「的」「多」「关」「节」「疼」「痛」「。」「 」「 」「3」「不」「能」「解」「乏」「的」「睡」「眠」「。」「 」「 」「4」「运」「动」「后」「疲」「劳」「持」「续」「超」「过」「2」「4」「小」「时」「。」「充」「足」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「存」「在」「因」「果」「关」「系」「

    2」「月」「1」「3」「日」「,」「美」「国」「麻」「省」「总」「医」「院」「的」「研」「究」「人」「员」「发」「表」「在」「《」「自」「然」「》」「杂」「志」「上」「的」「一」「篇」「文」「章」「揭」「开」「了」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「疾」「病」「之」「间」「的」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「机」「制」「。」「他」「们」「发」「现」「,」「睡」「眠」「不」「足」「会」「增」「加」「炎」「症」「细」「胞」「,」「这」「是」「导」「致」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「主」「要」「原」「因」「。」「 」「 」「尽」「管」「已」「有」「很」「多」「研」「究」「证」「明」「了」「睡」「眠」「不」「足」「或」「睡」「眠」「中」「断」「会」「增」「加」「肥」「胖」「、」「糖」「尿」「病」「、」「癌」「症」「以」「及」「心」「脏」「病」「的」「风」「险」「,」「但」「人」「们」「并」「不」「清」「楚」「这」「其」「中」「的」「确」「切」「原」「因」「。」「研」「究」「人」「员」「希」「望」「从」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「的」「角」「度」「,」「解」「释」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「之」「间」「的」「联」「系」「。」「 」「 」「在」「这」「项」「研」「究」「中」「,」「研」「究」「人」「员」「设」「计」「了」「一」「组」「经」「过」「基」「因」「工」「程」「改」「造」「患」「上」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「小」「鼠」「模」「型」「,」「他」「们」「让」「其」「中」「一」「半」「小」「鼠」「的」「睡」「眠」「模」「式」「被」「破」「坏」「,」「另」「一」「半」「保」「持」「正」「常」「的」「睡」「眠」「。」「 」「 」「随」「着」「时」「间」「的」「推」「移」「,」「结」「果」「显」「示」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「动」「脉」「斑」「块」「逐」「渐」「变」「大」「,」「血」「管」「中」「某」「些」「炎」「症」「细」「胞」「(」「如」「单」「核」「细」「胞」「和」「中」「性」「粒」「细」「胞」「)」「的」「水」「平」「是」「正」「常」「小」「鼠」「的」「两」「倍」「。」「同」「时」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「大」「脑」「中」「产」「生」「的」「调」「节」「睡」「眠」「的」「荷」「尔」「蒙」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「的」「含」「量」「也」「较」「低」「。」「这」「是」「一」「种」「由」「大」「脑」「产」「生」「的」「激」「素」「,」「被」「认」「为」「在」「调」「节」「睡」「眠」「和」「清」「醒」「状」「态」「中」「起」「着」「关」「键」「作」「用」「。」「 」「 」「进」「一」「步」「的」「研」「究」「发」「现」「,」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「通」「过」「与」「骨」「髓」「中」「的」「中」「性」「粒」「细」「胞」「祖」「细」「胞」「相」「互」「作」「用」「来」「调」「节」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「与」「动」「脉」「硬」「化」「的」「产」「生」「密」「切」「相」「关」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「还」「发」「现」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「小」「鼠」「在」「补」「充」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「激」「素」「之」「后」「,」「产」「生」「的」「炎」「症」「细」「胞」「会」「更」「少」「,」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「也」「更」「低」「。」「这」「些」「结」「果」「证」「明」「,」「因」「睡」「眠」「原」「因」「而」「导」「致」「的」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「含」「量」「下」「降」「确」「实」「会」「产」「生」「炎」「症」「细」「胞」「,」「并」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「。」「 」「 」「“」「我」「们」「已」「经」「知」「晓」「,」「大」「脑」「激」「素」「可」「以」「控」「制」「骨」「髓」「中」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「从」「而」「有」「助」「于」「保」「护」「血」「管」「免」「受」「损」「伤」「。」「”」「该」「研」「究」「的」「主」「要」「作」「者」「F」「i」「l」「i」「p」「 」「S」「w」「i」「r」「s」「k」「i」「博」「士」「指」「出」「,」「这」「种」「抗」「炎」「机」「制」「受」「到」「睡」「眠」「的」「调」「节」「。」「如」「果」「你」「经」「常」「睡」「眠」「不」「足」「或」「者」「睡」「眠」「质」「量」「不」「佳」「的」「话」「,」「这」「种」「机」「制」「就」「会」「失」「效」「,」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「美」「国」「国」「家」「睡」「眠」「障」「碍」「研」「究」「中」「心」「主」「任」「M」「i」「c」「h」「a」「e」「l」「 」「T」「w」「e」「r」「y」「博」「士」「指」「出」「,」「“」「这」「似」「乎」「是」「迄」「今」「为」「止」「将」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「联」「系」「起」「来」「的」「最」「有」「力」「证」「据」「。」「”」「这」「也」「是」「一」「个」「重」「要」「的」「突」「破」「,」「深」「入」「了」「解」「睡」「眠」「对」「心」「血」「管」「健」「康」「影」「响」「的」「机」「制」「将」「有」「助」「于」「研」「发」「更」「好」「的」「心」「血」「管」「疾」「病」「治」「疗」「方」「法」「。」「高」「血」「压」「饮」「食」「忌」「5」「点」「。环亚ag882」「月」「1」「8」「日」「,」「一」「年」「一」「度」「的」「青」「岛」「传」「统」「糖」「球」「会」「开」「幕」「,」「各」「种」「食」「材」「及」「口」「味」「的」「糖」「球」「让」「人」「们」「大」「饱」「眼」「福」「、」「大」「快」「朵」「颐」「,」「充」「分」「参」「与」「体」「验」「这」「一」「历」「史」「悠」「久」「的」「传」「统」「年」「俗」「。」「每」「晚」「睡」「8」「小」「时」「,」「女」「性」「不」「易」「骨」「折」「心」「脏」「负」「荷」「加」「重」「或」「肌」「肉」「损」「伤」「时」「,」「其」「泵」「血」「功」「能」「降」「低」「,」「输」「出」「血」「量」「不」「能」「满」「足」「器」「官」「及」「组」「织」「需」「要」「,」「同」「时」「它」「们」「中」「的」「血」「液」「也」「不」「能」「顺」「利」「回」「流」「到」「心」「脏」「,」「这」「种」「状」「态」「称」「为」「心」「力」「衰」「竭」「,」「简」「称」「“」「心」「衰」「”」「。」「如」「果」「出」「现」「以」「下」「一」「些」「症」「状」「,」「可」「能」「表」「明」「心」「功」「能」「受」「损」「。」「 」「 」「第」「一」「,」「一」「躺」「下」「就」「气」「短」「。」「患」「者」「平」「卧」「几」「分」「钟」「后」「出」「现」「气」「短」「,」「坐」「起」「后」「才」「可」「稍」「微」「缓」「解」「。」「此」「时」「应」「考」「虑」「患」「者」「可」「能」「出」「现」「了」「心」「衰」「。」「这」「是」「由」「于」「平」「卧」「时」「回」「心」「血」「量」「增」「多」「,」「导」「致」「气」「道」「阻」「力」「增」「加」「,」「患」「者」「出」「现」「气」「短」「。」「此」「时」「应」「及」「时」「到」「心」「内」「科」「就」「诊」「,」「同」「时」「排」「除」「肺」「源」「性」「疾」「病」「的」「可」「能」「。」「 」「 」「第」「二」「,」「胸」「口」「沉」「重」「如」「有」「大」「石」「。」「就」「是」「平」「常」「所」「说」「的」「“」「胸」「闷」「”」「,」「若」「排」「除」「情」「绪」「因」「素」「及」「其」「他」「脏」「器」「如」「呼」「吸」「系」「统」「功」「能」「改」「变」「,」「此」「时」「应」「考」「虑」「患」「者」「可」「能」「存」「在」「心」「肌」「缺」「血」「。」「如」「胸」「闷」「持」「续」「数」「分」「 」「钟」「不」「能」「缓」「解」「,」「甚」「至」「出」「现」「胸」「口」「剧」「烈」「疼」「痛」「,」「则」「很」「可」「能」「出」「现」「了」「心」「绞」「痛」「甚」「至」「急」「性」「心」「肌」「梗」「死」「(」「简」「称」「“」「心」「梗」「”」「)」「。」「 」「 」「第」「三」「,」「衣」「服」「和」「鞋」「子」「突」「然」「变」「紧」「。」「衣」「服」「、」「鞋」「子」「变」「紧」「,」「不」「少」「人」「第」「一」「反」「应」「可」「能」「是」「自」「己」「胖」「了」「,」「但」「对」「心」「脏」「疾」「病」「患」「者」「来」「说」「,」「可」「能」「提」「示」「心」「功」「能」「受」「损」「。」「这」「是」「由」「于」「心」「排」「出」「量」「(」「心」「室」「每」「 」「分」「钟」「射」「出」「总」「血」「量」「)」「血」「下」「降」「,」「肾」「脏」「血」「流」「量」「减」「少」「,」「排」「出」「体」「外」「水」「分」「减」「少」「,」「出」「现」「下」「肢」「浮」「肿」「、」「体」「重」「增」「加」「(」「尤」「其」「3」「天」「内」「增」「加」「超」「过」「2」「公」「斤」「)」「,」「需」「及」「时」「就」「医」「。」「 」「 」「第」「四」「,」「食」「欲」「不」「振」「。」「心」「脏」「功」「能」「受」「损」「的」「患」「者」「除」「了」「有」「食」「欲」「不」「振」「的」「表」「现」「,」「还」「可」「能」「出」「现」「腹」「胀」「、」「恶」「心」「呕」「吐」「、」「便」「秘」「、」「上」「腹」「痛」「等」「症」「状」「,」「多」「是」「由」「于」「右」「心」「功」「能」「衰」「竭」「,」「胃」「肠」「道」「淤」「血」「引」「起」「。」「 」「 」「第」「五」「,」「头」「昏」「头」「晕」「。」「头」「昏」「头」「晕」「在」「日」「常」「生」「活」「中」「比」「较」「常」「见」「,」「睡」「眠」「差」「、」「颈」「椎」「病」「、」「高」「血」「压」「等」「是」「较」「常」「见」「原」「因」「。」「但」「伴」「随」「血」「压」「明」「显」「偏」「低」「的」「头」「晕」「头」「昏」「,」「可」「能」「是」「心」「功」「能」「受」「损」「等」「所」「致」「,」「严」「重」「者」「还」「可」「能」「出」「现」「晕」「厥」「、」「心」「源」「性」「休」「克」「等」「危」「及」「生」「命」「的」「情」「况」「,」「此」「时」「应」「迅」「速」「就」「医」「。」「 」「 」「第」「六」「,」「焦」「虑」「不」「安」「。」「正」「常」「人」「焦」「虑」「不」「安」「大」「多」「与」「情」「绪」「有」「关」「,」「而」「有」「人」「在」「情」「绪」「稳」「定」「时」「仍」「觉」「心」「悸」「、」「心」「慌」「、」「坐」「立」「不」「安」「,」「这」「要」「考」「虑」「是」「否」「存」「在」「心」「脏」「疾」「病」「。」「心」「率」「增」「快」「、」「心」「律」「不」「齐」「是」「心」「慌」「焦」「虑」「常」「见」「原」「因」「,」「多」「由」「心」「脏」「功」「能」「性」「或」「器」「质」「性」「改」「变」「导」「致」「,」「应」「早」「期」「干」「预」「,」「防」「止」「症」「状」「进」「一」「步」「加」「重」「。」「 」「 」「第」「七」「,」「咳」「嗽」「不」「止」「。」「多」「数」「人」「感」「冒」「会」「出」「现」「咳」「嗽」「、」「发」「烧」「等」「症」「状」「,」「且」「咳」「嗽」「在」「白」「天」「黑」「夜」「不」「会」「有」「很」「大」「差」「别」「。」「但」「一」「些」「人」「没」「有」「发」「烧」「等」「其」「他」「类」「似」「感」「冒」「症」「状」「,」「唯」「独」「咳」「嗽」「不」「 」「止」「,」「夜」「间」「多」「于」「晚」「上」「,」「平」「卧」「时」「比」「坐」「起」「时」「明」「显」「,」「此」「时」「要」「警」「惕」「是」「否」「心」「功」「能」「受」「到」「损」「伤」「。」「这」「可」「能」「是」「肺」「淤」「血」「使」「气」「道」「受」「到」「刺」「激」「,」「可」「伴」「随」「咳」「白」「色」「泡」「沫」「痰」「、」「痰」「中」「带」「血」「丝」「,」「急」「性」「发」「作」「时」「甚」「至」「 」「可」「出」「现」「粉」「红」「色」「泡」「沫」「样」「痰」「。」「 」「 」「第」「八」「,」「容」「易」「疲」「劳」「或」「终」「日」「乏」「力」「。」「很」「多」「心」「脏」「病」「患」「者」「起」「病」「便」「是」「以」「乏」「力」「或」「易」「疲」「劳」「开」「始」「,」「多」「是」「由」「于」「左」「心」「功」「能」「受」「损」「,」「心」「排」「出」「量」「降」「低」「,」「不」「能」「满」「足」「外」「周」「组」「织」「灌」「注」「所」「致」「。」「 」「 」「第」「九」「,」「少」「尿」「且」「下」「肢」「浮」「肿」「。」「出」「现」「少」「尿」「和」「下」「肢」「浮」「肿」「,」「很」「多」「人」「常」「认」「为」「是」「肾」「脏」「出」「了」「问」「题」「。」「实」「际」「上」「,」「心」「脏」「功」「能」「受」「损」「会」「导」「致」「肾」「脏」「血」「流」「不」「足」「或」「体」「静」「脉」「压」「力」「过」「高」「,」「常」「出」「现」「少」「尿」「及」「下」「肢」「浮」「肿」「等」「。」「肾」「脏」「长」「期」「缺」「血」「,」「可」「致」「肾」「功」「能」「恶」「化」「,」「出」「现」「蛋」「白」「尿」「,」「血」「肌」「酐」「上」「升」「,」「并」「形」「成」「心」「衰」「加」「重」「的」「恶」「性」「循」「环」「。」「 」「 」「一」「旦」「出」「现」「上」「述」「“」「伤」「心」「”」「症」「状」「中」「任」「何」「一」「种」「或」「几」「种」「,」「应」「及」「时」「就」「医」「。」「遵」「医」「嘱」「排」「除」「相」「关」「疾」「病」「。」「明」「确」「诊」「断」「后」「应」「严」「格」「按」「照」「医」「嘱」「用」「药」「等」「治」「疗」「,」「切」「忌」「自」「行」「更」「改」「或」「停」「用」「药」「物」「。」「绕」「开」「减」「肥」「七」「大」「陷」「阱」「由」「于」「天」「气」「寒」「冷」「、」「干」「燥」「,」「娇」「气」「的」「皮」「肤」「容」「易」「出」「现」「损」「伤」「,」「也」「是」「嘴」「唇」「干」「裂」「的」「高」「发」「季」「。」「嘴」「唇」「干」「裂」「影」「响」「生」「活」「,」「那」「么」「我」「们」「如」「何」「预」「防」「嘴」「唇」「干」「裂」「呢」「?」「就」「让」「汕」「头」「口」「腔」「医」「疗」「中」「心」「来」「教」「教」「你」「吧」「!」「 」「 」「 」「嘴」「唇」「干」「裂」「的」「原」「因」「:」「 」「 」「 」「1」「、」「缺」「少」「水」「分」「 」「 」「 」「嘴」「唇」「部」「位」「是」「粘」「膜」「,」「没」「有」「汗」「腺」「也」「没」「有」「油」「脂」「分」「泌」「功」「能」「,」「所」「以」「在」「干」「燥」「的」「季」「节」「里」「,」「嘴」「唇」「会」「容」「易」「发」「干」「,」「很」「多」「人」「会」「用」「舌」「头」「去」「舔」「嘴」「唇」「或」「咬」「嘴」「唇」「,」「但」「却」「很」「快」「被」「蒸」「发」「掉」「,」「同」「时」「再」「带」「走」「嘴」「唇」「上」「本」「来」「就」「匮」「乏」「的」「水」「分」「,」「导」「致」「了」「嘴」「唇」「越」「干」「越」「想」「舔」「,」「结」「果」「越」「舔」「嘴」「唇」「而」「越」「干」「的」「恶」「性」「循」「环」「,」「造」「成」「了」「嘴」「唇」「的」「干」「裂」「裂」「口」「和」「脱」「皮」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「唇」「炎」「 」「 」「 」「一」「些」「不」「良」「习」「惯」「是」「诱」「因」「,」「嘴」「唇」「干」「了」「就」「去」「舔」「或」「咬」「,」「会」「导」「致」「疼」「痛」「加」「重」「、」「唇」「部」「出」「血」「、」「感」「染」「,」「创」「口」「难」「以」「愈」「合」「,」「反」「复」「发」「作」「,」「形」「成」「恶」「性」「循」「环」「,」「拖」「延」「数」「天」「后」「发」「展」「成」「慢」「性」「唇」「炎」「。」「口」「腔」「有」「疾」「病」「,」「也」「会」「导」「致」「嘴」「唇」「干」「裂」「,」「所」「以」「还」「要」「注」「意」「口」「腔」「清」「洁」「,」「如」「果」「唇」「部」「干」「裂」「、」「结」「痂」「长」「期」「不」「愈」「,」「应」「及」「时」「到」「口」「腔」「医」「院」「就」「诊」「,」「对」「症」「治」「疗」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「身」「体」「缺」「少」「维」「生」「素」「 」「 」「 」「人」「体」「的」「嘴」「唇」「周」「围」「一」「圈」「发」「红」「的」「区」「域」「叫」「“」「唇」「红」「缘」「”」「,」「它」「的」「湿」「润」「全」「靠」「局」「部」「丰」「富」「的」「毛」「细」「血」「管」「和」「少」「量」「发」「育」「不」「全」「的」「皮」「脂」「腺」「来」「维」「持」「。」「由」「于」「秋」「冬」「季」「人」「体」「皮」「肤」「黏」「膜」「血」「液」「循」「环」「差」「,」「如」「果」「新」「鲜」「蔬」「菜」「吃」「得」「少」「,」「人」「体」「维」「生」「素」「B」「2」「、」「维」「生」「素」「A」「摄」「入」「量」「不」「足」「,」「就」「会」「干」「燥」「开」「裂」「。」「 」「 」「 」「如」「何」「预」「防」「嘴」「唇」「干」「裂」「:」「 」「 」「 」「1」「、」「纠」「正」「不」「良」「习」「惯」「 」「 」「 」「纠」「正」「孩」「子」「吸」「吮」「手」「指」「和」「舔」「嘴」「唇」「的」「不」「良」「习」「惯」「。」「吃」「手」「指」「和」「舔」「嘴」「唇」「会」「使」「口」「水」「长」「时」「间」「刺」「激」「嘴」「唇」「及」「周」「围」「皮」「肤」「,」「更」「易」「造」「成」「嘴」「唇」「干」「裂」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「戴」「口」「鼻」「罩」「。」「 」「 」「 」「外」「出」「或」「长」「时」「间」「户」「外」「活」「动」「时」「,」「可」「以」「戴」「口」「鼻」「罩」「,」「减」「少」「水」「分」「蒸」「发」「。」「若」「唇」「部」「的」「皲」「裂」「、」「结」「痂」「症」「状」「经」「以」「上」「方」「法」「后」「仍」「然」「长」「期」「不」「愈」「,」「则」「应」「及」「时」「到」「医」「院」「就」「诊」「,」「尽」「早」「查」「清」「病」「因」「,」「对」「症」「治」「疗」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「不」「要」「常」「用」「舌」「头」「舔」「嘴」「唇」「。」「 」「 」「 」「因」「为」「唾」「液」「中」「的」「淀」「粉」「酶」「和」「麦」「芽」「糖」「酶」「都」「是」「帮」「助」「消」「化」「的」「酶」「,」「舌」「头」「舔」「嘴」「唇」「将」「唾」「液」「留」「在」「唇」「部」「,」「这」「些」「酶」「会」「引」「起」「唇」「角」「发」「炎」「。」「另」「外」「,」「当」「用」「舌」「头」「舔」「嘴」「唇」「后」「,」「留」「在」「唇」「部」「的」「水」「分」「会」「蒸」「发」「,」「同」「时」「还」「会」「带」「走」「唇」「部」「原」「有」「的」「水」「分」「,」「使」「嘴」「唇」「更」「为」「干」「燥」「。」「如」「果」「因」「此」「成」「为」「“」「越」「干」「越」「舔」「,」「越」「舔」「越」「干」「”」「的」「恶」「性」「循」「环」「,」「唇」「部」「还」「会」「出」「现」「类」「似」「湿」「疹」「的」「症」「状」「,」「即」「嘴」「角」「皮」「肤」「变」「得」「粗」「糙」「、」「颜」「色」「异」「常」「。」「感」「到」「眩」「晕」「、」「呼」「吸」「困」「难」「就」「是」「得」「了」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「吗」「。

    2」「月」「1」「8」「日」「,」「一」「年」「一」「度」「的」「青」「岛」「传」「统」「糖」「球」「会」「开」「幕」「,」「各」「种」「食」「材」「及」「口」「味」「的」「糖」「球」「让」「人」「们」「大」「饱」「眼」「福」「、」「大」「快」「朵」「颐」「,」「充」「分」「参」「与」「体」「验」「这」「一」「历」「史」「悠」「久」「的」「传」「统」「年」「俗」「。」「每」「晚」「睡」「8」「小」「时」「,」「女」「性」「不」「易」「骨」「折」「。环亚ag88不」「知」「从」「什」「么」「时」「候」「开」「始」「,」「火」「锅」「被」「打」「上」「了」「“」「伤」「健」「康」「”」「的」「标」「签」「。」「其」「实」「,」「相」「对」「传」「统」「的」「点」「餐」「来」「说」「,」「吃」「火」「锅」「在」「食」「材」「选」「择」「和」「搭」「配」「上」「更」「加」「灵」「活」「方」「便」「。」「只」「要」「注」「意」「以」「下」「几」「点」「,」「就」「能」「健」「康」「与」「美」「味」「兼」「顾」「。」「 」「 」「底」「料」「少」「盐」「少」「油」「。」「吃」「火」「锅」「,」「少」「盐」「少」「油」「的」「清」「汤」「锅」「底」「或」「者」「菌」「汤」「锅」「底」「是」「首」「选」「。」「如」「果」「觉」「得」「它」「们」「味」「道」「不」「足」「,」「也」「可」「以」「选」「用」「番」「茄」「或」「者」「番」「茄」「酱」「熬」「制」「的」「锅」「底」「。」「如」「果」「喜」「欢」「麻」「辣」「口」「味」「的」「锅」「底」「,」「建」「议」「在」「煮」「食」「材」「之」「前」「,」「尽」「可」「能」「地」「撇」「掉」「上」「面」「的」「辣」「椒」「油」「。」「如」「果」「还」「是」「觉」「得」「太」「油」「腻」「,」「可」「以」「准」「备」「一」「小」「碗」「白」「开」「水」「,」「把」「捞」「出」「来」「的」「食」「材」「过」「一」「下」「水」「再」「蘸」「料」「吃」「。」「爱」「吃」「辣」「的」「人」「还」「可」「以」「在」「自」「己」「的」「小」「料」「碟」「中」「加」「入」「适」「当」「辣」「椒」「。」「 」「 」「食」「材」「搭」「配」「均」「衡」「。」「吃」「火」「锅」「很」「容」「易」「实」「现」「食」「材」「多」「样」「化」「,」「绝」「大」「多」「数」「食」「材」「都」「可」「以」「涮」「着」「吃」「,」「比」「如」「绿」「叶」「蔬」「菜」「、」「菌」「菇」「类」「、」「豆」「制」「品」「、」「鱼」「虾」「类」「、」「红」「肉」「类」「、」「薯」「类」「等」「。」「此」「外」「,」「还」「要」「注」「意」「各」「种」「食」「材」「之」「间」「均」「衡」「搭」「配」「,」「吃」「1」「份」「肉」「类」「,」「至」「少」「需」「要」「2」「份」「蔬」「菜」「与」「之」「搭」「配」「,」「而」「且」「最」「好」「边」「吃」「肉」「边」「吃」「菜」「。」「需」「要」「提」「醒」「的」「是」「,」「猪」「脑」「等」「内」「脏」「类」「食」「物」「虽」「然」「非」「常」「美」「味」「,」「但」「胆」「固」「醇」「比」「正」「常」「红」「肉」「高」「出」「很」「多」「(」「瘦」「猪」「肉」「每」「1」「0」「0」「克」「含」「8」「1」「毫」「克」「胆」「固」「醇」「,」「瘦」「牛」「肉」「为」「5」「8」「毫」「克」「,」「而」「猪」「肝」「、」「牛」「脑」「、」「猪」「脑」「分」「别」「为」「2」「8」「8」「、」「2」「4」「4」「7」「、」「2」「5」「7」「1」「毫」「克」「)」「,」「吃」「的」「频」「次」「和」「量」「一」「定」「要」「尽」「量」「少」「,」「高」「血」「脂」「的」「人」「尤」「其」「要」「注」「意」「。」「 」「 」「蘸」「料」「香」「料」「为」「主」「。」「不」「论」「是」「麻」「酱」「韭」「花」「料」「还」「是」「香」「油」「蒜」「汁」「料」「,」「脂」「肪」「的」「含」「量」「都」「十」「分」「可」「观」「。」「并」「且」「多」「数」「蘸」「料」「含」「盐」「量」「很」「高」「,」「还」「有」「各」「种」「提」「鲜」「的」「鲜」「味」「剂」「。」「一」「顿」「火」「锅」「下」「来」「,」「吃」「上」「两」「小」「碗」「蘸」「料」「,」「很」「可」「能」「油」「和」「盐」「都」「远」「远」「超」「标」「了」「。」「涮」「火」「锅」「,」「可」「以」「用」「小」「米」「椒」「、」「沙」「姜」「、」「香」「菜」「、」「青」「柠」「、」「蒜」「等」「香」「料」「类」「食」「材」「配」「上」「传」「统」「的」「蘸」「料」「,」「这」「样」「既」「能」「减」「少」「油」「和」「盐」「的」「摄」「入」「量」「,」「又」「能」「保」「证」「蘸」「料」「足」「够」「有」「味」「道」「。」「 」「 」「饮」「品」「常」「温」「低」「糖」「。」「吃」「火」「锅」「本」「来」「就」「容」「易」「吃」「多」「吃」「撑」「,」「就」「不」「要」「再」「让」「含」「糖」「饮」「料」「“」「雪」「上」「加」「霜」「”」「了」「,」「饮」「品」「尽」「量」「选」「择」「白」「开」「水」「,」「也」「可」「以」「选」「择」「无」「糖」「或」「者」「低」「糖」「的」「柠」「檬」「水」「、」「淡」「茶」「水」「、」「豆」「浆」「等」「。」「此」「外」「,」「很」「多」「人」「觉」「得」「吃」「火」「锅」「时」「趁」「势」「再」「喝」「上」「一」「大」「杯」「冰」「镇」「饮」「料」「会」「更」「爽」「。」「但」「这」「样」「一」「冷」「一」「热」「,」「会」「强」「烈」「刺」「激」「胃」「部」「,」「甚」「至」「导」「致」「胃」「部」「痉」「挛」「或」「胃」「痛」「。」「因」「此」「,」「吃」「火」「锅」「少」「喝」「冰」「镇」「饮」「料」「,」「可」「选」「择」「一」「些」「温」「热」「的」「凉」「茶」「或」「者」「植」「物」「蛋」「白」「饮」「料」「。」「 」「 」「顺」「序」「先」「涮」「薯」「类」「。」「开」「始」「涮」「锅」「时」「,」「撇」「去」「锅」「底」「的」「浮」「油」「后」「,」「先」「涮」「点」「土」「豆」「、」「山」「药」「、」「红」「薯」「等」「既」「能」「当」「蔬」「菜」「又」「能」「当」「主」「食」「的」「薯」「类」「,」「保」「护」「胃」「肠」「;」「早」「点」「涮」「蔬」「菜」「吃」「,」「可」「以」「提」「前」「增」「加」「饱」「腹」「感」「,」「否」「则」「不」「但」「饱」「腹」「感」「不」「强」「,」「还」「会」「摄」「入」「过」「多」「油」「脂」「和」「嘌」「呤」「。」「如」「果」「是」「鸳」「鸯」「锅」「,」「蔬」「菜」「尽」「量」「在」「清」「汤」「一」「侧」「涮」「着」「吃」「,」「以」「免」「摄」「入」「过」「多」「油」「脂」「。」「另」「外」「,」「涮」「完」「火」「锅」「浓」「美」「的」「火」「锅」「汤」「是」「许」「多」「人」「的」「最」「爱」「。」「殊」「不」「知」「,」「这」「样」「的」「汤」「里」「已」「经」「溶」「解」「了」「很」「多」「嘌」「呤」「,」「喝」「太」「多」「可」「能」「引」「发」「痛」「风」「。」「还」「有」「的」「海」「鲜」「、」「酸」「菜」「锅」「底」「里」「,」「亚」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「也」「不」「低」「,」「对」「健」「康」「有」「一」「定」「危」「害」「。」「因」「此」「,」「久」「煮」「的」「火」「锅」「汤」「最」「好」「不」「要」「喝」「。」「别」「拿」「疲」「劳」「不」「当」「回」「事」「人」「到」「中」「年」「,」「“」「抬」「头」「见」「褶」「子」「,」「低」「头」「见」「肚」「腩」「”」「似」「乎」「成」「了」「标」「配」「。」「对」「此」「,」「广」「东」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「医」「师」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「只」「要」「做」「到」「合」「理」「饮」「食」「、」「坚」「持」「运」「动」「,」「人」「到」「中」「年」「未」「必」「一」「定」「发」「福」「。」「她」「指」「出」「,」「通」「过」「长」「期」「摄」「入」「低」「于」「基」「础」「代」「谢」「率」「能」「量」「的」「平」「衡」「膳」「食」「,」「结」「合」「增」「加」「运」「动」「,」「如」「此」「可」「减」「轻」「体」「重」「,」「同」「时」「又」「能」「维」「持」「身」「心」「健」「康」「,」「这」「才」「是」「“」「管」「住」「嘴」「,」「迈」「开」「腿」「”」「的」「正」「确」「“」「打」「开」「方」「式」「”」「。」「 」「 」「人」「到」「中」「年」「,」「自」「然」「发」「福」「?」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「感」「慨」「,」「由」「于」「基」「础」「代」「谢」「率」「的」「下」「降」「、」「饮」「食」「结」「构」「不」「合」「理」「、」「活」「动」「量」「不」「足」「以」「及」「慢」「性」「病」「困」「扰」「等」「因」「素」「,」「中」「年」「人」「士」「确」「实」「更」「容」「易」「发」「福」「。」「 」「 」「但」「是」「很」「多」「人」「认」「为」「“」「人」「到」「中」「年」「,」「发」「福」「是」「自」「然」「而」「然」「的」「事」「情」「”」「则」「是」「误」「解」「。」「实」「际」「上」「,」「只」「要」「做」「到」「合」「理」「饮」「食」「、」「坚」「持」「运」「动」「,」「中」「年」「发」「福」「就」「可」「能」「不」「会」「那」「么」「“」「自」「然」「”」「。」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「虽」「然」「临」「床」「上」「见」「到」「的」「腹」「型」「肥」「胖」「人」「群」「以」「中」「年」「人」「居」「多」「,」「但」「近」「年」「来」「腹」「型」「肥」「胖」「年」「轻」「化」「的」「趋」「势」「越」「来」「越」「明」「显」「。」「有」「腹」「部」「肥」「胖」「家」「族」「史」「、」「饮」「食」「过」「量」「、」「轻」「体」「力」「劳」「动」「、」「久」「坐」「、」「压」「力」「大」「的」「人」「更」「容」「易」「出」「现」「腹」「部」「肥」「胖」「,」「其」「中」「饮」「食」「过」「量」「和」「久」「坐」「不」「动」「是」「造」「成」「腹」「型」「肥」「胖」「的」「最」「主」「要」「因」「素」「。」「 」「 」「体」「质」「指」「数」「正」「常」「也」「可」「出」「现」「腹」「型」「肥」「胖」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「介」「绍」「,」「“」「大」「肚」「腩」「”」「在」「医」「学」「上」「叫」「作」「腹」「型」「肥」「胖」「,」「又」「称」「中」「心」「型」「肥」「胖」「,」「是」「指」「脂」「肪」「在」「腹」「部」「的」「特」「别」「堆」「积」「,」「表」「现」「为」「腰」「围」「的」「增」「加」「。」「参」「考」「我」「国」「腹」「型」「肥」「胖」「的」「最」「新」「标」「准」「,」「男」「性」「腰」「围」「超」「过」「9」「0」「c」「m」「(」「含」「9」「0」「c」「m」「)」「、」「女」「性」「腰」「围」「超」「过」「8」「5」「c」「m」「(」「含」「8」「5」「c」「m」「)」「即」「为」「腹」「型」「肥」「胖」「。」「 」「 」「腰」「臀」「比」「(」「腰」「围」「/」「臀」「围」「)」「也」「是」「腹」「型」「肥」「胖」「的」「间」「接」「诊」「断」「指」「标」「:」「男」「性」「腰」「臀」「比」「大」「于」「0」「9」「,」「女」「性」「腰」「臀」「比」「大」「于」「0」「8」「,」「也」「可」「诊」「断」「为」「腹」「型」「肥」「胖」「。」「 」「 」「日」「常」「生」「活」「中」「常」「以」「体」「质」「指」「数」「(」「B」「M」「I」「)」「衡」「量」「人」「体」「胖」「瘦」「程」「度」「以」「及」「是」「否」「健」「康」「。」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「体」「质」「指」「数」「只」「能」「看」「作」「是」「对」「体」「重」「及」「相」「关」「健」「康」「隐」「患」「的」「粗」「略」「测」「算」「。」「B」「M」「I」「指」「数」「正」「常」「,」「也」「可」「能」「出」「现」「腹」「型」「肥」「胖」「。」「 」「 」「在」「采」「访」「当」「天」「,」「夏」「燕」「琼」「便」「接」「诊」「了」「一」「位」「典」「型」「的」「腹」「型」「肥」「胖」「患」「者」「。」「该」「患」「者」「年」「龄」「不」「到」「三」「十」「岁」「,」「乍」「一」「看」「体」「型」「完」「全」「不」「显」「胖」「,」「不」「过」「从」「侧」「面」「看」「时」「“」「小」「肚」「子」「”」「却」「若」「隐」「若」「现」「。」「检」「查」「结」「果」「显」「示」「,」「她」「的」「B」「M」「I」「指」「数」「正」「常」「,」「腰」「臀」「比」「却」「超」「出」「正」「常」「范」「围」「。」「 」「 」「长」「了」「“」「啤」「酒」「肚」「”」「 」「不」「能」「全」「都」「怪」「啤」「酒」「 」「 」「很」「多」「人」「喜」「欢」「喝」「啤」「酒」「,」「喝」「一」「段」「时」「间」「后」「发」「现」「长」「出」「了」「“」「啤」「酒」「肚」「”」「,」「因」「此」「认」「为」「是」「啤」「酒」「导」「致」「了」「肥」「胖」「。」「对」「此」「,」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「这」「种」「说」「法」「其」「实」「没」「看」「到」「主」「要」「问」「题」「所」「在」「。」「喝」「啤」「酒」「时」「,」「一」「般」「会」「同」「时」「吃」「很」「多」「食」「物」「,」「以」「大」「家」「普」「遍」「青」「睐」「的」「烧∠取埂盖啊埂秆小埂妇俊埂赶浴埂甘尽埂冈恕埂付埂赣小埂钢埂咐稀埂改辍埂溉恕埂附 埂改浴埂福埂覆弧埂腹埂福埂讣印埂改谩埂复蟆埂秆小埂妇俊埂溉恕埂冈薄埂阜ⅰ埂赶帧埂福埂刚狻埂敢弧埂腹Α埂感А埂复妗埂冈凇埂感浴埂副稹埂覆睢埂敢臁埂福埂改小埂感浴埂父埂甘堋埂敢妗埂浮!埂浮 埂浮 埂该馈埂腹埂缚啤埂秆А埂复佟埂附埂富帷埂钢鳌埂赴臁埂傅摹埂感隆埂肝拧埂竿埂刚尽埂浮啊埂赣取埂咐铩埂缚ā埂妇埂副ā埂浮薄埂附埂溉铡埂副ā埂傅馈埂福埂冈恕埂付埂改堋埂腹弧埂柑帷埂父摺埂感摹埂阜巍埂甘省埂改堋埂福埂复印埂付埂腹亍埂噶埂复蟆埂改浴埂富摇埂钢省埂钢小埂干瘛埂妇埂噶埂附印埂冈觥埂盖俊埂福埂敢狻埂肝丁埂缸拧埂溉稀埂钢埂腹Α埂改堋埂父摹埂干啤埂浮!埂感摹埂阜巍埂甘省埂改堋埂甘恰埂敢弧埂钢帧埂感摹埂浮ⅰ埂阜巍埂负汀埂秆埂腹堋埂赶怠埂竿场埂赴选埂秆酢埂钙埂甘洹埂杆汀埂钢痢埂讣 埂溉狻埂缸椤埂钢埂赶浮埂赴埂讣印埂敢浴埂甘埂埂赣谩埂傅摹埂改堋埂噶Α埂浮!埂讣印埂改谩埂复蟆埂冈肌埂缚恕埂复蟆埂秆А埂负汀埂嘎蟆埂富埂付埂复蟆埂秆А埂秆小埂妇俊埂溉恕埂冈薄埂刚小埂改肌埂敢弧埂缸椤埂改小埂感浴埂钢尽埂冈浮埂刚摺埂负汀埂敢弧埂缸椤埂概埂感浴埂钢尽埂冈浮埂刚摺埂福埂杆埂该恰埂钙健埂妇埂改辍埂噶洹埂妇埂肝埂6」「7」「岁」「。」「研」「究」「人」「员」「让」「志」「愿」「者」「自」「我」「报」「告」「每」「日」「体」「育」「活」「动」「量」「,」「记」「录」「他」「们」「的」「身」「高」「、」「体」「重」「、」「年」「龄」「等」「相」「关」「信」「息」「,」「评」「估」「心」「肺」「适」「能」「,」「测」「试」「大」「脑」「神」「经」「功」「能」「。」「结」「果」「显」「示」「,」「男」「性」「志」「愿」「者」「的」「心」「肺」「适」「能」「高」「于」「女」「性」「志」「愿」「者」「;」「心」「肺」「适」「能」「强」「与」「男」「性」「的」「大」「脑」「认」「知」「水」「平」「改」「善」「关」「联」「更」「紧」「密」「。」「 」「 」「这」「一」「结」「果」「将」「由」「美」「国」「《」「应」「用」「生」「理」「学」「杂」「志」「》」「发」「表」「,」「研」「究」「人」「员」「认」「为」「,」「这」「一」「发」「现」「显」「示」「,」「当」「研」「究」「运」「动」「与」「老」「年」「人」「大」「脑」「健」「康」「的」「关」「联」「时」「,」「考」「虑」「性」「别」「因」「素」「具」「有」「重」「要」「意」「义」「。」「心」「脏」「最」「讨」「厌」「的」「习」「惯」「。最新环亚ag88副丁埂复印埂钢А埂父丁埂赶啊埂腹摺埂缚础埂福埂冈健埂咐础埂冈健埂付唷埂赶埂阜选埂刚摺埂缚埂甘肌埂甘埂埂赣谩埂感隆埂感恕埂钢А埂父丁埂阜健埂甘健埂浮!埂复骸埂附凇埂讣佟埂钙凇埂福埂敢埂噶埂浮啊埂冈啤埂干痢埂父丁埂浮薄埂附弧埂敢住埂缚臁埂杆佟埂冈觥埂赋ぁ埂福埂钙洹埂钢小埂赴埂咐ā埂敢埂噶埂感尽埂钙埂缚ā埂负汀埂父鳌埂咐唷埂甘帧埂富埂窹」「a」「y」「在」「内」「的」「非」「接」「触」「式」「交」「易」「,」「交」「易」「金」「额」「同」「比」「增」「长」「了」「近」「2」「1」「倍」「。」「境」「外」「多」「种」「消」「费」「场」「所」「接」「受」「银」「联」「卡」「支」「付」「从」「银」「联」「卡」「境」「外」「交」「易」「情」「况」「看」「,」「除」「购」「物」「场」「所」「外」「,」「全」「球」「越」「来」「越」「多」「宾」「馆」「、」「餐」「厅」「、」「超」「市」「、」「便」「利」「店」「及」「旅」「游」「景」「点」「、」「交」「通」「工」「具」「等」「都」「接」「受」「银」「联」「卡」「支」「付」「,」「餐」「饮」「、」「超」「市」「类」「商」「家」「的」「银」「联」「卡」「交」「易」「量」「增」「长」「超」「过」「2」「0」「%」「。」「红」「包」「:」「4」「6」「0」「亿」「个」「春」「节」「你」「发」「了」「多」「少」「微」「信」「红」「包」「?」「又」「抢」「了」「多」「少」「个」「?」「微」「信」「发」「布」「《」「2」「0」「1」「7」「微」「信」「春」「节」「数」「据」「报」「告」「》」「显」「示」「,」「除」「夕」「至」「初」「五」「,」「全」「国」「微」「信」「红」「包」「收」「发」「总」「量」「达」「到」「4」「6」「0」「亿」「个」「,」「同」「比」「增」「长」「4」「3」「3」「%」「。」「广」「东」「省」「以」「5」「8」「4」「亿」「个」「的」「红」「包」「收」「发」「个」「数」「遥」「遥」「领」「先」「,」「成」「为」「春」「节」「期」「间」「“」「红」「包」「”」「冠」「军」「。」「紧」「随」「其」「后」「的」「是」「江」「苏」「2」「9」「3」「亿」「个」「、」「山」「东」「2」「6」「4」「亿」「个」「、」「河」「北」「2」「4」「2」「亿」「个」「、」「浙」「江」「2」「4」「2」「亿」「个」「—」「—」「不」「难」「看」「出」「,」「红」「包」「发」「送」「数」「量」「和」「当」「地」「经」「济」「发」「展」「水」「平」「、」「人」「口」「数」「量」「密」「切」「相」「关」「。」「△」「除」「夕」「夜」「红」「包」「发」「送」「量」「从」「红」「包」「走」「向」「上」「看」「,」「广」「东」「向」「湖」「南」「发」「了」「最」「多」「红」「包」「,」「其」「次」「为」「湖」「南」「-」「广」「东」「、」「广」「东」「-」「广」「西」「、」「广」「西」「-」「广」「东」「、」「北」「京」「-」「河」「北」「。」「票」「房」「:」「超」「3」「3」「亿」「元」「2」「0」「1」「7」「年」「开」「年」「,」「中」「国」「电」「影」「市」「场」「票」「房」「上」「升」「势」「头」「强」「劲」「,」「春」「节」「档」「期」「间」「,」「电」「影」「票」「房」「总」「收」「入」「突」「破」「3」「3」「亿」「元」「。」「而」「从」「满」「意」「度」「而」「言」「,」「整」「体」「达」「到」「了」「8」「0」「9」「分」「。」「根」「据」「中」「国」「电」「影」「数」「据」「信」「息」「网」「的」「统」「计」「,」「今」「年」「春」「节」「档」「各」「大」「片」「表」「现」「不」「俗」「,」「从」「大」「年」「初」「一」「零」「点」「到」「初」「六」「2」「4」「点」「的」「春」「节」「档」「期」「间」「,」「电」「影」「票」「房」「累」「积」「收」「入」「3」「3」「3」「4」「亿」「元」「。」「按」「照」「票」「房」「排」「名」「来」「看」「,」「春」「节」「档」「前」「三」「名」「的」「《」「西」「游」「伏」「妖」「篇」「》」「票」「房」「收」「入」「1」「1」「5」「3」「亿」「元」「,」「《」「功」「夫」「瑜」「伽」「》」「票」「房」「收」「入」「8」「7」「亿」「元」「,」「《」「大」「闹」「天」「竺」「》」「票」「房」「收」「入」「5」「7」「2」「亿」「元」「。」「紧」「随」「其」「后」「的」「《」「乘」「风」「破」「浪」「》」「、」「《」「熊」「出」「没」「之」「奇」「幻」「空」「间」「》」「分」「别」「收」「获」「4」「1」「2」「亿」「元」「和」「2」「9」「7」「亿」「元」「。」「△」「春」「节」「期」「间」「全」「国」「电」「影」「票」「房」「统」「计」「(」「单」「位」「:」「万」「元」「)」「中」「国」「电」「影」「艺」「术」「研」「究」「中」「心」「研」「究」「员」「李」「迅」「表」「示」「,」「中」「国」「观」「众」「真」「正」「是」「把」「看」「电」「影」「当」「做」「了」「一」「个」「很」「重」「要」「的」「一」「个」「娱」「乐」「活」「动」「,」「中」「国」「电」「影」「正」「在」「走」「着」「一」「个」「本」「土」「化」「的」「过」「程」「,」「它」「并」「不」「是」「盲」「目」「照」「搬」「国」「外」「的」「模」「式」「,」「而」「是」「创」「造」「一」「种」「更」「适」「合」「中」「国」「观」「众」「娱」「乐」「的」「方」「式」「。」「乌」「干」「达」「官」「员」「赞」「赏」「中」「国」「全」「面」「禁」「止」「象」「牙」「贸」「易」「政」「策」「春」「节」「前」「后」「,」「作」「为」「应」「季」「水」「果」「,」「香」「甜」「可」「口」「、」「水」「分」「充」「足」「的」「甘」「蔗」「大」「受」「欢」「迎」「。」「在」「南」「方」「一」「些」「地」「方」「,」「甘」「蔗」「甚」「至」「都」「成」「为」「了」「每」「家」「每」「户」「的」「必」「备」「年」「货」「。」「在」「除」「夕」「之」「前」「,」「家」「家」「户」「户」「一」「般」「都」「会」「买」「两」「根」「甘」「蔗」「,」「用」「红」「纸」「或」「者」「红」「绳」「系」「上」「,」「寓」「意」「生」「活」「节」「节」「高」「。」「过」「完」「除」「夕」「,」「就」「可」「以」「吃」「了」「。」「不」「过」「,」「吃」「甘」「蔗」「也」「是」「有」「讲」「究」「的」「。」「 」「 」「问」「:」「什」「么」「样」「的」「甘」「蔗」「不」「能」「吃」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「甘」「蔗」「的」「外」「形」「和」「竹」「子」「很」「相」「似」「,」「节」「节」「高」「笔」「直」「修」「长」「,」「广」「泛」「种」「植」「在」「我」「国」「广」「西」「、」「云」「南」「、」「福」「建」「、」「广」「东」「、」「海」「南」「等」「南」「方」「热」「带」「地」「区」「。」「常」「见」「的」「甘」「蔗」「有」「两」「种」「,」「一」「种」「是」「青」「皮」「的」「,」「一」「种」「是」「紫」「皮」「的」「。」「这」「两」「种」「甘」「蔗」「的」「最」「大」「不」「同」「在」「于」「一」「个」「是」「糖」「蔗」「一」「个」「是」「果」「蔗」「。」「青」「皮」「甘」「蔗」「的」「含」「糖」「量」「远」「远」「大」「于」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「所」「以」「一」「般」「青」「皮」「甘」「蔗」「多」「用」「于」「制」「糖」「业」「,」「而」「且」「质」「地」「较」「硬」「,」「生」「吃」「容」「易」「扎」「嘴」「,」「榨」「汁」「倒」「是」「不」「错」「。」「市」「面」「上」「人」「们」「常」「吃」「的」「基」「本」「都」「是」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「因」「为」「它」「不」「仅」「含」「糖」「量」「高」「,」「吃」「起」「来」「也」「比」「较」「鲜」「嫩」「多」「汁」「。」「 」「 」「不」「过」「,」「甘」「蔗」「味」「甘」「、」「性」「寒」「,」「脾」「胃」「虚」「寒」「、」「胃」「腹」「寒」「疼」「者」「不」「宜」「食」「用」「。」「更」「为」「重」「要」「的」「是」「,」「变」「质」「、」「发」「霉」「的」「甘」「蔗」「是」「不」「能」「食」「用」「的」「。」「由」「于」「甘」「蔗」「本」「身」「的」「甜」「度」「高」「,」「容」「易」「在」「运」「输」「,」「或」「者」「是」「在」「储」「存」「过」「程」「中」「变」「质」「,」「比」「如」「果」「肉」「出」「现」「红」「芯」「,」「或」「是」「颜」「色」「成」「褐」「色」「,」「这」「种」「甘」「蔗」「已」「然」「变」「质」「,」「不」「能」「食」「用」「。」「 」「 」「问」「:」「购」「买」「时」「该」「如」「何」「挑」「选」「呢」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「无」「论」「是」「青」「皮」「甘」「蔗」「还」「是」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「都」「是」「冬」「季」「里」「不」「错」「的」「水」「果」「之」「一」「。」「不」「过」「,」「要」「买」「到」「多」「汁」「的」「甘」「蔗」「,」「还」「要」「费」「点」「心」「。」「首」「先」「,」「要」「注」「意」「甘」「蔗」「一」「节」「一」「节」「的」「长」「度」「,」「买」「甘」「蔗」「时」「尽」「量」「挑」「选」「甘」「蔗」「节」「长」「的」「;」「其」「次」「,」「观」「察」「甘」「蔗」「表」「皮」「上」「的」「那」「层」「白」「霜」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「如」「果」「白」「霜」「多」「且」「非」「常」「明」「显」「,」「说」「明」「甘」「蔗」「比」「较」「新」「鲜」「;」「还」「要」「留」「意」「甘」「蔗」「的」「粗」「细」「程」「度」「,」「太」「粗」「的」「甘」「蔗」「可」「能」「是」「空」「心」「的」「,」「太」「细」「的」「话」「也」「可」「能」「没」「有」「什」「么」「水」「分」「,」「所」「以」「购」「买」「时」「要」「选」「粗」「细」「差」「不」「多」「的」「,」「不」「要」「太」「粗」「也」「不」「要」「太」「细」「。」「 」「 」「问」「:」「甘」「蔗」「什」「么」「时」「候」「会」「变」「质」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「甘」「蔗」「是」「秋」「季」「成」「熟」「的」「水」「果」「,」「目」「前」「市」「面」「上」「都」「是」「存」「储」「过」「后」「的」「甘」「蔗」「。」「储」「存」「条」「件」「好」「的」「,」「既」「保」「存」「了」「原」「有」「水」「分」「和」「口」「味」「,」「也」「可」「以」「正」「常」「食」「用」「。」「但」「是」「,」「如」「果」「运」「输」「过」「程」「、」「储」「存」「方」「式」「以」「及」「环」「境」「条」「件」「等」「不」「好」「,」「就」「可」「能」「导」「致」「霉」「菌」「生」「长」「,」「产」「生」「大」「量」「毒」「素」「,」「尤」「其」「是」「每」「年」「2」「月」「份」「和」「3」「月」「份」「。」「 」「 」「在」「这」「里」「提」「醒」「消」「费」「者」「,」「尽」「量」「不」「要」「饮」「用」「街」「头」「无」「照」「商」「贩」「压」「榨」「的」「甘」「蔗」「汁」「,」「“」「黑」「芯」「”」「“」「红」「芯」「”」「的」「甘」「蔗」「更」「是」「不」「能」「食」「用」「。」「健」「康」「火」「锅」「五」「大」「要」「素」「也」「许」「我」「们」「都」「开」「始」「意」「识」「到」「,」「身」「边」「的」「人」「或」「者」「自」「己」「,」「焦」「虑」「的」「频」「率」「越」「来」「越」「高」「了」「。」「一」「项」「针」「对」「2」「0」「0」「0」「名」「成」「年」「人」「的」「调」「查」「发」「现」「,」「6」「2」「%」「的」「人」「认」「为」「生」「活」「正」「变」「得」「越」「来」「越」「令」「人」「焦」「虑」「。」「5」「4」「%」「的」「受」「访」「者」「表」「示」「,」「他」「们」「在」「过」「去」「5」「年」「里」「对」「金」「钱」「更」「加」「焦」「虑」「;」「对」「变」「老」「(」「4」「0」「%」「)」「、」「外」「貌」「(」「3」「2」「%」「)」「和」「职」「业」「发」「展」「(」「3」「0」「%」「)」「的」「担」「忧」「也」「是」「焦」「虑」「的」「主」「要」「来」「源」「,」「还」「有」「下」「面」「一」「些」「社」「会」「原」「因」「。」「 」「 」「1」「离」「不」「开」「智」「能」「手」「机」「。」「在」「这」「个」「数」「字」「化」「的」「时」「代」「,」「全」「世」「界」「的」「大」「事」「都」「会」「涌」「入」「我」「们」「掌」「中」「的」「手」「机」「。」「虽」「然」「我」「们」「比」「以」「往」「交」「流」「得」「更」「多」「,」「却」「比」「以」「往」「更」「孤」「独」「。」「人」「类」「需」「要」「通」「过」「感」「官」「进」「行」「交」「流」「—」「—」「无」「论」「是」「触」「摸」「、」「眼」「神」「、」「嗅」「觉」「以」「及」「其」「他」「联」「系」「,」「比」「如」「笑」「,」「甚」「至」「眼」「泪」「。」「这」「些」「都」「在」「数」「字」「交」「流」「中」「被」「忽」「略」「了」「。」「 」「 」「2」「过」「着」「“」「双」「重」「生」「活」「”」「。」「临」「床」「心」「理」「学」「家」「发」「现」「,」「许」「多」「人」「都」「过」「着」「双」「重」「生」「活」「:」「他」「们」「一」「方」「面」「想」「要」「展」「现」「出」「“」「与」「他」「人」「在」「一」「起」「很」「快」「乐」「”」「的」「形」「象」「,」「另」「一」「方」「面」「又」「关」「起」「门」「来」「用」「饮」「酒」「、」「暴」「饮」「暴」「食」「或」「出」「轨」「等」「方」「式」「来」「缓」「解」「焦」「虑」「。」「这」「些」「人」「通」「常」「是」「因」「为」「需」「要」「长」「时」「间」「、」「高」「强」「度」「地」「工」「作」「,」「以」「至」「于」「人」「前」「人」「后」「“」「分」「裂」「”」「,」「焦」「虑」「挥」「之」「不」「去」「。」「 」「 」「3」「对」「健」「康」「的」「担」「忧」「。」「人」「们」「对」「健」「康」「的」「忧」「虑」「越」「来」「越」「普」「遍」「了」「。」「这」「一」「方」「面」「反」「映」「了」「我」「们」「对」「健」「康」「有」「了」「更」「多」「的」「认」「识」「,」「但」「也」「可」「能」「会」「让」「我」「们」「患」「上」「“」「疑」「病」「症」「”」「。」「医」「院」「里」「常」「常」「能」「看」「到」「这」「样」「一」「群」「人」「,」「在」「检」「查」「结」「果」「还」「没」「出」「来」「前」「,」「就」「怀」「疑」「自」「己」「有」「很」「严」「重」「的」「问」「题」「。」「例」「如」「,」「排」「便」「习」「惯」「改」「变」「、」「进」「食」「后」「胃」「胀」「或」「者」「体」「重」「减」「轻」「,」「就」「觉」「得」「自」「己」「可」「能」「得」「了」「肠」「癌」「。」「 」「 」「4」「“」「看」「起」「来」「更」「完」「美」「”」「让」「人」「压」「力」「大」「。」「1」「/」「3」「的」「人」「表」「示」「,」「外」「貌」「形」「象」「会」「让」「他」「们」「感」「到」「焦」「虑」「。」「很」「多」「人」「由」「于」「“」「比」「上」「不」「足」「”」「而」「厌」「恶」「自」「己」「的」「外」「形」「,」「成」「为」「焦」「虑」「的」「根」「源」「。」「 」「 」「5」「年」「轻」「人」「压」「力」「越」「来」「越」「大」「。」「一」「项」「调」「查」「发」「现」「,」「焦」「虑」「症」「患」「者」「的」「主」「要」「症」「状」「从」「2」「2」「岁」「开」「始」「,」「在」「3」「2」「岁」「左」「右」「达」「到」「峰」「值」「。」「这」「符」「合」「著」「名」「美」「国」「心」「理」「学」「家」「埃」「里」「克」「·」「埃」「里」「克」「森」「的」「“」「心」「理」「发」「展」「八」「阶」「段」「”」「理」「论」「:」「人」「们」「在」「二」「三」「十」「岁」「时」「面」「临」「双」「重」「压」「力」「,」「即」「亲」「密」「感」「与」「孤」「独」「感」「。」「人」「们」「需」「要」「找」「到」「合」「适」「的」「伴」「侣」「,」「但」「又」「担」「心」「无」「法」「很」「好」「地」「经」「营」「关」「系」「导」「致」「孤」「单」「终」「老」「。」「 」「 」「面」「对」「焦」「虑」「、」「压」「力」「,」「其」「实」「解」「决」「之」「道」「有」「很」「多」「,」「如」「深」「呼」「吸」「、」「冥」「想」「、」「运」「动」「、」「与」「人」「倾」「诉」「等」「,」「多」「尝」「试」「一」「些」「方」「法」「,」「找」「到」「对」「自」「己」「有」「效」「的」「,」「千」「万」「不」「要」「放」「任」「不」「管」「。」「血」「糖」「降」「不」「下」「来」「?」「你」「可」「能」「犯」「了」「这」「几」「个」「错」「误」「

    环亚ag88:去」「一」「趟」「博」「物」「馆」「或」「美」「术」「馆」「,」「除」「了」「能」「欣」「赏」「大」「师」「的」「艺」「术」「作」「品」「,」「还」「能」「治」「病」「!」「 」「 」「 」「日」「前」「,」「加」「拿」「大」「医」「生」「为」「心」「理」「疾」「病」「患」「者」「开」「出」「一」「类」「特」「别」「处」「方」「药」「—」「—」「逛」「博」「物」「馆」「,」「这」「是」「现」「在」「很」「流」「行」「的」「“」「艺」「术」「疗」「法」「”」「。」「国」「内」「很」「多」「心」「理」「工」「作」「者」「也」「开」「始」「采」「用」「类」「似」「疗」「法」「,」「以」「舞」「蹈」「、」「戏」「剧」「、」「音」「乐」「等」「方」「式」「缓」「解」「患」「者」「的」「心」「理」「问」「题」「。」「 」「 」「 」「根」「据」「美」「国」「艺」「术」「治」「疗」「协」「会」「的」「介」「绍」「,」「艺」「术」「疗」「法」「是」「以」「提」「供」「艺」「术」「素」「材」「、」「活」「动」「经」「验」「等」「作」「为」「治」「疗」「的」「方」「式」「,」「“」「是」「一」「种」「非」「语」「言」「的」「治」「疗」「方」「法」「”」「,」「像」「跳」「舞」「、」「绘」「画」「、」「书」「法」「、」「唱」「歌」「、」「拼」「沙」「盘」「等」「都」「是」「常」「用」「到」「的」「方」「法」「。」「 」「 」「 」「一」「般」「的」「心」「理」「治」「疗」「多」「以」「语」「言」「沟」「通」「为」「主」「,」「艺」「术」「疗」「法」「则」「绕」「开」「了」「医」「生」「的」「语」「言」「表」「达」「,」「对」「于」「心」「灵」「受」「过」「创」「伤」「、」「不」「想」「用」「语」「言」「沟」「通」「的」「人」「,」「或」「者」「是」「表」「达」「不」「清」「楚」「自」「己」「想」「法」「的」「小」「孩」「来」「说」「很」「适」「合」「,」「比」「如」「发」「展」「迟」「缓」「、」「情」「绪」「障」「碍」「、」「自」「闭」「症」「、」「多」「动」「症」「及」「有」「生」「理」「或」「心」「理」「创」「伤」「经」「历」「的」「儿」「童」「(」「如」「生」「重」「病」「、」「受」「虐」「、」「遭」「遇」「天」「灾」「或」「巨」「大」「精」「神」「压」「力」「等」「)」「都」「可」「以」「用」「艺」「术」「疗」「法」「来」「缓」「解」「。」「 」「 」「 」「比」「如」「逛」「博」「物」「馆」「,」「加」「拿」「大」「研」「究」「人」「员」「发」「现」「,」「人」「们」「在」「参」「观」「博」「物」「馆」「的」「时」「候」「,」「血」「清」「素」「会」「相」「应」「提」「升」「,」「而」「血」「清」「素」「被」「称」「作」「是」「快」「乐」「物」「质」「,」「能」「够」「振」「奋」「情」「绪」「,」「激」「发」「愉」「悦」「感」「,」「对」「于」「缓」「和」「病」「人」「抑」「郁」「情」「绪」「或」「是」「其」「他」「心」「理」「问」「题」「非」「常」「有」「好」「处」「;」「再」「比」「如」「绘」「画」「,」「患」「者」「可」「以」「将」「潜」「意」「识」「内」「压」「抑」「的」「感」「情」「与」「冲」「突」「呈」「现」「出」「来」「,」「在」「绘」「画」「的」「过」「程」「中」「获」「得」「抒」「解」「与」「满」「足」「;」「还」「有」「一」「些」「心」「理」「剧」「,」「让」「参」「加」「者」「扮」「演」「某」「种」「角」「色」「,」「将」「心」「理」「冲」「突」「和」「情」「绪」「问」「题」「逐」「渐」「呈」「现」「在」「舞」「台」「上」「,」「以」「宣」「泄」「情」「绪」「。」「 」「 」「 」「国」「内」「也」「有」「很」「多」「应」「用」「的」「例」「子」「。」「湖」「南」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「心」「理」「门」「诊」「率」「先」「推」「出」「运」「用」「“」「艺」「术」「疗」「法」「”」「治」「疗」「孕」「产」「妇」「的」「抑」「郁」「疾」「病」「,」「聆」「听」「音」「乐」「、」「舞」「动」「身」「体」「的」「艺」「术」「方」「法」「让」「孕」「产」「妇」「被」「压」「抑」「的」「情」「绪」「释」「放」「出」「来」「,」「消」「除」「紧」「张」「焦」「虑」「,」「帮」「助」「妈」「妈」「和」「胎」「儿」「建」「立」「良」「性」「的」「身」「心」「连」「接」「,」「并」「且」「不」「会」「对」「人」「体」「产」「生」「伤」「害」「。」「 」「 」「 」「沙」「盘」「疗」「法」「,」「也」「是」「临」「床」「上」「常」「用」「到」「的」「方」「法」「之」「一」「。」「解」「放」「军」「总」「医」「院」「第」「三」「医」「学」「中」「心」「(」「原」「武」「警」「总」「医」「院」「)」「急」「救」「医」「学」「中」「心」「心」「理」「医」「师」「史」「宇」「介」「绍」「,」「来」「访」「者」「在」「有」「细」「沙」「的」「特」「制」「箱」「子」「里」「随」「意」「摆」「放」「组」「合」「玩」「具」「,」「完」「成」「制」「作」「,」「在」「理」「解」「作」「品」「象」「征」「意」「义」「的」「基」「础」「上」「,」「体」「验」「、」「倾」「听」「、」「包」「容」「他」「的」「情」「绪」「情」「感」「,」「从」「而」「帮」「助」「他」「激」「活」「自」「我」「治」「愈」「力」「。」「这」「些」「方」「法」「在」「专」「业」「人」「员」「指」「导」「下」「,」「配」「合」「药」「物」「和」「理」「疗」「发」「挥」「作」「用」「,」「能」「取」「得」「不」「错」「的」「效」「果」「,」「还」「没」「有」「副」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「“」「体」「育」「锻」「炼」「健」「身」「大」「家」「都」「知」「道」「,」「艺」「术」「培」「养」「却」「能」「健」「心」「,」「健」「心」「和」「健」「身」「一」「样」「重」「要」「。」「”」「解」「放」「军」「总」「医」「院」「第」「四」「医」「学」「中」「心」「(」「原」「解」「放」「军」「3」「0」「4」「医」「院」「)」「身」「心」「医」「学」「科」「主」「任」「彭」「国」「球」「指」「出」「,」「现」「在」「人」「压」「力」「大」「,」「很」「多」「人」「都」「有」「焦」「虑」「、」「轻」「度」「抑」「郁」「的」「问」「题」「,」「都」「可」「以」「尝」「试」「用」「艺」「术」「形」「式」「来」「缓」「解」「自」「己」「的」「心」「理」「问」「题」「。」「比」「如」「听」「一」「首」「曲」「子」「,」「给」「自」「己」「一」「个」「缓」「冲」「的」「时」「间」「,」「让」「自」「己」「停」「下」「来」「安」「静」「思」「考」「,」「舒」「缓」「神」「经」「减」「压」「放」「松」「。」「博」「物」「馆」「、」「美」「术」「馆」「、」「剧」「院」「等」「精」「神」「层」「面」「的」「盛」「宴」「也」「好」「,」「唱」「歌」「、」「跳」「舞」「、」「绘」「画」「、」「书」「法」「等」「日」「常」「生」「活」「中」「的」「简」「单」「体」「验」「也」「好」「,」「都」「让」「忙」「碌」「紧」「张」「的」「工」「作」「生」「活」「积」「攒」「下」「来」「的」「压」「力」「多」「了」「一」「个」「释」「放」「出」「口」「。」「 」「 」「 」「所」「以」「,」「没」「事」「儿」「去」「逛」「逛」「博」「物」「馆」「,」「看」「看」「画」「展」「,」「那」「也」「是」「一」「种」「养」「生」「!」「腹」「部」「赘」「肉」「太」「多」「?」「这」「些」「饮」「食」「习」「惯」「让」「你」「越」「吃」「越」「瘦」「。

    最新环亚ag88

    一」「些」「糖」「尿」「病」「患」「者」「在」「按」「时」「服」「用」「药」「物」「情」「况」「下」「,」「血」「糖」「依」「旧」「得」「不」「到」「下」「降」「,」「多」「数」「情」「况」「可」「能」「是」「以」「下」「五」「个」「原」「因」「。」「 」「 」「饮」「食」「控」「制」「不」「当」「 」「 」「如」「果」「糖」「友」「有」「按」「时」「服」「用」「药」「物」「,」「但」「是」「没」「有」「严」「格」「的」「控」「制」「好」「饮」「食」「,」「就」「会」「让」「血」「糖」「一」「直」「处」「于」「上」「升」「的」「状」「态」「。」「 」「 」「控」「制」「饮」「食」「并」「不」「只」「是」「不」「能」「吃」「糖」「分」「高」「的」「食」「物」「,」「在」「日」「常」「还」「要」「避」「免」「高」「脂」「肪」「高」「热」「量」「的」「食」「物」「摄」「入」「,」「只」「有」「每」「天」「计」「算」「好」「自」「己」「摄」「入」「的」「总」「热」「量」「,」「并」「且」「严」「格」「控」「制」「在」「这」「个」「范」「围」「内」「,」「才」「能」「够」「配」「合」「药」「物」「治」「疗」「,」「控」「制」「血」「糖」「。」「 」「 」「运」「动」「量」「不」「足」「 」「 」「运」「动」「可」「以」「帮」「助」「消」「耗」「患」「者」「身」「体」「内」「多」「余」「的」「热」「量」「糖」「分」「,」「起」「到」「降」「血」「糖」「的」「作」「用」「。」「如」「果」「患」「者」「在」「平」「时」「没」「有」「坚」「持」「运」「动」「,」「就」「容」「易」「让」「脂」「肪」「和」「热」「量」「堆」「积」「在」「身」「体」「内」「,」「容」「易」「让」「糖」「友」「的」「血」「糖」「一」「直」「持」「续」「上」「升」「。」「 」「 」「情」「绪」「影」「响」「 」「 」「情」「绪」「和」「糖」「尿」「病」「有」「着」「密」「切」「的」「关」「系」「,」「当」「糖」「尿」「病」「患」「者」「的」「情」「绪」「多」「变」「的」「时」「候」「,」「会」「容」「易」「让」「身」「体」「的」「升」「糖」「激」「素」「如」「糖」「皮」「质」「激」「素」「,」「儿」「茶」「酚」「胺」「类」「激」「素」「等」「分」「泌」「增」「加」「,」「这」「样」「就」「会」「导」「致」「血」「糖」「出」「现」「上」「升」「。」「 」「 」「应」「激」「状」「态」「导」「致」「 」「 」「当」「糖」「尿」「病」「患」「者」「出」「现」「发」「热」「,」「或」「者」「一」「些」「严」「重」「感」「染」「以」「及」「外」「伤」「等」「疾」「病」「时」「,」「或」「者」「是」「女」「糖」「友」「处」「于」「怀」「孕」「期」「间」「或」「是」「月」「经」「期」「间」「,」「也」「会」「让」「身」「体」「升」「糖」「激」「素」「分」「泌」「增」「加」「,」「而」「让」「血」「糖」「不」「能」「下」「降」「。」「 」「 」「用」「药」「不」「当」「 」「 」「有」「些」「糖」「尿」「病」「患」「者」「为」「了」「让」「自」「己」「的」「血」「糖」「快」「速」「下」「降」「,」「在」「使」「用」「药」「物」「时」「会」「自」「己」「增」「加」「药」「量」「,」「而」「当」「使」「用」「的」「药」「量」「过」「多」「的」「时」「候」「,」「就」「会」「让」「血」「糖」「降」「得」「比」「较」「快」「,」「容」「易」「导」「致」「交」「感」「神」「经」「处」「于」「兴」「奋」「状」「态」「,」「让」「身」「体」「内」「的」「生」「长」「激」「素」「分」「泌」「增」「加」「,」「从」「而」「让」「血」「糖」「出」「现」「反」「跳」「,」「如」「果」「在」「这」「个」「时」「候」「继」「续」「使」「用」「过」「量」「的」「降」「糖」「药」「就」「会」「让」「血」「糖」「持」「续」「升」「高」「。」「年」「轻」「人」「酗」「酒」「时」「间」「延」「长」「 」「埋」「下」「身」「体」「隐」「患」「天」「气」「寒」「冷」「,」「心」「血」「管」「疾」「病」「高」「发」「。」「记」「者」「从」「长」「沙」「市」「中」「心」「医」「院」「、」「湘」「雅」「三」「医」「院」「了」「解」「到」「,」「近」「期」「,」「医」「院」「收」「治」「的」「心」「血」「管」「疾」「病」「患」「者」「激」「增」「,」「其」「中」「不」「少」「为」「心」「衰」「患」「者」「。」「专」「家」「提」「醒」「,」「天」「气」「寒」「冷」「,」「患」「有」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「患」「者」「要」「注」「意」「休」「息」「,」「注」「意」「保」「暖」「,」「减」「少」「户」「外」「运」「动」「,」「避」「免」「诱」「发」「心」「衰」「。」「 」「 」「 」「据」「湘」「雅」「三」「医」「院」「心」「血」「管」「病」「专」「家」「江」「凤」「林」「副」「教」「授」「介」「绍」「,」「心」「衰」「是」「指」「心」「力」「衰」「竭」「,」「是」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「终」「末」「阶」「段」「。」「冬」「春」「季」「是」「心」「衰」「的」「高」「发」「季」「。」「近」「期」「,」「医」「院」「收」「治」「的」「心」「衰」「病」「人」「激」「增」「,」「一」「些」「患」「者」「心」「衰」「发」「作」「与」「过」「年」「休」「息」「不」「好」「、」「暴」「饮」「暴」「食」「、」「寒」「冷」「空」「气」「刺」「激」「有」「关」「。」「 」「 」「 」「据」「长」「沙」「市」「中」「心」「医」「院」「心」「血」「管」「内」「科」「副」「主」「任」「医」「师」「李」「泽」「华」「介」「绍」「,」「心」「衰」「患」「者」「可」「出」「现」「腹」「胀」「、」「食」「欲」「不」「振」「、」「呕」「吐」「、」「水」「肿」「、」「咳」「嗽」「咳」「痰」「、」「疲」「乏」「无」「力」「、」「呼」「吸」「困」「难」「等」「症」「状」「,」「有」「些」「患」「者」「的」「症」「状」「与」「哮」「喘」「发」「作」「相」「似」「,」「容」「易」「被」「误」「诊」「为」「哮」「喘」「而」「耽」「误」「治」「疗」「。」「 」「 」「 」「专」「家」「提」「醒」「,」「冬」「春」「季」「,」「心」「血」「管」「疾」「病」「患」「者」「应」「在」「医」「生」「指」「导」「下」「坚」「持」「用」「药」「,」「定」「期」「复」「查」「,」「药」「物」「不」「可」「随」「意」「停」「用」「,」「注」「意」「低」「盐」「饮」「食」「,」「可」「以」「适」「当」「服」「用」「维」「生」「素」「,」「避」「免」「刺」「激」「性」「食」「物」「,」「每」「天」「控」「制」「饮」「水」「量」「,」「避」「免」「一」「次」「喝」「太」「多」「水」「,」「避」「免」「过」「多」「进」「行」「户」「外」「运」「动」「,」「可」「选」「择」「太」「极」「拳」「等」「健」「身」「方」「式」「。」「有」「明」「确」「病」「史」「的」「患」「者」「要」「随」「时」「携」「带」「速」「效」「救」「心」「丸」「等」「药」「物」「,」「症」「状」「加」「重」「时」「应」「及」「时」「就」「医」「。」「心」「脏」「最」「受」「累」「,」「8」「个」「守」「护」「神」「保」「护」「心」「脏」「很」「多」「人」「运」「动」「时」「会」「口」「渴」「,」「这」「是」「机」「体」「出」「现」「运」「动」「性」「脱」「水」「的」「指」「征」「。」「人」「体」「失」「水」「超」「过」「体」「重」「的」「2」「%」「时」「,」「会」「出」「现」「尿」「少」「、」「口」「渴」「等」「症」「状」「。」「脱」「水」「对」「呼」「吸」「系」「统」「有」「影」「响」「,」「会」「导」「致」「最」「大」「吸」「氧」「量」「下」「降」「;」「持」「续」「脱」「水」「不」「仅」「会」「降」「低」「运」「动」「能」「力」「,」「还」「会」「加」「重」「心」「血」「管」「负」「担」「,」「并」「可」「导」「致」「肾」「缺」「血」「和」「肾」「损」「害」「,」「还」「可」「引」「起」「泌」「尿」「系」「结」「石」「。」「运」「动」「中」「出」「现」「脱」「水」「症」「状」「时」「应」「尽」「快」「补」「液」「。」「 」「 」「 」「补」「液」「的」「方」「法」「应」「遵」「循」「预」「防」「性」「补」「充」「和」「少」「量」「多」「次」「的」「原」「则」「。」「预」「防」「性」「补」「液」「可」「以」「避」「免」「脱」「水」「的」「发」「生」「,」「防」「止」「运」「动」「能」「力」「下」「降」「;」「少」「量」「多」「次」「补」「液」「可」「以」「避」「免」「一」「次」「性」「大」「量」「补」「液」「加」「重」「胃」「肠」「道」「和」「心」「血」「管」「系」「统」「负」「担」「,」「出」「现」「腹」「胀」「、」「恶」「心」「、」「呕」「吐」「、」「心」「慌」「等」「症」「状」「。」「为」「防」「止」「运」「动」「性」「脱」「水」「对」「健」「康」「的」「损」「害」「,」「补」「液」「的」「总」「量」「应」「大」「于」「失」「水」「总」「量」「,」「特」「别」「应」「重」「视」「钠」「的」「补」「充」「。」「 」「 」「 」「首」「选」「天」「然」「矿」「物」「质」「水」「或」「运」「动」「饮」「料」「。」「运」「动」「时」「会」「丢」「失」「大」「量」「汗」「液」「,」「其」「中」「9」「8」「%」「~」「9」「9」「%」「的」「成」「分」「是」「水」「,」「剩」「余」「的」「则」「是」「尿」「素」「、」「乳」「酸」「、」「脂」「肪」「酸」「和」「各」「种」「电」「解」「质」「。」「过」「多」「丢」「失」「体」「内」「电」「解」「质」「,」「对」「运」「动」「能」「力」「及」「健」「康」「有」「严」「重」「影」「响」「。」「因」「此」「大」「量」「运」「动」「后」「既」「要」「补」「水」「,」「也」「要」「补」「充」「矿」「物」「元」「素」「。」「1」「小」「时」「以」「内」「的」「运」「动」「补」「充」「液」「体」「以」「水」「为」「主」「,」「长」「于」「1」「小」「时」「或」「在」「极」「端」「气」「候」「下」「,」「建」「议」「喝」「运」「动」「饮」「料」「。」「纯」「净」「水」「不」「适」「合」「作」「为」「运」「动」「时」「或」「运」「动」「后」「的」「饮」「用」「水」「,」「因」「为」「不」「含」「矿」「物」「质」「。」「此」「外」「,」「运」「动」「后」「内」「脏」「器」「官」「也」「处」「于」「高」「温」「状」「态」「,」「喝」「太」「多」「冰」「水」「会」「引」「起」「腹」「泻」「,」「加」「剧」「脱」「水」「。」「剧」「烈」「运」「动」「时」「,」「咽」「喉」「毛」「细」「血」「管」「处」「于」「扩」「张」「状」「态」「,」「突」「然」「受」「凉」「刺」「激」「,」「也」「易」「引」「起」「喉」「部」「发」「炎」「、」「咳」「嗽」「。」「 」「 」「 」「运」「动」「前」「:」「根」「据」「个」「体」「差」「异」「,」「适」「当」「进」「行」「运」「动」「前」「补」「液」「是」「非」「常」「必」「要」「的」「。」「很」「多」「人」「不」「重」「视」「运」「动」「前」「补」「液」「,」「也」「有」「人」「担」「心」「运」「动」「前」「补」「液」「会」「加」「重」「胃」「肠」「道」「负」「担」「。」「大」「量」「科」「研」「实」「践」「证」「明」「,」「只」「要」「方」「法」「正」「确」「,」「运」「动」「前」「补」「液」「不」「会」「对」「机」「体」「和」「运」「动」「能」「力」「造」「成」「任」「何」「影」「响」「。」「补」「充」「的」「饮」「料」「可」「含」「有」「一」「定」「比」「例」「的」「电」「解」「质」「和」「糖」「。」「有」「专」「家」「建」「议」「,」「在」「运」「动」「前」「2」「小」「时」「饮」「用」「4」「0」「0」「~」「6」「0」「0」「 」「m」「l」「含」「糖」「和」「电」「解」「质」「的」「饮」「料」「可」「有」「效」「防」「止」「运」「动」「性」「脱」「水」「。」「 」「 」「 」「运」「动」「中」「:」「运」「动」「中」「补」「液」「应」「根」「据」「运」「动」「时」「的」「出」「汗」「量」「而」「定」「。」「一」「般」「情」「况」「下」「补」「液」「总」「量」「不」「应」「超」「过」「8」「0」「0」「 」「m」「l」「,」「如」「补」「液」「过」「多」「会」「增」「加」「胃」「肠」「道」「负」「担」「,」「出」「现」「恶」「心」「、」「腹」「胀」「等」「症」「状」「。」「运」「动」「中」「补」「液」「应」「少」「量」「多」「次」「进」「行」「,」「每」「1」「5」「~」「2」「0」「分」「钟」「补」「液」「一」「次」「较」「为」「适」「宜」「,」「每」「次」「补」「液」「控」「制」「在」「1」「5」「0」「~」「3」「0」「0」「 」「m」「l」「较」「为」「恰」「当」「。」「如」「果」「运」「动」「时」「间」「在」「6」「0」「分」「钟」「以」「内」「,」「补」「充」「纯」「水」「即」「可」「;」「如」「果」「运」「动」「时」「间」「大」「于」「6」「0」「分」「钟」「,」「应」「补」「充」「含」「电」「解」「质」「和」「糖」「的」「饮」「料」「。」「 」「 」「 」「运」「动」「后」「:」「运」「动」「后」「为」「使」「机」「体」「进」「出」「液」「体」「达」「到」「平」「衡」「状」「态」「,」「也」「应」「进」「行」「补」「液」「。」「补」「液」「应」「补」「充」「含」「电」「解」「质」「的」「饮」「料」「,」「还」「可」「加」「糖」「,」「以」「促」「进」「血」「容」「量」「的」「恢」「复」「。」「不」「能」「只」「饮」「用」「纯」「水」「,」「纯」「水」「虽」「然」「能」「解」「一」「时」「之」「渴」「,」「但」「会」「造」「成」「血」「浆」「渗」「透」「压」「的」「降」「低」「,」「增」「加」「排」「尿」「量」「,」「延」「缓」「机」「体」「的」「复」「水」「过」「程」「。」「在」「运」「动」「中」「丢」「失」「的」「体」「液」「应」「在」「次」「日」「前」「得」「到」「恢」「复」「。」「注」「意」「,」「如」「果」「饮」「料」「含」「糖」「,」「大」「量」「饮」「用」「会」「导」「致」「血」「浆」「渗」「透」「压」「急」「剧」「升」「高」「,」「影」「响」「运」「动」「能」「力」「。」「另」「外」「,」「一」「般」「不」「主」「张」「在」「运」「动」「前」「和」「运」「动」「中」「饮」「用」「含」「二」「氧」「化」「碳」「气」「体」「的」「饮」「料」「,」「这」「样」「会」「使」「胃」「部」「产」「生」「胀」「气」「感」「,」「对」「运」「动」「不」「利」「。」「春」「季」「控」「糖」「多」「吃」「“」「青」「”」「。

    2)洗」「碗」「是」「很」「多」「家」「庭」「每」「天」「必」「做」「的」「家」「务」「,」「厨」「房」「里」「洗」「碗」「布」「必」「不」「可」「少」「。」「多」「数」「人」「认」「为」「,」「每」「次」「洗」「碗」「后」「,」「洗」「碗」「布」「就」「一」「起」「洗」「干」「净」「了」「。」「但」「其」「实」「洗」「碗」「布」「怎」「么」「选」「、」「怎」「么」「消」「毒」「,」「也」「是」「大」「有」「学」「问」「的」「。」「 」「 」「洗」「碗」「布」「常」「和」「碗」「筷」「亲」「密」「接」「触」「,」「肉」「屑」「、」「菜」「渣」「、」「油」「污」「等」「都」「会」「遗」「留」「在」「上」「面」「。」「如」「果」「不」「更」「换」「、」「不」「晾」「干」「、」「擦」「桌」「擦」「碗」「用」「一」「块」「,」「洗」「碗」「布」「只」「会」「变」「成」「“」「脏」「碗」「布」「”」「,」「伤」「害」「身」「体」「健」「康」「。」「曾」「有」「实」「验」「将」「潮」「湿」「的」「洗」「碗」「布」「剪」「下」「一」「小」「块」「,」「把」「滴」「落」「的」「水」「放」「置」「于」「培」「养」「皿」「中」「,」「4」「8」「小」「时」「后」「,」「其」「细」「菌」「数」「量」「都」「达」「上」「亿」「,」「且」「不」「分」「布」「的」「质」「地」「和」「使」「用」「时」「间」「长」「短」「。」「有」「2」「0」「%」「的」「洗」「碗」「布」「还」「隐」「藏」「着」「大」「肠」「杆」「菌」「、」「沙」「门」「氏」「菌」「等」「致」「病」「菌」「。」「 」「 」「目」「前」「,」「市」「场」「上」「的」「洗」「碗」「布」「主」「要」「分」「为」「以」「下」「几」「种」「,」「各」「有」「优」「缺」「点」「。」「纯」「棉」「的」「手」「感」「好」「,」「但」「吸」「水」「后」「易」「膨」「胀」「,」「易」「滋」「生」「细」「菌」「;」「纤」「维」「类」「中」「,」「植」「物」「纤」「维」「洗」「碗」「布」「的」「亲」「水」「性」「、」「排」「油」「性」「、」「吸」「水」「透」「气」「性」「要」「弱」「于」「木」「质」「纤」「维」「的」「,」「但」「后」「者」「价」「格」「较」「高」「;」「化」「纤」「类」「稳」「定」「性」「较」「高」「,」「不」「易」「滋」「生」「细」「菌」「;」「天」「然」「丝」「瓜」「络」「韧」「性」「好」「,」「能」「轻」「松」「带」「走」「油」「污」「,」「但」「清」「洗」「时」「较」「费」「劲」「;」「钢」「丝」「球」「清」「洗」「难」「以」「祛」「除」「的」「污」「渍」「油」「斑」「较」「方」「便」「,」「但」「容」「易」「藏」「污」「纳」「垢」「,」「一」「定」「要」「勤」「换」「。」「 」「 」「为」「保」「证」「健」「康」「,」「使」「用」「洗」「碗」「布」「应」「遵」「循」「如」「下」「原」「则」「:」「第」「一」「,」「专」「布」「专」「用」「,」「洗」「碗」「、」「洗」「锅」「、」「擦」「灶」「台」「油」「烟」「机」「、」「清」「洁」「餐」「桌」「台」「面」「分」「开」「使」「用」「。」「第」「二」「,」「每」「季」「度」「更」「换」「一」「次」「。」「第」「三」「,」「无」「论」「哪」「种」「洗」「碗」「布」「,」「使」「用」「后」「尽」「量」「拧」「干」「展」「开」「,」「放」「在」「通」「风」「干」「燥」「处」「,」「以」「免」「在」「潮」「湿」「环」「境」「中」「滋」「生」「细」「菌」「。」「第」「四」「,」「建」「议」「洗」「碗」「前」「先」「消」「毒」「洗」「碗」「布」「,」「可」「以」「用」「开」「水」「煮」「,」「也」「可」「以」「用」「微」「波」「炉」「高」「火」「加」「热」「2」「分」「钟」「,」「或」「放」「在」「太」「阳」「下」「晒」「,」「有」「条」「件」「的」「可」「以」「用」「紫」「外」「线」「消」「毒」「。」「家」「中」「有」「呼」「吸」「道」「感」「染」「、」「乙」「肝」「、」「胃」「幽」「门」「螺」「杆」「菌」「阳」「性」「等」「患」「者」「,」「建」「议」「用」「8」「4」「消」「毒」「液」「浸」「泡」「2」「0」「分」「钟」「到」「半」「小」「时」「后」「,」「再」「用」「清」「水」「洗」「干」「净」「。」「第」「五」「,」「科」「学」「、」「正」「确」「地」「洗」「手」「也」「很」「重」「要」「,」「可」「以」「有」「效」「预」「防」「洗」「碗」「布」「“」「二」「次」「污」「染」「”」「,」「减」「少」「器」「具」「上」「的」「细」「菌」「通」「过」「手」「的」「接」「触」「传」「播」「,」「彻」「底」「杜」「绝」「病」「从」「口」「入」「。」「五」「大」「原」「因」「让」「人」「焦」「虑」「。环亚ag88近」「年」「来」「,」「中」「国」「人」「不」「仅」「肥」「胖」「人」「数」「升」「得」「快」「,」「而」「且」「多」「以」「向」「心」「型」「肥」「胖」「(」「梨」「型」「身」「材」「)」「为」「主」「,」「不」「少」「人」「年」「纪」「轻」「轻」「就」「挺」「起」「了」「大」「肚」「腩」「,」「这」「将」「增」「加」「脂」「肪」「肝」「、」「心」「脑」「血」「管」「等」「疾」「病」「的」「发」「病」「风」「险」「。」「 」「 」「河」「南」「省」「中」「医」「院」「治」「未」「病」「科」「副」「主」「任」「吕」「沛」「宛」「表」「示」「,」「腹」「部」「赘」「肉」「增」「多」「主」「要」「与」「脾」「气」「虚」「弱」「有」「关」「。」「脾」「功」「能」「弱」「就」「不」「能」「清」「理」「好」「身」「体」「的」「“」「垃」「圾」「”」「—」「—」「湿」「气」「。」「一」「旦」「脾」「湿」「过」「重」「,」「就」「会」「伤」「脾」「阳」「之」「气」「,」「脾」「气」「受」「损」「,」「无」「力」「将」「食」「物」「转」「化」「为」「营」「养」「,」「而」「滞」「留」「为」「水」「湿」「,」「湿」「久」「必」「浊」「,」「囤」「积」「为」「脂」「肪」「。」「此」「外」「,」「吃」「得」「多」「、」「久」「坐」「、」「缺」「乏」「运」「动」「也」「是」「原」「因」「所」「在」「。」「 」「 」「这」「里」「,」「为」「大」「家」「推」「荐」「几」「招」「能」「缓」「解」「腹」「部」「肥」「胖」「。」「 」「 」「按」「揉」「腹」「部」「。」「腹」「部」「肥」「胖」「者」「可」「每」「天」「摩」「腹」「,」「方」「法」「是」「双」「手」「叠」「掌」「沿」「着」「脐」「周」「顺」「时」「针」「摩」「腹」「,」「力」「度」「要」「轻」「柔」「缓」「慢」「。」「还」「可」「用」「空」「心」「掌」「拍」「打」「腹」「部」「,」「每」「次」「半」「小」「时」「。」「 」「 」「药」「膳」「调」「理」「。」「脾」「气」「虚」「弱」「导」「致」「的」「腹」「部」「肥」「胖」「,」「可」「通」「过」「吃」「药」「膳」「达」「到」「健」「脾」「运」「湿」「效」「果」「。」「推」「荐」「日」「常」「喝」「点」「莲」「子」「山」「药」「粥」「,」「取」「莲」「子」「3」「0」「克」「、」「山」「药」「8」「0」「克」「、」「粳」「米」「5」「0」「克」「,」「锅」「中」「放」「入」「洗」「净」「的」「粳」「米」「、」「莲」「子」「和」「山」「药」「丁」「,」「加」「足」「量」「水」「。」「大」「火」「煮」「开」「后」「转」「小」「火」「,」「慢」「煲」「成」「粥」「即」「可」「。」「莲」「子」「有」「补」「脾」「止」「泻」「、」「滋」「养」「补」「虚」「的」「功」「效」「,」「山」「药」「能」「健」「脾」「除」「湿」「、」「补」「气」「益」「肺」「、」「固」「肾」「益」「精」「,」「二」「者」「合」「用」「,」「效」「果」「更」「佳」「。」「新」「鲜」「!」「逛」「逛」「博」「物」「馆」「还」「能」「治」「病」「?」「现」「在」「“」「累」「”」「“」「困」「”」「“」「没」「劲」「儿」「”」「已」「成」「为」「很」「多」「人」「日」「常」「生」「活」「的」「口」「头」「禅」「。」「原」「来」「“」「累」「了」「”」「“」「困」「了」「”」「睡」「一」「觉」「就」「又」「生」「龙」「活」「虎」「了」「,」「但」「现」「在」「情」「况」「好」「像」「有」「些」「不」「同」「,」「一」「个」「劲」「儿」「地」「睡」「,」「但」「好」「像」「很」「难」「解」「乏」「;」「一」「个」「劲」「儿」「地」「吃」「,」「好」「像」「吃」「啥」「都」「一」「个」「味」「;」「有」「些」「人」「的」「工」「作」「生」「活」「也」「进」「入」「了」「恶」「性」「循」「环」「的」「状」「态」「。」「专」「家」「提」「醒」「,」「疲」「劳」「常」「常」「短」「暂」「而」「无」「恙」「,」「但」「有」「时」「也」「会」「因」「缠」「绵」「而」「致」「肌」「体」「功」「能」「损」「害」「。」「 」「 」「生」「理」「性」「疲」「劳」「莫」「惊」「慌」「 」「 」「疲」「劳」「是」「一」「个」「常」「见」「的」「症」「状」「,」「健」「康」「人」「群」「亦」「时」「有」「发」「生」「。」「对」「于」「其」「产」「生」「的」「原」「因」「,」「主」「要」「有」「4」「个」「方」「面」「:」「一」「是」「现」「代」「人」「工」「作」「强」「度」「大」「;」「二」「是」「平」「素」「身」「体」「体」「质」「状」「况」「不」「是」「很」「好」「或」「有」「基」「础」「疾」「病」「;」「三」「是」「应」「急」「或」「遇」「紧」「急」「的」「突」「发」「事」「件」「,」「如」「升」「学」「考」「试」「等」「,」「也」「会」「引」「发」「疲」「劳」「;」「四」「是」「季」「节」「因」「素」「影」「响」「,」「如」「在」「冬」「春」「之」「交」「、」「夏」「秋」「之」「交」「容」「易」「疲」「劳」「。」「 」「 」「谈」「到」「疲」「劳」「与」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「,」「湖」「南」「省」「中」「医」「药」「大」「学」「第」「一」「附」「属」「医」「院」「主」「任」「医」「师」「陈」「其」「华」「说」「,」「疲」「劳」「既」「可」「能」「是」「一」「种」「正」「常」「的」「生」「理」「反」「应」「,」「也」「可」「能」「是」「某」「些」「疾」「病」「的」「表」「现」「之」「一」「。」「一」「般」「生」「理」「性」「疲」「劳」「可」「在」「较」「短」「时」「间」「内」「自」「行」「消」「失」「,」「若」「疲」「劳」「感」「经」「常」「出」「现」「或」「持」「续」「时」「间」「较」「长」「,」「则」「可」「发」「展」「到」「亚」「健」「康」「状」「态」「甚」「至」「成」「为」「某」「些」「疾」「病」「的」「症」「状」「。」「 」「 」「如」「何」「判」「断」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「?」「 」「专」「家」「认」「为」「,」「无」「论」「是」「体」「力」「劳」「动」「者」「还」「是」「脑」「力」「劳」「动」「者」「,」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「的」「发」「生」「一」「定」「有」「诱」「因」「,」「症」「状」「表」「现」「有」「一」「定」「的」「持」「续」「性」「;」「如」「果」「未」「采」「取」「规」「范」「、」「有」「效」「的」「干」「预」「措」「施」「,」「其」「症」「状」「不」「会」「很」「快」「消」「失」「。」「若」「熬」「夜」「加」「班」「,」「第」「二」「天」「疲」「倦」「乏」「力」「,」「则」「不」「能」「称」「为」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「。」「 」「 」「专」「家」「强」「调」「,」「对」「于」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「既」「要」「考」「虑」「症」「状」「发」「生」「的」「持」「续」「时」「间」「,」「更」「要」「考」「虑」「症」「状」「的」「严」「重」「程」「度」「,」「二」「者」「不」「可」「偏」「废」「。」「 」「 」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「与」「神」「经」「衰」「弱」「有」「区」「别」「,」「但」「很」「多」「人」「却」「分」「不」「清」「楚」「。」「其」「实」「,」「神」「经」「衰」「弱」「主」「要」「体」「现」「在」「神」「经」「功」「能」「的」「下」「降」「或」「异」「常」「,」「如」「记」「忆」「力」「下」「降」「、」「性」「格」「急」「躁」「等」「;」「而」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「则」「以」「严」「重」「的」「疲」「劳」「作」「为」「主」「要」「症」「状」「,」「尚」「可」「伴」「有」「躯」「体」「症」「状」「,」「如」「肌」「痛」「或」「肌」「无」「力」「、」「多」「发」「性」「非」「关」「节」「炎」「关」「节」「痛」「、」「低」「热」「、」「头」「昏」「、」「抑」「郁」「、」「烦」「躁」「、」「食」「欲」「下」「降」「、」「性」「功」「能」「减」「退」「等」「。」「 」「 」「受」「后」「天」「因」「素」「影」「响」「更」「多」「见」「 」「 」「导」「致」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「的」「因」「素」「,」「除」「先」「天」「不」「足」「外」「,」「更」「多」「的」「是」「由」「后」「天」「因」「素」「造」「成」「的」「,」「主」「要」「包」「括」「:」「 」「 」「1」「劳」「累」「过」「度」「。」「现」「代」「人」「的」「生」「活」「节」「奏」「加」「快」「,」「职」「场」「竞」「争」「也」「日」「益」「激」「烈」「,」「孩」「子」「们」「的」「书」「包」「越」「来」「越」「重」「,」「从」「事」「脑」「力」「劳」「动」「者」「其」「眼」「睛」「疲」「劳」「、」「手」「腕」「酸」「痛」「、」「腰」「背」「酸」「痛」「及」「关」「节」「劳」「损」「等」「与」「职」「业」「相」「关」「的」「症」「状」「高」「发」「,」「电」「脑」「、」「手」「机」「等」「现」「代」「设」「备」「所」「带」「来」「的」「“」「视」「疲」「劳」「”」「,」「甚」「至」「有」「些」「会」「伴」「有」「精」「神」「恍」「惚」「和」「情」「绪」「焦」「躁」「等」「精」「神」「障」「碍」「,」「以」「上」「情」「况」「都」「与」「劳」「累」「过」「度」「有」「关」「。」「 」「 」「2」「不」「良」「情」「绪」「。」「不」「正」「常」「的」「情」「绪」「会」「损」「伤」「脏」「腑」「正」「常」「功」「能」「。」「当」「心」「情」「抑」「郁」「、」「失」「落」「、」「悲」「伤」「时」「,」「都」「会」「使」「人」「精」「神」「不」「振」「,」「疲」「惫」「不」「堪」「。」「 」「 」「3」「饮」「食」「失」「调」「。」「有」「些」「人」「为」「了」「健」「康」「选」「择」「吃」「素」「,」「但」「这」「也」「需」「因」「人」「而」「异」「。」「对」「于」「年」「老」「体」「弱」「者」「,」「一」「味」「追」「求」「素」「食」「,」「甚」「至」「连」「鸡」「蛋」「都」「不」「食」「用」「,」「长」「期」「如」「此」「,」「会」「造」「成」「必」「需」「营」「养」「成」「分」「尤」「其」「是」「来」「源」「于」「动」「物」「的」「人」「体」「必」「需」「氨」「基」「酸」「的」「匮」「乏」「,」「致」「使」「精」「神」「萎」「靡」「、」「记」「忆」「力」「下」「降」「,」「易」「于」「疲」「劳」「。」「 」「 」「另」「外」「,」「错」「误」「的」「减」「肥」「方」「法」「容」「易」「导」「致」「疲」「劳」「,」「暴」「饮」「暴」「食」「同」「样」「会」「导」「致」「疲」「劳」「。」「前」「者」「是」「因」「为」「脾」「胃」「功」「能」「虚」「弱」「,」「气」「血」「生」「化」「之」「源」「不」「足」「;」「后」「者」「则」「是」「因」「为」「脾」「胃」「受」「损」「,」「影」「响」「食」「物」「的」「消」「化」「和」「营」「养」「精」「微」「物」「质」「的」「吸」「收」「,」「日」「久」「导」「致」「肌」「体」「衰」「弱」「,」「从」「而」「产」「生」「疲」「劳」「。」「 」「 」「4」「生」「活」「作」「息」「不」「规」「律」「。」「现」「在」「很」「多」「人」「起」「居」「无」「常」「,」「还」「有」「长」「期」「熬」「夜」「等」「不」「良」「习」「惯」「,」「均」「易」「损」「耗」「人」「体」「阴」「精」「。」「专」「家」「表」「示」「,」「过」「于」「安」「逸」「之」「人」「也」「容」「易」「产」「生」「疲」「劳」「。」「因」「为」「睡」「得」「过」「多」「,」「脑」「力」「活」「动」「少」「,」「肌」「体」「运」「动」「锻」「炼」「少」「,」「导」「致」「气」「血」「运」「行」「不」「畅」「,」「从」「而」「出」「现」「精」「神」「萎」「靡」「,」「浑」「身」「乏」「力」「等」「疲」「劳」「症」「状」「。」「 」「 」「5」「疾」「病」「因」「素」「。」「疲」「劳」「常」「伴」「随」「一」「系」「列」「疾」「病」「,」「如」「肝」「脏」「疾」「病」「、」「心」「脏」「疾」「病」「、」「肾」「脏」「疾」「病」「或」「癌」「症」「等」「。」「对」「于」「长」「时」「间」「无」「明」「显」「诱」「因」「的」「疲」「倦」「乏」「力」「,」「不」「可」「小」「觑」「。」「因」「疾」「病」「治」「疗」「选」「药」「不」「当」「所」「引」「起」「的」「疲」「劳」「也」「需」「重」「视」「。」「解」「热」「、」「消」「炎」「、」「镇」「痛」「药」「使」「用」「不」「当」「,」「可」「引」「起」「眩」「晕」「、」「耳」「鸣」「、」「低」「血」「压」「,」「易」「促」「使」「人」「体」「老」「化」「;」「长」「期」「服」「用」「皮」「质」「激」「素」「、」「噻」「嗪」「类」「利」「尿」「剂」「,」「可」「引」「起」「高」「血」「脂」「、」「高」「血」「糖」「及」「高」「尿」「酸」「等」「,」「加」「速」「衰」「老」「。」「 」「 」「病」「后」「失」「于」「养」「可」「导」「致」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「的」「发」「生」「。」「如」「大」「手」「术」「后」「,」「气」「血」「亏」「虚」「,」「调」「护」「不」「当」「,」「或」「饮」「食」「失」「宜」「,」「或」「不」「良」「情」「绪」「刺」「激」「等」「,」「均」「可」「导」「致」「慢」「性」「疲」「劳」「。」「 」「 」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「≠」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「 」「 」「世」「界」「卫」「生」「组」「织」「在」「《」「保」「健」「大」「宪」「章」「》」「中」「指」「出」「:」「“」「健」「康」「不」「仅」「是」「没」「有」「疾」「病」「和」「虚」「弱」「症」「状」「,」「而」「且」「包」「括」「身」「体」「、」「心」「理」「和」「社」「会」「适」「应」「能」「力」「的」「完」「美」「状」「态」「。」「”」「 」「 」「亚」「健」「康」「状」「态」「是」「一」「种」「人」「体」「处」「于」「健」「康」「和」「疾」「病」「之」「间」「的」「状」「态」「,」「既」「没」「有」「达」「到」「健」「康」「的」「标」「准」「,」「也」「不」「符」「合」「现」「代」「医」「学」「有」「关」「疾」「病」「的」「临」「床」「或」「亚」「临」「床」「诊」「断」「标」「准」「,」「表」「现」「为」「一」「定」「时」「间」「内」「(」「3」「个」「月」「或」「3」「个」「月」「以」「上」「)」「身」「体」「活」「力」「降」「低」「、」「功」「能」「和」「适」「应」「能」「力」「减」「退」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「北」「京」「中」「医」「药」「大」「学」「副」「主」「任」「医」「师」「薛」「晓」「琳」「表」「示」「,」「简」「单」「地」「理」「解」「,」「就」「是」「当」「感」「到」「身」「体」「不」「适」「、」「心」「理」「出」「现」「问」「题」「、」「社」「会」「适」「应」「能」「力」「出」「现」「障」「碍」「,」「并」「且」「持」「续」「或」「者」「反」「复」「出」「现」「达」「到」「或」「超」「过」「3」「个」「月」「,」「去」「医」「院」「做」「检」「查」「又」「被」「告」「知」「没」「有」「现」「代」「医」「学」「目」「前」「认」「定」「的」「任」「何」「疾」「病」「的」「时」「候」「,」「这」「时」「可」「能」「正」「处」「于」「亚」「健」「康」「状」「态」「。」「 」「 」「亚」「健」「康」「的」「范」「畴」「较」「大」「,」「其」「中」「以」「疲」「劳」「为」「主」「症」「的」「亚」「健」「康」「,」「称」「之」「为」「“」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「”」「。」「很」「多」「人」「认」「为」「“」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「”」「就」「是」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「,」「其」「实」「不」「然」「。」「 」「 」「专」「家」「解」「释」「说」「,」「虽」「然」「两」「者」「都」「有」「疲」「劳」「表」「现」「;」「都」「依」「据」「患」「者」「主」「诉」「的」「主」「观」「症」「状」「来」「判」「断」「;」「都」「没」「有」「特」「定」「的」「实」「验」「室」「指」「标」「或」「者」「其」「他」「客」「观」「指」「标」「,」「但」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「有」「规」「定」「的」「诊」「断」「标」「准」「和」「限」「定」「好」「的」「诊」「断」「规」「则」「,」「且」「已」「被」「纳」「入」「目」「前」「的」「国」「际」「疾」「病」「分」「类」「中」「。」「 」「 」「目」「前」「对」「两」「者」「的」「病」「程」「界」「定」「不」「一」「样」「,」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「要」「满」「足」「至」「少」「6」「个」「月」「的」「时」「间」「,」「“」「疲」「劳」「性」「亚」「健」「康」「”」「需」「满」「足」「至」「少」「3」「个」「月」「。」「 」「 」「链」「接」「 」「 」「“」「慢」「性」「疲」「劳」「综」「合」「征」「”」「在」「疲」「劳」「之」「后」「的」「表」「现」「:」「 」「 」「1」「认」「知」「方」「面」「的」「改」「变」「,」「如」「短」「期」「记」「忆」「力」「或」「集」「中」「注」「意」「力」「明」「显」「下」「降」「。」「 」「 」「2」「身」「体」「的」「疼」「痛」「,」「如」「程」「度」「较」「重」「的」「头」「痛」「、」「咽」「痛」「、」「颈」「部」「或」「腋」「下」「淋」「巴」「结」「肿」「大」「、」「触」「痛」「、」「肌」「肉」「痛」「、」「没」「有」「红」「肿」「的」「多」「关」「节」「疼」「痛」「。」「 」「 」「3」「不」「能」「解」「乏」「的」「睡」「眠」「。」「 」「 」「4」「运」「动」「后」「疲」「劳」「持」「续」「超」「过」「2」「4」「小」「时」「。」「充」「足」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「存」「在」「因」「果」「关」「系」「人」「到」「中」「年」「,」「“」「抬」「头」「见」「褶」「子」「,」「低」「头」「见」「肚」「腩」「”」「似」「乎」「成」「了」「标」「配」「。」「对」「此」「,」「广」「东」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「医」「师」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「只」「要」「做」「到」「合」「理」「饮」「食」「、」「坚」「持」「运」「动」「,」「人」「到」「中」「年」「未」「必」「一」「定」「发」「福」「。」「她」「指」「出」「,」「通」「过」「长」「期」「摄」「入」「低」「于」「基」「础」「代」「谢」「率」「能」「量」「的」「平」「衡」「膳」「食」「,」「结」「合」「增」「加」「运」「动」「,」「如」「此」「可」「减」「轻」「体」「重」「,」「同」「时」「又」「能」「维」「持」「身」「心」「健」「康」「,」「这」「才」「是」「“」「管」「住」「嘴」「,」「迈」「开」「腿」「”」「的」「正」「确」「“」「打」「开」「方」「式」「”」「。」「 」「 」「人」「到」「中」「年」「,」「自」「然」「发」「福」「?」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「感」「慨」「,」「由」「于」「基」「础」「代」「谢」「率」「的」「下」「降」「、」「饮」「食」「结」「构」「不」「合」「理」「、」「活」「动」「量」「不」「足」「以」「及」「慢」「性」「病」「困」「扰」「等」「因」「素」「,」「中」「年」「人」「士」「确」「实」「更」「容」「易」「发」「福」「。」「 」「 」「但」「是」「很」「多」「人」「认」「为」「“」「人」「到」「中」「年」「,」「发」「福」「是」「自」「然」「而」「然」「的」「事」「情」「”」「则」「是」「误」「解」「。」「实」「际」「上」「,」「只」「要」「做」「到」「合」「理」「饮」「食」「、」「坚」「持」「运」「动」「,」「中」「年」「发」「福」「就」「可」「能」「不」「会」「那」「么」「“」「自」「然」「”」「。」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「虽」「然」「临」「床」「上」「见」「到」「的」「腹」「型」「肥」「胖」「人」「群」「以」「中」「年」「人」「居」「多」「,」「但」「近」「年」「来」「腹」「型」「肥」「胖」「年」「轻」「化」「的」「趋」「势」「越」「来」「越」「明」「显」「。」「有」「腹」「部」「肥」「胖」「家」「族」「史」「、」「饮」「食」「过」「量」「、」「轻」「体」「力」「劳」「动」「、」「久」「坐」「、」「压」「力」「大」「的」「人」「更」「容」「易」「出」「现」「腹」「部」「肥」「胖」「,」「其」「中」「饮」「食」「过」「量」「和」「久」「坐」「不」「动」「是」「造」「成」「腹」「型」「肥」「胖」「的」「最」「主」「要」「因」「素」「。」「 」「 」「体」「质」「指」「数」「正」「常」「也」「可」「出」「现」「腹」「型」「肥」「胖」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「介」「绍」「,」「“」「大」「肚」「腩」「”」「在」「医」「学」「上」「叫」「作」「腹」「型」「肥」「胖」「,」「又」「称」「中」「心」「型」「肥」「胖」「,」「是」「指」「脂」「肪」「在」「腹」「部」「的」「特」「别」「堆」「积」「,」「表」「现」「为」「腰」「围」「的」「增」「加」「。」「参」「考」「我」「国」「腹」「型」「肥」「胖」「的」「最」「新」「标」「准」「,」「男」「性」「腰」「围」「超」「过」「9」「0」「c」「m」「(」「含」「9」「0」「c」「m」「)」「、」「女」「性」「腰」「围」「超」「过」「8」「5」「c」「m」「(」「含」「8」「5」「c」「m」「)」「即」「为」「腹」「型」「肥」「胖」「。」「 」「 」「腰」「臀」「比」「(」「腰」「围」「/」「臀」「围」「)」「也」「是」「腹」「型」「肥」「胖」「的」「间」「接」「诊」「断」「指」「标」「:」「男」「性」「腰」「臀」「比」「大」「于」「0」「9」「,」「女」「性」「腰」「臀」「比」「大」「于」「0」「8」「,」「也」「可」「诊」「断」「为」「腹」「型」「肥」「胖」「。」「 」「 」「日」「常」「生」「活」「中」「常」「以」「体」「质」「指」「数」「(」「B」「M」「I」「)」「衡」「量」「人」「体」「胖」「瘦」「程」「度」「以」「及」「是」「否」「健」「康」「。」「 」「 」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「体」「质」「指」「数」「只」「能」「看」「作」「是」「对」「体」「重」「及」「相」「关」「健」「康」「隐」「患」「的」「粗」「略」「测」「算」「。」「B」「M」「I」「指」「数」「正」「常」「,」「也」「可」「能」「出」「现」「腹」「型」「肥」「胖」「。」「 」「 」「在」「采」「访」「当」「天」「,」「夏」「燕」「琼」「便」「接」「诊」「了」「一」「位」「典」「型」「的」「腹」「型」「肥」「胖」「患」「者」「。」「该」「患」「者」「年」「龄」「不」「到」「三」「十」「岁」「,」「乍」「一」「看」「体」「型」「完」「全」「不」「显」「胖」「,」「不」「过」「从」「侧」「面」「看」「时」「“」「小」「肚」「子」「”」「却」「若」「隐」「若」「现」「。」「检」「查」「结」「果」「显」「示」「,」「她」「的」「B」「M」「I」「指」「数」「正」「常」「,」「腰」「臀」「比」「却」「超」「出」「正」「常」「范」「围」「。」「 」「 」「长」「了」「“」「啤」「酒」「肚」「”」「 」「不」「能」「全」「都」「怪」「啤」「酒」「 」「 」「很」「多」「人」「喜」「欢」「喝」「啤」「酒」「,」「喝」「一」「段」「时」「间」「后」「发」「现」「长」「出」「了」「“」「啤」「酒」「肚」「”」「,」「因」「此」「认」「为」「是」「啤」「酒」「导」「致」「了」「肥」「胖」「。」「对」「此」「,」「夏」「燕」「琼」「表」「示」「,」「这」「种」「说」「法」「其」「实」「没」「看」「到」「主」「要」「问」「题」「所」「在」「。」「喝」「啤」「酒」「时」「,」「一」「般」「会」「同」「时」「吃」「很」「多」「食」「物」「,」「以」「大」「家」「普」「遍」「青」「睐」「的」「烧 

    环亚ag88平台:有」「人」「腰」「细」「腿」「粗」「,」「有」「人」「一」「胖」「就」「胖」「脸」「—」「—」「肥」「肉」「长」「在」「哪」「里」「由」「什」「么」「决」「定」「?」「近」「日」「,」「瑞」「典」「乌」「普」「萨」「拉」「大」「学」「的」「一」「项」「新」「研」「究」「显」「示」「,」「脂」「肪」「在」「人」「体」「内」「堆」「积」「的」「位」「置」「很」「大」「程」「度」「上」「受」「到」「基」「因」「的」「影」「响」「。」「 」「 」「为」「评」「估」「脂」「肪」「组」「织」「的」「分」「布」「规」「律」「特」「征」「,」「研」「究」「人」「员」「参」「考」「了」「英」「国」「生」「物」「样」「本」「库」「中」「5」「0」「万」「人」「的」「血」「样」「数」「据」「,」「并」「对」「3」「6」「万」「名」「志」「愿」「者」「进」「行」「了」「深」「入」「研」「究」「。」「在」「测」「试」「了」「基」「因」「组」「中」「数」「百」「万」「个」「基」「因」「变」「体」「后」「,」「研」「究」「团」「队」「发」「现」「,」「其」「中」「有」「近」「1」「0」「0」「种」「基」「因」「会」「决」「定」「脂」「肪」「是」「否」「堆」「积」「在」「人」「们」「的」「胳」「膊」「、」「腿」「部」「或」「躯」「干」「。」「此」「外」「,」「在」「男」「性」「和」「女」「性」「中」「,」「这」「种」「遗」「传」「因」「素」「的」「影」「响」「差」「异」「也」「很」「大」「,」「其」「在」「女」「性」「身」「上」「体」「现」「得」「更」「加」「明」「显」「。」「 」「 」「专」「家」「表」「示」「,」「男」「性」「和」「女」「性」「身」「体」「内」「脂」「肪」「堆」「积」「的」「方」「式」「有」「所」「不」「同」「。」「女」「性」「的」「臀」「部」「和」「腿」「部」「更」「易」「堆」「积」「脂」「肪」「,」「而」「男」「性」「则」「容」「易」「在」「腹」「部」「长」「肉」「。」「众」「所」「周」「知」「,」「这」「种」「两」「性」「差」「异」「主」「要」「是」「受」「到」「了」「雌」「激」「素」「的」「影」「响」「,」「但」「该」「现」「象」「背」「后」「的」「遗」「传」「学」「机」「制」「却」「鲜」「为」「人」「知」「。」「人」「体」「躯」「干」「内」「堆」「积」「的」「脂」「肪」「与」「疾」「病」「风」「险」「有」「关」「。」「男」「性」「腹」「部」「的」「脂」「肪」「量」「大」「于」「女」「性」「,」「这」「是」「男」「性」「普」「遍」「多」「发」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「原」「因」「。」「而」「女」「性」「臀」「部」「和」「腿」「部」「堆」「积」「脂」「肪」「则」「有」「助」「于」「形」「成」「某」「种」「免」「受」「心」「血」「管」「疾」「病」「侵」「袭」「的」「保」「护」「。」「安」「德」「森」「说」「:」「“」「未」「来」「,」「我」「们」「研」「究」「的」「生」「物」「系」「统」「或」「将」「被」「用」「于」「新」「型」「干」「预」「药」「物」「的」「研」「制」「,」「改」「善」「体」「内」「脂」「肪」「分」「布」「,」「并」「减」「少」「疾」「病」「风」「险」「。」「”」「元」「宵」「佳」「节」「“」「爱」「心」「团」「圆」「饭」「”」「

    <

    新」「华」「社」「北」「京」「2」「月」「1」「7」「日」「电」「 」「美」「国」「哈」「佛」「大」「学」「陈」「曾」「熙」「公」「共」「卫」「生」「学」「院」「日」「前」「说」「,」「他」「们」「在」「一」「项」「为」「期」「1」「0」「年」「的」「跟」「踪」「研」「究」「中」「发」「现」「,」「能」「做」「更」「多」「俯」「卧」「撑」「的」「男」「性」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「风」「险」「较」「低」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「在」「新」「一」「期」「《」「美」「国」「医」「学」「会」「杂」「志」「·」「网」「络」「开」「放」「》」「发」「表」「报」「告」「说」「,」「他」「们」「2」「0」「0」「0」「年」「到」「2」「0」「1」「0」「年」「间」「以」「1」「1」「0」「4」「名」「成」「年」「男」「性」「消」「防」「员」「为」「对」「象」「,」「收」「集」「他」「们」「的」「健」「康」「数」「据」「。」「研」「究」「开」「始」「时」「这」「些」「男」「性」「平」「均」「年」「龄」「为」「3」「9」「6」「岁」「,」「按」「能」「够」「一」「次」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「的」「个」「数」「被」「分」「成」「0」「至」「1」「0」「、」「1」「1」「-」「2」「0」「、」「2」「1」「-」「3」「0」「、」「3」「1」「-」「4」「0」「和」「4」「0」「以」「上」「这」「5」「个」「区」「间」「组」「,」「分」「别」「在」「2」「0」「0」「0」「年」「2」「月」「研」「究」「开」「始」「时」「和」「2」「0」「0」「7」「年」「1」「1」「月」「接」「受」「基」「准」「测」「试」「和」「中」「期」「测」「试」「,」「测」「试」「内」「容」「包」「括」「俯」「卧」「撑」「能」「力」「和」「运」「动」「耐」「受」「力」「。」「 」「 」「结」「果」「显」「示」「,」「在」「1」「0」「年」「间」「,」「这」「些」「人」「中」「一」「共」「出」「现」「了」「3」「7」「例」「心」「血」「管」「疾」「病」「,」「其」「中」「仅」「有」「1」「例」「病」「人」「在」「基」「准」「测」「试」「中」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「超」「过」「4」「0」「个」「,」「其」「余」「病」「人」「在」「测」「试」「中」「都」「没」「有」「达」「到」「4」「0」「个」「。」「分」「析」「还」「发」「现」「,」「基」「准」「测」「试」「中」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「少」「于」「1」「0」「个」「的」「人」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「比」「例」「最」「高」「,」「而」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「超」「过」「4」「0」「个」「的」「男」「性」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「比」「例」「最」「低」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「指」「出」「,」「由」「于」「这」「项」「研」「究」「仅」「覆」「盖」「了」「成」「年」「男」「性」「,」「因」「此」「结」「果」「可」「能」「不」「适」「用」「于」「女」「性」「或」「其」「他」「年」「龄」「段」「的」「男」「性」「。」「但」「他」「们」「强」「调」「,」「尽」「管」「还」「需」「要」「更」「大」「规」「模」「的」「研」「究」「来」「论」「证」「,」「这」「项」「研」「究」「也」「显」「示」「俯」「卧」「撑」「可」「能」「是」「一」「种」「无」「成」「本」「、」「快」「速」「、」「简」「单」「的」「手」「段」「,」「可」「以」「临」「床」「评」「估」「身」「体」「机」「能」「以」「及」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「风」「险」「。」「睡」「眠」「好」「心」「血」「管」「才」「健」「康」「洗」「碗」「是」「很」「多」「家」「庭」「每」「天」「必」「做」「的」「家」「务」「,」「厨」「房」「里」「洗」「碗」「布」「必」「不」「可」「少」「。」「多」「数」「人」「认」「为」「,」「每」「次」「洗」「碗」「后」「,」「洗」「碗」「布」「就」「一」「起」「洗」「干」「净」「了」「。」「但」「其」「实」「洗」「碗」「布」「怎」「么」「选」「、」「怎」「么」「消」「毒」「,」「也」「是」「大」「有」「学」「问」「的」「。」「 」「 」「洗」「碗」「布」「常」「和」「碗」「筷」「亲」「密」「接」「触」「,」「肉」「屑」「、」「菜」「渣」「、」「油」「污」「等」「都」「会」「遗」「留」「在」「上」「面」「。」「如」「果」「不」「更」「换」「、」「不」「晾」「干」「、」「擦」「桌」「擦」「碗」「用」「一」「块」「,」「洗」「碗」「布」「只」「会」「变」「成」「“」「脏」「碗」「布」「”」「,」「伤」「害」「身」「体」「健」「康」「。」「曾」「有」「实」「验」「将」「潮」「湿」「的」「洗」「碗」「布」「剪」「下」「一」「小」「块」「,」「把」「滴」「落」「的」「水」「放」「置」「于」「培」「养」「皿」「中」「,」「4」「8」「小」「时」「后」「,」「其」「细」「菌」「数」「量」「都」「达」「上」「亿」「,」「且」「不」「分」「布」「的」「质」「地」「和」「使」「用」「时」「间」「长」「短」「。」「有」「2」「0」「%」「的」「洗」「碗」「布」「还」「隐」「藏」「着」「大」「肠」「杆」「菌」「、」「沙」「门」「氏」「菌」「等」「致」「病」「菌」「。」「 」「 」「目」「前」「,」「市」「场」「上」「的」「洗」「碗」「布」「主」「要」「分」「为」「以」「下」「几」「种」「,」「各」「有」「优」「缺」「点」「。」「纯」「棉」「的」「手」「感」「好」「,」「但」「吸」「水」「后」「易」「膨」「胀」「,」「易」「滋」「生」「细」「菌」「;」「纤」「维」「类」「中」「,」「植」「物」「纤」「维」「洗」「碗」「布」「的」「亲」「水」「性」「、」「排」「油」「性」「、」「吸」「水」「透」「气」「性」「要」「弱」「于」「木」「质」「纤」「维」「的」「,」「但」「后」「者」「价」「格」「较」「高」「;」「化」「纤」「类」「稳」「定」「性」「较」「高」「,」「不」「易」「滋」「生」「细」「菌」「;」「天」「然」「丝」「瓜」「络」「韧」「性」「好」「,」「能」「轻」「松」「带」「走」「油」「污」「,」「但」「清」「洗」「时」「较」「费」「劲」「;」「钢」「丝」「球」「清」「洗」「难」「以」「祛」「除」「的」「污」「渍」「油」「斑」「较」「方」「便」「,」「但」「容」「易」「藏」「污」「纳」「垢」「,」「一」「定」「要」「勤」「换」「。」「 」「 」「为」「保」「证」「健」「康」「,」「使」「用」「洗」「碗」「布」「应」「遵」「循」「如」「下」「原」「则」「:」「第」「一」「,」「专」「布」「专」「用」「,」「洗」「碗」「、」「洗」「锅」「、」「擦」「灶」「台」「油」「烟」「机」「、」「清」「洁」「餐」「桌」「台」「面」「分」「开」「使」「用」「。」「第」「二」「,」「每」「季」「度」「更」「换」「一」「次」「。」「第」「三」「,」「无」「论」「哪」「种」「洗」「碗」「布」「,」「使」「用」「后」「尽」「量」「拧」「干」「展」「开」「,」「放」「在」「通」「风」「干」「燥」「处」「,」「以」「免」「在」「潮」「湿」「环」「境」「中」「滋」「生」「细」「菌」「。」「第」「四」「,」「建」「议」「洗」「碗」「前」「先」「消」「毒」「洗」「碗」「布」「,」「可」「以」「用」「开」「水」「煮」「,」「也」「可」「以」「用」「微」「波」「炉」「高」「火」「加」「热」「2」「分」「钟」「,」「或」「放」「在」「太」「阳」「下」「晒」「,」「有」「条」「件」「的」「可」「以」「用」「紫」「外」「线」「消」「毒」「。」「家」「中」「有」「呼」「吸」「道」「感」「染」「、」「乙」「肝」「、」「胃」「幽」「门」「螺」「杆」「菌」「阳」「性」「等」「患」「者」「,」「建」「议」「用」「8」「4」「消」「毒」「液」「浸」「泡」「2」「0」「分」「钟」「到」「半」「小」「时」「后」「,」「再」「用」「清」「水」「洗」「干」「净」「。」「第」「五」「,」「科」「学」「、」「正」「确」「地」「洗」「手」「也」「很」「重」「要」「,」「可」「以」「有」「效」「预」「防」「洗」「碗」「布」「“」「二」「次」「污」「染」「”」「,」「减」「少」「器」「具」「上」「的」「细」「菌」「通」「过」「手」「的」「接」「触」「传」「播」「,」「彻」「底」「杜」「绝」「病」「从」「口」「入」「。」「五」「大」「原」「因」「让」「人」「焦」「虑」「2」「月」「1」「7」「日」「,」「河」「北」「省」「任」「丘」「市」「吕」「公」「堡」「镇」「后」「李」「花」「村」「一」「年」「一」「度」「的」「“」「糖」「墩」「儿」「节」「”」「开」「幕」「,」「上」「百」「位」「制」「作」「糖」「墩」「儿」「的」「师」「傅」「用」「山」「楂」「、」「山」「药」「、」「菠」「萝」「等」「食」「材」「制」「成」「样」「式」「各」「异」「的」「糖」「墩」「儿」「,」「吸」「引」「众」「多」「游」「客」「前」「来」「赏」「民」「俗」「、」「闹」「元」「宵」「。」「健」「体」「运」「动」「 」「正」「确」「补」「水」「

    <

    16:30-17:00环亚ag88新」「华」「社」「北」「京」「2」「月」「1」「7」「日」「电」「 」「美」「国」「哈」「佛」「大」「学」「陈」「曾」「熙」「公」「共」「卫」「生」「学」「院」「日」「前」「说」「,」「他」「们」「在」「一」「项」「为」「期」「1」「0」「年」「的」「跟」「踪」「研」「究」「中」「发」「现」「,」「能」「做」「更」「多」「俯」「卧」「撑」「的」「男」「性」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「风」「险」「较」「低」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「在」「新」「一」「期」「《」「美」「国」「医」「学」「会」「杂」「志」「·」「网」「络」「开」「放」「》」「发」「表」「报」「告」「说」「,」「他」「们」「2」「0」「0」「0」「年」「到」「2」「0」「1」「0」「年」「间」「以」「1」「1」「0」「4」「名」「成」「年」「男」「性」「消」「防」「员」「为」「对」「象」「,」「收」「集」「他」「们」「的」「健」「康」「数」「据」「。」「研」「究」「开」「始」「时」「这」「些」「男」「性」「平」「均」「年」「龄」「为」「3」「9」「6」「岁」「,」「按」「能」「够」「一」「次」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「的」「个」「数」「被」「分」「成」「0」「至」「1」「0」「、」「1」「1」「-」「2」「0」「、」「2」「1」「-」「3」「0」「、」「3」「1」「-」「4」「0」「和」「4」「0」「以」「上」「这」「5」「个」「区」「间」「组」「,」「分」「别」「在」「2」「0」「0」「0」「年」「2」「月」「研」「究」「开」「始」「时」「和」「2」「0」「0」「7」「年」「1」「1」「月」「接」「受」「基」「准」「测」「试」「和」「中」「期」「测」「试」「,」「测」「试」「内」「容」「包」「括」「俯」「卧」「撑」「能」「力」「和」「运」「动」「耐」「受」「力」「。」「 」「 」「结」「果」「显」「示」「,」「在」「1」「0」「年」「间」「,」「这」「些」「人」「中」「一」「共」「出」「现」「了」「3」「7」「例」「心」「血」「管」「疾」「病」「,」「其」「中」「仅」「有」「1」「例」「病」「人」「在」「基」「准」「测」「试」「中」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「超」「过」「4」「0」「个」「,」「其」「余」「病」「人」「在」「测」「试」「中」「都」「没」「有」「达」「到」「4」「0」「个」「。」「分」「析」「还」「发」「现」「,」「基」「准」「测」「试」「中」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「少」「于」「1」「0」「个」「的」「人」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「比」「例」「最」「高」「,」「而」「完」「成」「俯」「卧」「撑」「超」「过」「4」「0」「个」「的」「男」「性」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「比」「例」「最」「低」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「指」「出」「,」「由」「于」「这」「项」「研」「究」「仅」「覆」「盖」「了」「成」「年」「男」「性」「,」「因」「此」「结」「果」「可」「能」「不」「适」「用」「于」「女」「性」「或」「其」「他」「年」「龄」「段」「的」「男」「性」「。」「但」「他」「们」「强」「调」「,」「尽」「管」「还」「需」「要」「更」「大」「规」「模」「的」「研」「究」「来」「论」「证」「,」「这」「项」「研」「究」「也」「显」「示」「俯」「卧」「撑」「可」「能」「是」「一」「种」「无」「成」「本」「、」「快」「速」「、」「简」「单」「的」「手」「段」「,」「可」「以」「临」「床」「评」「估」「身」「体」「机」「能」「以」「及」「罹」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「风」「险」「。」「睡」「眠」「好」「心」「血」「管」「才」「健」「康」「不」「少」「日」「常」「生」「活」「习」「惯」「都」「会」「对」「心」「脏」「健」「康」「有」「重」「大」「影」「响」「。」「美」「国」「《」「健」「康」「》」「杂」「志」「网」「站」「为」「大」「家」「总」「结」「出」「了」「有」「害」「心」「脏」「的」「多」「种」「习」「惯」「,」「生」「活」「中」「应」「尽」「量」「避」「免」「。」「 」「 」「 」「1」「长」「时」「间」「看」「电」「视」「。」「连」「续」「坐」「上」「几」「个」「小」「时」「看」「电」「视」「,」「也」「会」「增」「加」「心」「脏」「病」「发」「作」「和」「中」「风」「的」「风」「险」「。」「美」「国」「纽」「约」「大」「学」「朗」「格」「尼」「医」「学」「中」「心」「心」「血」「管」「临」「床」「研」「究」「中」「心」「主」「任」「朱」「迪」「斯」「·」「霍」「克」「曼」「认」「为」「,」「断」「断」「续」「续」「的」「运」「动」「不」「能」「补」「偿」「久」「坐」「对」「健」「康」「造」「成」「的」「危」「害」「,」「因」「为」「缺」「乏」「运」「动」「会」「影」「响」「血」「脂」「和」「血」「糖」「水」「平」「。」「建」「议」「老」「年」「人」「不」「要」「在」「电」「视」「前」「一」「坐」「一」「天」「,」「要」「经」「常」「起」「来」「活」「动」「一」「下」「。」「 」「 」「 」「2」「放」「任」「负」「面」「情」「绪」「、」「自」「我」「封」「闭」「。」「压」「力」「、」「敌」「意」「和」「沮」「丧」「的」「情」「绪」「对」「心」「脏」「健」「康」「不」「利」「。」「每」「个」「人」「偶」「尔」「都」「会」「有」「不」「良」「情」「绪」「,」「用」「什」「么」「方」「式」「处」「理」「会」「影」「响」「到」「心」「脏」「健」「康」「。」「霍」「克」「曼」「医」「生」「认」「为」「,」「把」「压」「力」「藏」「在」「心」「底」「、」「与」「社」「会」「隔」「绝」「的」「人」「患」「心」「脏」「病」「的」「风」「险」「更」「高」「,」「与」「家」「人」「、」「朋」「友」「和」「社」「会」「联」「系」「密」「切」「的」「人」「会」「更」「健」「康」「长」「寿」「。」「情」「绪」「不」「好」「时」「,」「建」「议」「找」「个」「知」「心」「好」「友」「倾」「诉」「。」「 」「 」「 」「3」「忽」「视」「打」「呼」「噜」「。」「打」「鼾」「很」「可」「能」「是」「某」「些」「严」「重」「健」「康」「隐」「患」「(」「如」「睡」「眠」「呼」「吸」「暂」「停」「综」「合」「征」「)」「的」「一」「个」「迹」「象」「,」「它」「会」「造」「成」「血」「压」「飙」「升」「。」「超」「过」「1」「8」「0」「0」「万」「美」「国」「成」「年」「人」「有」「睡」「眠」「呼」「吸」「暂」「停」「,」「这」「增」「加」「了」「他」「们」「患」「上」「心」「脏」「病」「的」「风」「险」「。」「体」「重」「超」「重」「或」「肥」「胖」「的」「人」「患」「上」「睡」「眠」「呼」「吸」「暂」「停」「的」「风」「险」「更」「高」「。」「纽」「约」「市」「蒙」「蒂」「菲」「奥」「里」「医」「疗」「中」「心」「的」「副」「教」「授」「罗」「伯」「特」「·」「奥」「斯」「特」「菲」「尔」「德」「建」「议」「,」「经」「常」「打」「呼」「噜」「、」「醒」「来」「时」「感」「觉」「劳」「累」「的」「人」「最」「好」「去」「医」「院」「做」「个」「检」「查」「。」「 」「 」「 」「4」「不」「用」「牙」「线」「。」「牙」「龈」「疾」「病」「与」「心」「脏」「病」「之」「间」「存」「在」「明」「显」「的」「关」「联」「。」「如」「果」「不」「用」「牙」「线」「清」「理」「牙」「齿」「,」「随」「着」「时」「间」「的」「推」「移」「,」「发」「黏」「、」「布」「满」「细」「菌」「的」「斑」「块」「就」「会」「堆」「积」「起」「来」「,」「引」「发」「牙」「龈」「疾」「病」「。」「口」「腔」「细」「菌」「会」「引」「发」「全」「身」「性」「炎」「症」「,」「进」「而」「导」「致」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「。」「因」「此」「,」「治」「疗」「牙」「龈」「疾」「病」「有」「助」「于」「改」「善」「血」「管」「功」「能」「。」「 」「 」「 」「5」「周」「末」「才」「锻」「炼」「。」「不」「少」「人」「工」「作」「日」「太」「忙」「,」「没」「时」「间」「锻」「炼」「,」「不」「得」「不」「集」「中」「在」「周」「末」「锻」「炼」「。」「霍」「克」「曼」「医」「生」「认」「为」「,」「要」「想」「让」「锻」「炼」「达」「到」「预」「防」「心」「脏」「病」「的」「目」「的」「,」「应」「当」「循」「序」「渐」「进」「,」「并」「把」「它」「当」「作」「一」「项」「长」「期」「、」「有」「规」「律」「的」「活」「动」「来」「做」「,」「而」「不」「能」「“」「三」「天」「打」「鱼」「,」「两」「天」「晒」「网」「”」「。」「 」「 」「 」「6」「忽」「视」「身」「体」「症」「状」「。」「如」「果」「你」「原」「先」「能」「毫」「不」「费」「力」「地」「爬」「上」「三」「段」「楼」「梯」「,」「但」「突」「然」「间」「爬」「一」「段」「楼」「梯」「就」「呼」「吸」「急」「促」「或」「胸」「部」「有」「紧」「压」「感」「,」「很」「有」「可」「能」「是」「心」「脏」「病」「发」「作」「的」「症」「状」「,」「此」「时」「需」「要」「立」「即」「去」「看」「急」「诊」「。」「越」「早」「接」「受」「治」「疗」「,」「心」「肌」「受」「到」「永」「久」「性」「损」「伤」「的」「可」「能」「性」「就」「越」「低」「。」「 」「 」「 」「7」「吸」「烟」「酗」「酒」「。」「饮」「酒」「过」「量」「与」「高」「血」「压」「、」「高」「血」「脂」「和」「心」「衰」「风」「险」「上」「升」「之」「间」「存」「在」「关」「联」「。」「酒」「精」「中」「额」「外」「的」「热」「量」「还」「会」「造」「成」「体」「重」「增」「加」「,」「对」「心」「脏」「健」「康」「构」「成」「威」「胁」「。」「奥」「斯」「特」「菲」「尔」「德」「医」「生」「表」「示」「,」「吸」「烟」「会」「给」「心」「脏」「带」「来」「灾」「难」「性」「的」「后」「果」「,」「与」「吸」「烟」「者」「处」「在」「同」「一」「屋」「檐」「下」「也」「有」「极」「大」「的」「健」「康」「风」「险」「。」「美」「国」「每」「年」「有」「约」「4」「6」「万」「名」「二」「手」「烟」「患」「者」「死」「于」「心」「脏」「病」「。」「 」「 」「 」「8」「饮」「食」「无」「节」「。」「体」「重」「超」「标」「是」「心」「脏」「病」「的」「一」「个」「主」「要」「风」「险」「因」「素」「。」「为」「了」「少」「吃」「些」「,」「你」「要」「避」「免」「食」「用」「大」「份」「食」「物」「,」「用」「水」「来」「代」「替」「含」「糖」「饮」「料」「。」「霍」「克」「曼」「医」「生」「还」「建」「议」「人」「们」「减」「少」「“」「空」「热」「量」「食」「物」「”」「的」「摄」「入」「。」「糖」「和」「油」「脂」「含」「量」「高」「,」「而」「基」「本」「维」「生」「素」「、」「矿」「物」「质」「和」「蛋」「白」「质」「等」「营」「养」「物」「质」「含」「量」「极」「低」「的」「食」「物」「被」「称」「为」「空」「热」「量」「食」「物」「,」「这」「类」「食」「物」「吃」「多」「了」「也」「会」「增」「加」「患」「上」「肥」「胖」「症」「和」「糖」「尿」「病」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「9」「红」「肉」「吃」「太」「多」「。」「红」「肉」「含」「有」「大」「量」「的」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「吃」「过」「量」「的」「加」「工」「肉」「食」「(」「如」「熏」「肉」「和」「香」「肠」「等」「)」「还」「会」「增」「加」「患」「心」「血」「管」「疾」「病」「和」「结」「直」「肠」「癌」「的」「风」「险」「。」「奥」「斯」「特」「菲」「尔」「德」「医」「生」「建」「议」「,」「饮」「食」「中」「动」「物」「来」「源」「的」「食」「物」「比」「例」「不」「应」「超」「过」「1」「0」「%」「。」「 」「 」「 」「1」「0」「不」「吃」「果」「蔬」「。」「研」「究」「发」「现」「,」「与」「每」「天」「吃」「不」「到」「3」「份」「果」「蔬」「的」「人」「相」「比」「,」「每」「天」「食」「用」「5」「份」「或」「更」「多」「果」「蔬」「的」「人」「,」「心」「脏」「病」「风」「险」「降」「低」「了」「2」「0」「%」「。」「 」「 」「 」「1」「1」「爱」「吃」「咸」「味」「零」「食」「。」「吃」「盐」「越」「多」「,」「血」「压」「升」「高」「的」「可」「能」「性」「就」「越」「大」「。」「健」「康」「人」「每」「天」「摄」「入」「钠」「盐」「不」「应」「超」「过」「6」「克」「,」「高」「血」「压」「患」「者」「或」「5」「0」「岁」「以」「上」「的」「人」「需」「要」「控」「制」「到」「4」「克」「以」「内」「。」「心」「脏」「不」「好」「的」「九」「个」「表」「现」「每」「个」「人」「都」「知」「道」「心」「脏」「是」「我」「们」「身」「体」「上」「非」「常」「重」「要」「的」「器」「官」「。」「但」「很」「多」「人」「不」「知」「道」「的」「是」「,」「它」「也」「有」「着」「丰」「富」「情」「感」「。」「我」「们」「高」「兴」「、」「悲」「伤」「时」「,」「我」「们」「自」「己」「的」「内」「心」「可」「以」「感」「觉」「得」「到」「,」「而」「我」「们」「心」「脏」「的」「喜」「怒」「哀」「乐」「也」「需」「要」「自」「己」「用」「心」「去」「感」「知」「。」「 」「 」「喜」「。」「有」「人」「会」「说」「,」「心」「脏」「每」「时」「每」「刻」「都」「在」「跳」「动」「,」「够」「累」「的」「了」「还」「喜」「欢」「运」「动」「?」「是」「的」「,」「从」「心」「脏」「形」「成」「的」「时」「候」「起」「(」「在」「母」「体」「内」「,」「处」「于」「胎」「儿」「阶」「段」「)」「,」「它」「就」「开」「始」「跳」「动」「,」「一」「直」「跳」「到」「生」「命」「的」「终」「结」「,」「不」「必」「担」「心」「它」「会」「累」「坏」「,」「每」「跳」「动」「一」「次」「,」「在」「心」「跳」「的」「间」「歇」「期」「便」「休」「息」「一」「会」「儿」「。」「同」「时」「它」「也」「在」「不」「停」「地」「跳」「动」「中」「逐」「渐」「长」「大」「,」「变」「得」「坚」「实」「、」「有」「力」「。」「 」「 」「人」「体」「在」「运」「动」「或」「进」「行」「体」「力」「活」「动」「时」「,」「全」「身」「各」「个」「器」「官」「都」「得」「到」「了」「锻」「炼」「,」「其」「中」「受」「益」「最」「大」「的」「是」「心」「脏」「。」「因」「为」「人」「体」「多」「做」「功」「,」「就」「要」「求」「心」「脏」「多」「泵」「血」「,」「增」「大」「工」「作」「量」「,」「提」「高」「工」「作」「效」「率」「,」「这」「本」「身」「就」「是」「最」「好」「的」「锻」「炼」「。」「美」「国」「一」「项」「全」「国」「性」「的」「调」「查」「发」「现」「,」「不」「少」「人」「把」「忽」「视」「心」「脏」「健」「康」「归」「结」「于」「没」「时」「间」「。」「实」「际」「上」「,」「只」「要」「每」「天」「抽」「出」「1」「0」「~」「2」「0」「分」「钟」「快」「走」「,」「长」「期」「坚」「持」「下」「去」「,」「对」「心」「脏」「就」「是」「一」「种」「关」「爱」「。」「 」「 」「法」「国」「居」「里」「大」「学」「的」「研」「究」「人」「员」「通」「过」「为」「期」「5」「年」「的」「观」「察」「,」「发」「现」「快」「走」「可」「以」「增」「加」「体」「内」「“」「好」「胆」「固」「醇」「”」「(」「高」「密」「度」「脂」「蛋」「白」「胆」「固」「醇」「)」「,」「而」「这」「种」「物」「质」「是」「血」「管」「的」「清」「道」「夫」「。」「美」「国」「心」「脏」「学」「会」「奠」「基」「人」「怀」「特」「博」「士」「更」「是」「将」「走」「路」「写」「进」「给」「心」「脏」「病」「人」「的」「处」「方」「中」「。」「但」「也」「要」「注」「意」「把」「握」「度」「,」「如」「果」「运」「动」「过」「度」「,」「则」「出」「现」「心」「律」「异」「常」「如」「房」「颤」「,」「心」「室」「增」「大」「和」「心」「肌」「纤」「维」「化」「的」「风」「险」「增」「高」「。」「 」「 」「怒」「。」「坏」「情」「绪」「是」「心」「脏」「大」「敌」「,」「而」「抑」「郁」「首」「当」「其」「冲」「。」「因」「为」「抑」「郁」「通」「常」「和」「焦」「虑」「相」「伴」「,」「晚」「上」「的」「睡」「眠」「质」「量」「会」「很」「差」「,」「而」「心」「脏」「得」「不」「到」「休」「息」「,」「使」「得」「血」「压」「、」「心」「率」「都」「会」「升」「高」「,」「对」「心」「脏」「健」「康」「非」「常」「不」「好」「。」「建」「议」「有」「了」「困」「难」「多」「和」「家」「人」「朋」「友」「沟」「通」「,」「避」「免」「发」「怒」「、」「大」「悲」「大」「喜」「,」「控」「制」「好」「情」「绪」「。」「有」「人」「对」「正」「在」「暴」「怒」「者」「的」「心」「脏」「进」「行」「过」「测」「试」「,」「发」「现」「这」「时」「心」「跳」「急」「剧」「加」「快」「,」「有」「的」「还」「变」「得」「不」「规」「律」「。」「心」「脏」「不」「太」「健」「康」「者」「在」「暴」「怒」「之」「时」「骤」「然」「停」「跳」「送」「了」「性」「命」「的」「报」「道」「并」「不」「少」「见」「。」「 」「 」「由」「此」「可」「见」「,」「愤」「怒」「的」「情」「绪」「对」「心」「脏」「十」「分」「有」「害」「,」「不」「仅」「如」「此」「,」「任」「何」「恶」「劣」「的」「情」「绪」「,」「如」「极」「度」「或」「持」「续」「性」「紧」「张」「、」「苦」「闷」「或」「焦」「虑」「、」「悲」「痛」「、」「忧」「愁」「等」「,」「均」「会」「危」「及」「心」「脏」「的」「健」「康」「。」「这」「些」「恶」「劣」「情」「绪」「如」「果」「长」「期」「出」「现」「或」「反」「复」「发」「生」「,」「常」「成」「为」「心」「律」「失」「常」「或」「引」「起」「心」「脏」「病」「发」「作」「的」「诱」「因」「。」「 」「 」「哀」「。」「生」「活」「放」「纵」「无」「度」「,」「会」「使」「心」「脏」「负」「担」「加」「重」「,」「让」「它」「有」「规」「律」「、」「有」「节」「奏」「的」「“」「生」「活」「”」「受」「到」「干」「扰」「和」「破」「坏」「。」「让」「它」「出」「现」「了」「“」「哀」「伤」「”」「的」「情」「绪」「,」「饮」「食」「不」「当」「者」「,」「常」「引」「起」「动」「脉」「硬」「化」「,」「而」「冠」「状」「动」「脉」「硬」「化」「的」「恶」「果」「则」「是」「冠」「心」「病」「。」「长」「期」「大」「量」「吸」「烟」「、」「饮」「用」「烈」「性」「酒」「,」「可」「直」「接」「损」「害」「心」「肌」「和」「血」「管」「,」「是」「动」「脉」「硬」「化」「的」「重」「要」「因」「素」「,」「是」「心」「脏」「最」「凶」「险」「的」「敌」「人」「。」「类」「似」「的」「生」「活」「环」「境」「和」「生」「活」「方」「式」「问」「题」「往」「往」「不」「被」「人」「们」「重」「视」「,」「却」「长」「期」「损」「害」「着」「心」「血」「管」「系」「统」「,」「让」「心」「脏」「苦」「不」「堪」「言」「。」「 」「 」「乐」「。」「美」「国」「一」「项」「研」「究」「发」「现」「,」「心」「脏」「病」「患」「者」「在」「面」「对」「某」「种」「情」「况」「时」「,」「发」「笑」「的」「可」「能」「性」「比」「常」「人」「低」「4」「0」「%」「。」「缺」「乏」「幽」「默」「可」「能」「造」「成」「一」「系」「列」「炎」「性」「反」「应」「,」「导」「致」「冠」「状」「动」「脉」「囤」「积」「脂」「肪」「和」「胆」「固」「醇」「,」「最」「终」「引」「起」「心」「脏」「病」「发」「作」「。」「这」「项」「研」「究」「结」「果」「还」「显」「示」「,」「心」「脏」「病」「患」「者」「比」「较」「没」「有」「幽」「默」「感」「,」「或」「在」「面」「对」「尴」「尬」「场」「面」「时」「比」「较」「不」「会」「利」「用」「幽」「默」「解」「围」「。」「这」「些」「人」「即」「使」「是」「遇」「到」「开」「心」「的」「事」「,」「也」「很」「少」「发」「笑」「。」「 」「 」「总」「之」「,」「当」「人」「们」「心」「情」「舒」「畅」「时」「,」「心」「脏」「的」「功」「能」「会」「处」「在」「稳」「定」「状」「态」「,」「心」「血」「管」「调」「节」「系」「统」「的」「功」「能」「活」「动」「也」「变」「得」「更」「协」「调」「,」「从」「而」「有」「利」「于」「心」「脏」「健」「康」「。」「还」「敢」「熬」「夜」「吗」「?」「睡」「眠」「不」「足」「导」「致」「动」「脉」「硬」「化」「

    环亚ag88大全

    微信号:ljt099环亚ag88春」「节」「前」「后」「,」「作」「为」「应」「季」「水」「果」「,」「香」「甜」「可」「口」「、」「水」「分」「充」「足」「的」「甘」「蔗」「大」「受」「欢」「迎」「。」「在」「南」「方」「一」「些」「地」「方」「,」「甘」「蔗」「甚」「至」「都」「成」「为」「了」「每」「家」「每」「户」「的」「必」「备」「年」「货」「。」「在」「除」「夕」「之」「前」「,」「家」「家」「户」「户」「一」「般」「都」「会」「买」「两」「根」「甘」「蔗」「,」「用」「红」「纸」「或」「者」「红」「绳」「系」「上」「,」「寓」「意」「生」「活」「节」「节」「高」「。」「过」「完」「除」「夕」「,」「就」「可」「以」「吃」「了」「。」「不」「过」「,」「吃」「甘」「蔗」「也」「是」「有」「讲」「究」「的」「。」「 」「 」「问」「:」「什」「么」「样」「的」「甘」「蔗」「不」「能」「吃」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「甘」「蔗」「的」「外」「形」「和」「竹」「子」「很」「相」「似」「,」「节」「节」「高」「笔」「直」「修」「长」「,」「广」「泛」「种」「植」「在」「我」「国」「广」「西」「、」「云」「南」「、」「福」「建」「、」「广」「东」「、」「海」「南」「等」「南」「方」「热」「带」「地」「区」「。」「常」「见」「的」「甘」「蔗」「有」「两」「种」「,」「一」「种」「是」「青」「皮」「的」「,」「一」「种」「是」「紫」「皮」「的」「。」「这」「两」「种」「甘」「蔗」「的」「最」「大」「不」「同」「在」「于」「一」「个」「是」「糖」「蔗」「一」「个」「是」「果」「蔗」「。」「青」「皮」「甘」「蔗」「的」「含」「糖」「量」「远」「远」「大」「于」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「所」「以」「一」「般」「青」「皮」「甘」「蔗」「多」「用」「于」「制」「糖」「业」「,」「而」「且」「质」「地」「较」「硬」「,」「生」「吃」「容」「易」「扎」「嘴」「,」「榨」「汁」「倒」「是」「不」「错」「。」「市」「面」「上」「人」「们」「常」「吃」「的」「基」「本」「都」「是」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「因」「为」「它」「不」「仅」「含」「糖」「量」「高」「,」「吃」「起」「来」「也」「比」「较」「鲜」「嫩」「多」「汁」「。」「 」「 」「不」「过」「,」「甘」「蔗」「味」「甘」「、」「性」「寒」「,」「脾」「胃」「虚」「寒」「、」「胃」「腹」「寒」「疼」「者」「不」「宜」「食」「用」「。」「更」「为」「重」「要」「的」「是」「,」「变」「质」「、」「发」「霉」「的」「甘」「蔗」「是」「不」「能」「食」「用」「的」「。」「由」「于」「甘」「蔗」「本」「身」「的」「甜」「度」「高」「,」「容」「易」「在」「运」「输」「,」「或」「者」「是」「在」「储」「存」「过」「程」「中」「变」「质」「,」「比」「如」「果」「肉」「出」「现」「红」「芯」「,」「或」「是」「颜」「色」「成」「褐」「色」「,」「这」「种」「甘」「蔗」「已」「然」「变」「质」「,」「不」「能」「食」「用」「。」「 」「 」「问」「:」「购」「买」「时」「该」「如」「何」「挑」「选」「呢」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「无」「论」「是」「青」「皮」「甘」「蔗」「还」「是」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「都」「是」「冬」「季」「里」「不」「错」「的」「水」「果」「之」「一」「。」「不」「过」「,」「要」「买」「到」「多」「汁」「的」「甘」「蔗」「,」「还」「要」「费」「点」「心」「。」「首」「先」「,」「要」「注」「意」「甘」「蔗」「一」「节」「一」「节」「的」「长」「度」「,」「买」「甘」「蔗」「时」「尽」「量」「挑」「选」「甘」「蔗」「节」「长」「的」「;」「其」「次」「,」「观」「察」「甘」「蔗」「表」「皮」「上」「的」「那」「层」「白」「霜」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「如」「果」「白」「霜」「多」「且」「非」「常」「明」「显」「,」「说」「明」「甘」「蔗」「比」「较」「新」「鲜」「;」「还」「要」「留」「意」「甘」「蔗」「的」「粗」「细」「程」「度」「,」「太」「粗」「的」「甘」「蔗」「可」「能」「是」「空」「心」「的」「,」「太」「细」「的」「话」「也」「可」「能」「没」「有」「什」「么」「水」「分」「,」「所」「以」「购」「买」「时」「要」「选」「粗」「细」「差」「不」「多」「的」「,」「不」「要」「太」「粗」「也」「不」「要」「太」「细」「。」「 」「 」「问」「:」「甘」「蔗」「什」「么」「时」「候」「会」「变」「质」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「甘」「蔗」「是」「秋」「季」「成」「熟」「的」「水」「果」「,」「目」「前」「市」「面」「上」「都」「是」「存」「储」「过」「后」「的」「甘」「蔗」「。」「储」「存」「条」「件」「好」「的」「,」「既」「保」「存」「了」「原」「有」「水」「分」「和」「口」「味」「,」「也」「可」「以」「正」「常」「食」「用」「。」「但」「是」「,」「如」「果」「运」「输」「过」「程」「、」「储」「存」「方」「式」「以」「及」「环」「境」「条」「件」「等」「不」「好」「,」「就」「可」「能」「导」「致」「霉」「菌」「生」「长」「,」「产」「生」「大」「量」「毒」「素」「,」「尤」「其」「是」「每」「年」「2」「月」「份」「和」「3」「月」「份」「。」「 」「 」「在」「这」「里」「提」「醒」「消」「费」「者」「,」「尽」「量」「不」「要」「饮」「用」「街」「头」「无」「照」「商」「贩」「压」「榨」「的」「甘」「蔗」「汁」「,」「“」「黑」「芯」「”」「“」「红」「芯」「”」「的」「甘」「蔗」「更」「是」「不」「能」「食」「用」「。」「健」「康」「火」「锅」「五」「大」「要」「素」「有」「人」「腰」「细」「腿」「粗」「,」「有」「人」「一」「胖」「就」「胖」「脸」「—」「—」「肥」「肉」「长」「在」「哪」「里」「由」「什」「么」「决」「定」「?」「近」「日」「,」「瑞」「典」「乌」「普」「萨」「拉」「大」「学」「的」「一」「项」「新」「研」「究」「显」「示」「,」「脂」「肪」「在」「人」「体」「内」「堆」「积」「的」「位」「置」「很」「大」「程」「度」「上」「受」「到」「基」「因」「的」「影」「响」「。」「 」「 」「为」「评」「估」「脂」「肪」「组」「织」「的」「分」「布」「规」「律」「特」「征」「,」「研」「究」「人」「员」「参」「考」「了」「英」「国」「生」「物」「样」「本」「库」「中」「5」「0」「万」「人」「的」「血」「样」「数」「据」「,」「并」「对」「3」「6」「万」「名」「志」「愿」「者」「进」「行」「了」「深」「入」「研」「究」「。」「在」「测」「试」「了」「基」「因」「组」「中」「数」「百」「万」「个」「基」「因」「变」「体」「后」「,」「研」「究」「团」「队」「发」「现」「,」「其」「中」「有」「近」「1」「0」「0」「种」「基」「因」「会」「决」「定」「脂」「肪」「是」「否」「堆」「积」「在」「人」「们」「的」「胳」「膊」「、」「腿」「部」「或」「躯」「干」「。」「此」「外」「,」「在」「男」「性」「和」「女」「性」「中」「,」「这」「种」「遗」「传」「因」「素」「的」「影」「响」「差」「异」「也」「很」「大」「,」「其」「在」「女」「性」「身」「上」「体」「现」「得」「更」「加」「明」「显」「。」「 」「 」「专」「家」「表」「示」「,」「男」「性」「和」「女」「性」「身」「体」「内」「脂」「肪」「堆」「积」「的」「方」「式」「有」「所」「不」「同」「。」「女」「性」「的」「臀」「部」「和」「腿」「部」「更」「易」「堆」「积」「脂」「肪」「,」「而」「男」「性」「则」「容」「易」「在」「腹」「部」「长」「肉」「。」「众」「所」「周」「知」「,」「这」「种」「两」「性」「差」「异」「主」「要」「是」「受」「到」「了」「雌」「激」「素」「的」「影」「响」「,」「但」「该」「现」「象」「背」「后」「的」「遗」「传」「学」「机」「制」「却」「鲜」「为」「人」「知」「。」「人」「体」「躯」「干」「内」「堆」「积」「的」「脂」「肪」「与」「疾」「病」「风」「险」「有」「关」「。」「男」「性」「腹」「部」「的」「脂」「肪」「量」「大」「于」「女」「性」「,」「这」「是」「男」「性」「普」「遍」「多」「发」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「原」「因」「。」「而」「女」「性」「臀」「部」「和」「腿」「部」「堆」「积」「脂」「肪」「则」「有」「助」「于」「形」「成」「某」「种」「免」「受」「心」「血」「管」「疾」「病」「侵」「袭」「的」「保」「护」「。」「安」「德」「森」「说」「:」「“」「未」「来」「,」「我」「们」「研」「究」「的」「生」「物」「系」「统」「或」「将」「被」「用」「于」「新」「型」「干」「预」「药」「物」「的」「研」「制」「,」「改」「善」「体」「内」「脂」「肪」「分」「布」「,」「并」「减」「少」「疾」「病」「风」「险」「。」「”」「元」「宵」「佳」「节」「“」「爱」「心」「团」「圆」「饭」「”」「2」「月」「1」「3」「日」「,」「美」「国」「麻」「省」「总」「医」「院」「的」「研」「究」「人」「员」「发」「表」「在」「《」「自」「然」「》」「杂」「志」「上」「的」「一」「篇」「文」「章」「揭」「开」「了」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「疾」「病」「之」「间」「的」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「机」「制」「。」「他」「们」「发」「现」「,」「睡」「眠」「不」「足」「会」「增」「加」「炎」「症」「细」「胞」「,」「这」「是」「导」「致」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「主」「要」「原」「因」「。」「 」「 」「尽」「管」「已」「有」「很」「多」「研」「究」「证」「明」「了」「睡」「眠」「不」「足」「或」「睡」「眠」「中」「断」「会」「增」「加」「肥」「胖」「、」「糖」「尿」「病」「、」「癌」「症」「以」「及」「心」「脏」「病」「的」「风」「险」「,」「但」「人」「们」「并」「不」「清」「楚」「这」「其」「中」「的」「确」「切」「原」「因」「。」「研」「究」「人」「员」「希」「望」「从」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「的」「角」「度」「,」「解」「释」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「之」「间」「的」「联」「系」「。」「 」「 」「在」「这」「项」「研」「究」「中」「,」「研」「究」「人」「员」「设」「计」「了」「一」「组」「经」「过」「基」「因」「工」「程」「改」「造」「患」「上」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「小」「鼠」「模」「型」「,」「他」「们」「让」「其」「中」「一」「半」「小」「鼠」「的」「睡」「眠」「模」「式」「被」「破」「坏」「,」「另」「一」「半」「保」「持」「正」「常」「的」「睡」「眠」「。」「 」「 」「随」「着」「时」「间」「的」「推」「移」「,」「结」「果」「显」「示」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「动」「脉」「斑」「块」「逐」「渐」「变」「大」「,」「血」「管」「中」「某」「些」「炎」「症」「细」「胞」「(」「如」「单」「核」「细」「胞」「和」「中」「性」「粒」「细」「胞」「)」「的」「水」「平」「是」「正」「常」「小」「鼠」「的」「两」「倍」「。」「同」「时」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「大」「脑」「中」「产」「生」「的」「调」「节」「睡」「眠」「的」「荷」「尔」「蒙」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「的」「含」「量」「也」「较」「低」「。」「这」「是」「一」「种」「由」「大」「脑」「产」「生」「的」「激」「素」「,」「被」「认」「为」「在」「调」「节」「睡」「眠」「和」「清」「醒」「状」「态」「中」「起」「着」「关」「键」「作」「用」「。」「 」「 」「进」「一」「步」「的」「研」「究」「发」「现」「,」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「通」「过」「与」「骨」「髓」「中」「的」「中」「性」「粒」「细」「胞」「祖」「细」「胞」「相」「互」「作」「用」「来」「调」「节」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「与」「动」「脉」「硬」「化」「的」「产」「生」「密」「切」「相」「关」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「还」「发」「现」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「小」「鼠」「在」「补」「充」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「激」「素」「之」「后」「,」「产」「生」「的」「炎」「症」「细」「胞」「会」「更」「少」「,」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「也」「更」「低」「。」「这」「些」「结」「果」「证」「明」「,」「因」「睡」「眠」「原」「因」「而」「导」「致」「的」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「含」「量」「下」「降」「确」「实」「会」「产」「生」「炎」「症」「细」「胞」「,」「并」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「。」「 」「 」「“」「我」「们」「已」「经」「知」「晓」「,」「大」「脑」「激」「素」「可」「以」「控」「制」「骨」「髓」「中」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「从」「而」「有」「助」「于」「保」「护」「血」「管」「免」「受」「损」「伤」「。」「”」「该」「研」「究」「的」「主」「要」「作」「者」「F」「i」「l」「i」「p」「 」「S」「w」「i」「r」「s」「k」「i」「博」「士」「指」「出」「,」「这」「种」「抗」「炎」「机」「制」「受」「到」「睡」「眠」「的」「调」「节」「。」「如」「果」「你」「经」「常」「睡」「眠」「不」「足」「或」「者」「睡」「眠」「质」「量」「不」「佳」「的」「话」「,」「这」「种」「机」「制」「就」「会」「失」「效」「,」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「美」「国」「国」「家」「睡」「眠」「障」「碍」「研」「究」「中」「心」「主」「任」「M」「i」「c」「h」「a」「e」「l」「 」「T」「w」「e」「r」「y」「博」「士」「指」「出」「,」「“」「这」「似」「乎」「是」「迄」「今」「为」「止」「将」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「联」「系」「起」「来」「的」「最」「有」「力」「证」「据」「。」「”」「这」「也」「是」「一」「个」「重」「要」「的」「突」「破」「,」「深」「入」「了」「解」「睡」「眠」「对」「心」「血」「管」「健」「康」「影」「响」「的」「机」「制」「将」「有」「助」「于」「研」「发」「更」「好」「的」「心」「血」「管」「疾」「病」「治」「疗」「方」「法」「。」「高」「血」「压」「饮」「食」「忌」「5」「点」「。环亚ag88网址

    环亚ag88

    ·春」「节」「前」「后」「,」「作」「为」「应」「季」「水」「果」「,」「香」「甜」「可」「口」「、」「水」「分」「充」「足」「的」「甘」「蔗」「大」「受」「欢」「迎」「。」「在」「南」「方」「一」「些」「地」「方」「,」「甘」「蔗」「甚」「至」「都」「成」「为」「了」「每」「家」「每」「户」「的」「必」「备」「年」「货」「。」「在」「除」「夕」「之」「前」「,」「家」「家」「户」「户」「一」「般」「都」「会」「买」「两」「根」「甘」「蔗」「,」「用」「红」「纸」「或」「者」「红」「绳」「系」「上」「,」「寓」「意」「生」「活」「节」「节」「高」「。」「过」「完」「除」「夕」「,」「就」「可」「以」「吃」「了」「。」「不」「过」「,」「吃」「甘」「蔗」「也」「是」「有」「讲」「究」「的」「。」「 」「 」「问」「:」「什」「么」「样」「的」「甘」「蔗」「不」「能」「吃」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「甘」「蔗」「的」「外」「形」「和」「竹」「子」「很」「相」「似」「,」「节」「节」「高」「笔」「直」「修」「长」「,」「广」「泛」「种」「植」「在」「我」「国」「广」「西」「、」「云」「南」「、」「福」「建」「、」「广」「东」「、」「海」「南」「等」「南」「方」「热」「带」「地」「区」「。」「常」「见」「的」「甘」「蔗」「有」「两」「种」「,」「一」「种」「是」「青」「皮」「的」「,」「一」「种」「是」「紫」「皮」「的」「。」「这」「两」「种」「甘」「蔗」「的」「最」「大」「不」「同」「在」「于」「一」「个」「是」「糖」「蔗」「一」「个」「是」「果」「蔗」「。」「青」「皮」「甘」「蔗」「的」「含」「糖」「量」「远」「远」「大」「于」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「所」「以」「一」「般」「青」「皮」「甘」「蔗」「多」「用」「于」「制」「糖」「业」「,」「而」「且」「质」「地」「较」「硬」「,」「生」「吃」「容」「易」「扎」「嘴」「,」「榨」「汁」「倒」「是」「不」「错」「。」「市」「面」「上」「人」「们」「常」「吃」「的」「基」「本」「都」「是」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「因」「为」「它」「不」「仅」「含」「糖」「量」「高」「,」「吃」「起」「来」「也」「比」「较」「鲜」「嫩」「多」「汁」「。」「 」「 」「不」「过」「,」「甘」「蔗」「味」「甘」「、」「性」「寒」「,」「脾」「胃」「虚」「寒」「、」「胃」「腹」「寒」「疼」「者」「不」「宜」「食」「用」「。」「更」「为」「重」「要」「的」「是」「,」「变」「质」「、」「发」「霉」「的」「甘」「蔗」「是」「不」「能」「食」「用」「的」「。」「由」「于」「甘」「蔗」「本」「身」「的」「甜」「度」「高」「,」「容」「易」「在」「运」「输」「,」「或」「者」「是」「在」「储」「存」「过」「程」「中」「变」「质」「,」「比」「如」「果」「肉」「出」「现」「红」「芯」「,」「或」「是」「颜」「色」「成」「褐」「色」「,」「这」「种」「甘」「蔗」「已」「然」「变」「质」「,」「不」「能」「食」「用」「。」「 」「 」「问」「:」「购」「买」「时」「该」「如」「何」「挑」「选」「呢」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「无」「论」「是」「青」「皮」「甘」「蔗」「还」「是」「紫」「皮」「甘」「蔗」「,」「都」「是」「冬」「季」「里」「不」「错」「的」「水」「果」「之」「一」「。」「不」「过」「,」「要」「买」「到」「多」「汁」「的」「甘」「蔗」「,」「还」「要」「费」「点」「心」「。」「首」「先」「,」「要」「注」「意」「甘」「蔗」「一」「节」「一」「节」「的」「长」「度」「,」「买」「甘」「蔗」「时」「尽」「量」「挑」「选」「甘」「蔗」「节」「长」「的」「;」「其」「次」「,」「观」「察」「甘」「蔗」「表」「皮」「上」「的」「那」「层」「白」「霜」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「如」「果」「白」「霜」「多」「且」「非」「常」「明」「显」「,」「说」「明」「甘」「蔗」「比」「较」「新」「鲜」「;」「还」「要」「留」「意」「甘」「蔗」「的」「粗」「细」「程」「度」「,」「太」「粗」「的」「甘」「蔗」「可」「能」「是」「空」「心」「的」「,」「太」「细」「的」「话」「也」「可」「能」「没」「有」「什」「么」「水」「分」「,」「所」「以」「购」「买」「时」「要」「选」「粗」「细」「差」「不」「多」「的」「,」「不」「要」「太」「粗」「也」「不」「要」「太」「细」「。」「 」「 」「问」「:」「甘」「蔗」「什」「么」「时」「候」「会」「变」「质」「?」「 」「 」「主」「持」「人」「:」「甘」「蔗」「是」「秋」「季」「成」「熟」「的」「水」「果」「,」「目」「前」「市」「面」「上」「都」「是」「存」「储」「过」「后」「的」「甘」「蔗」「。」「储」「存」「条」「件」「好」「的」「,」「既」「保」「存」「了」「原」「有」「水」「分」「和」「口」「味」「,」「也」「可」「以」「正」「常」「食」「用」「。」「但」「是」「,」「如」「果」「运」「输」「过」「程」「、」「储」「存」「方」「式」「以」「及」「环」「境」「条」「件」「等」「不」「好」「,」「就」「可」「能」「导」「致」「霉」「菌」「生」「长」「,」「产」「生」「大」「量」「毒」「素」「,」「尤」「其」「是」「每」「年」「2」「月」「份」「和」「3」「月」「份」「。」「 」「 」「在」「这」「里」「提」「醒」「消」「费」「者」「,」「尽」「量」「不」「要」「饮」「用」「街」「头」「无」「照」「商」「贩」「压」「榨」「的」「甘」「蔗」「汁」「,」「“」「黑」「芯」「”」「“」「红」「芯」「”」「的」「甘」「蔗」「更」「是」「不」「能」「食」「用」「。」「健」「康」「火」「锅」「五」「大」「要」「素」「

    ·洗」「碗」「是」「很」「多」「家」「庭」「每」「天」「必」「做」「的」「家」「务」「,」「厨」「房」「里」「洗」「碗」「布」「必」「不」「可」「少」「。」「多」「数」「人」「认」「为」「,」「每」「次」「洗」「碗」「后」「,」「洗」「碗」「布」「就」「一」「起」「洗」「干」「净」「了」「。」「但」「其」「实」「洗」「碗」「布」「怎」「么」「选」「、」「怎」「么」「消」「毒」「,」「也」「是」「大」「有」「学」「问」「的」「。」「 」「 」「洗」「碗」「布」「常」「和」「碗」「筷」「亲」「密」「接」「触」「,」「肉」「屑」「、」「菜」「渣」「、」「油」「污」「等」「都」「会」「遗」「留」「在」「上」「面」「。」「如」「果」「不」「更」「换」「、」「不」「晾」「干」「、」「擦」「桌」「擦」「碗」「用」「一」「块」「,」「洗」「碗」「布」「只」「会」「变」「成」「“」「脏」「碗」「布」「”」「,」「伤」「害」「身」「体」「健」「康」「。」「曾」「有」「实」「验」「将」「潮」「湿」「的」「洗」「碗」「布」「剪」「下」「一」「小」「块」「,」「把」「滴」「落」「的」「水」「放」「置」「于」「培」「养」「皿」「中」「,」「4」「8」「小」「时」「后」「,」「其」「细」「菌」「数」「量」「都」「达」「上」「亿」「,」「且」「不」「分」「布」「的」「质」「地」「和」「使」「用」「时」「间」「长」「短」「。」「有」「2」「0」「%」「的」「洗」「碗」「布」「还」「隐」「藏」「着」「大」「肠」「杆」「菌」「、」「沙」「门」「氏」「菌」「等」「致」「病」「菌」「。」「 」「 」「目」「前」「,」「市」「场」「上」「的」「洗」「碗」「布」「主」「要」「分」「为」「以」「下」「几」「种」「,」「各」「有」「优」「缺」「点」「。」「纯」「棉」「的」「手」「感」「好」「,」「但」「吸」「水」「后」「易」「膨」「胀」「,」「易」「滋」「生」「细」「菌」「;」「纤」「维」「类」「中」「,」「植」「物」「纤」「维」「洗」「碗」「布」「的」「亲」「水」「性」「、」「排」「油」「性」「、」「吸」「水」「透」「气」「性」「要」「弱」「于」「木」「质」「纤」「维」「的」「,」「但」「后」「者」「价」「格」「较」「高」「;」「化」「纤」「类」「稳」「定」「性」「较」「高」「,」「不」「易」「滋」「生」「细」「菌」「;」「天」「然」「丝」「瓜」「络」「韧」「性」「好」「,」「能」「轻」「松」「带」「走」「油」「污」「,」「但」「清」「洗」「时」「较」「费」「劲」「;」「钢」「丝」「球」「清」「洗」「难」「以」「祛」「除」「的」「污」「渍」「油」「斑」「较」「方」「便」「,」「但」「容」「易」「藏」「污」「纳」「垢」「,」「一」「定」「要」「勤」「换」「。」「 」「 」「为」「保」「证」「健」「康」「,」「使」「用」「洗」「碗」「布」「应」「遵」「循」「如」「下」「原」「则」「:」「第」「一」「,」「专」「布」「专」「用」「,」「洗」「碗」「、」「洗」「锅」「、」「擦」「灶」「台」「油」「烟」「机」「、」「清」「洁」「餐」「桌」「台」「面」「分」「开」「使」「用」「。」「第」「二」「,」「每」「季」「度」「更」「换」「一」「次」「。」「第」「三」「,」「无」「论」「哪」「种」「洗」「碗」「布」「,」「使」「用」「后」「尽」「量」「拧」「干」「展」「开」「,」「放」「在」「通」「风」「干」「燥」「处」「,」「以」「免」「在」「潮」「湿」「环」「境」「中」「滋」「生」「细」「菌」「。」「第」「四」「,」「建」「议」「洗」「碗」「前」「先」「消」「毒」「洗」「碗」「布」「,」「可」「以」「用」「开」「水」「煮」「,」「也」「可」「以」「用」「微」「波」「炉」「高」「火」「加」「热」「2」「分」「钟」「,」「或」「放」「在」「太」「阳」「下」「晒」「,」「有」「条」「件」「的」「可」「以」「用」「紫」「外」「线」「消」「毒」「。」「家」「中」「有」「呼」「吸」「道」「感」「染」「、」「乙」「肝」「、」「胃」「幽」「门」「螺」「杆」「菌」「阳」「性」「等」「患」「者」「,」「建」「议」「用」「8」「4」「消」「毒」「液」「浸」「泡」「2」「0」「分」「钟」「到」「半」「小」「时」「后」「,」「再」「用」「清」「水」「洗」「干」「净」「。」「第」「五」「,」「科」「学」「、」「正」「确」「地」「洗」「手」「也」「很」「重」「要」「,」「可」「以」「有」「效」「预」「防」「洗」「碗」「布」「“」「二」「次」「污」「染」「”」「,」「减」「少」「器」「具」「上」「的」「细」「菌」「通」「过」「手」「的」「接」「触」「传」「播」「,」「彻」「底」「杜」「绝」「病」「从」「口」「入」「。」「五」「大」「原」「因」「让」「人」「焦」「虑」「

    ·高」「血」「压」「患」「者」「因」「血」「压」「较」「高」「或」「者」「波」「动」「较」「大」「,」「需」「要」「严」「格」「控」「制」「一」「些」「饮」「食」「、」「饮」「品」「,」「尤」「其」「注」「意」「以」「下」「5」「点」「。」「 」「 」「1」「酒」「精」「。」「过」「量」「饮」「酒」「会」「造」「成」「对」「胃」「和」「肝」「脏」「的」「刺」「激」「,」「而」「且」「会」「促」「使」「血」「液」「循」「环」「加」「快」「,」「增」「加」「心」「脏」「和」「血」「管」「负」「担」「,」「白」「酒」「等」「烈」「性」「酒」「就」「更」「不」「适」「合」「高」「血」「压」「患」「者」「。」「 」「 」「2」「辛」「辣」「刺」「激」「。」「辛」「辣」「食」「物」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「,」「增」「加」「血」「容」「量」「,」「使」「心」「血」「管」「负」「担」「加」「重」「,」「尤」「其」「对」「血」「压」「影」「响」「较」「大」「,」「应」「尽」「量」「少」「吃」「或」「不」「吃」「这」「类」「食」「物」「,」「如」「生」「葱」「姜」「蒜」「等」「。」「 」「 」「3」「暴」「饮」「暴」「食」「。」「食」「物」「摄」「入」「要」「适」「量」「,」「过」「多」「进」「食」「会」「增」「加」「胃」「肠」「道」「和」「心」「血」「管」「负」「担」「,」「尤」「其」「吃」「易」「腹」「胀」「的」「豆」「类」「和」「高」「纤」「维」「食」「物」「,」「在」「胃」「中」「膨」「胀」「,」「更」「不」「利」「于」「血」「压」「控」「制」「。」「 」「 」「4」「高」「胆」「固」「醇」「食」「物」「。」「血」「压」「升」「高」「因」「素」「很」「多」「,」「比」「如」「血」「管」「壁」「弹」「性」「变」「差」「、」「血」「脂」「过」「高」「等」「原」「因」「都」「会」「明」「显」「影」「响」「到」「血」「压」「。」「所」「以」「易」「影」「响」「血」「脂」「的」「油」「炸」「、」「肥」「腻」「肉」「类」「、」「高」「胆」「固」「醇」「的」「动」「物」「内」「脏」「、」「甜」「食」「甜」「饮」「料」「都」「需」「要」「严」「格」「控」「制」「,」「能」「不」「吃」「就」「不」「吃」「。」「 」「 」「5」「猛」「喝」「水」「。」「很」「多」「人」「每」「天」「喝」「水」「基」「本」「没」「有」「规」「律」「,」「但」「想」「起」「来」「喝」「水」「就」「是」「“」「咚」「咚」「咚」「”」「一」「大」「杯」「,」「这」「样」「的」「饮」「水」「习」「惯」「会」「造」「成」「血」「容」「量」「瞬」「间」「增」「加」「,」「压」「迫」「血」「管」「壁」「并」「造」「成」「肾」「脏」「负」「担」「,」「尤」「其」「是」「对」「高」「血」「压」「、」「冠」「心」「病」「患」「者」「比」「较」「危」「险」「。」「腹」「部」「赘」「肉」「多」「是」「脾」「虚」「

    ·近」「年」「来」「,」「中」「国」「人」「不」「仅」「肥」「胖」「人」「数」「升」「得」「快」「,」「而」「且」「多」「以」「向」「心」「型」「肥」「胖」「(」「梨」「型」「身」「材」「)」「为」「主」「,」「不」「少」「人」「年」「纪」「轻」「轻」「就」「挺」「起」「了」「大」「肚」「腩」「,」「这」「将」「增」「加」「脂」「肪」「肝」「、」「心」「脑」「血」「管」「等」「疾」「病」「的」「发」「病」「风」「险」「。」「 」「 」「河」「南」「省」「中」「医」「院」「治」「未」「病」「科」「副」「主」「任」「吕」「沛」「宛」「表」「示」「,」「腹」「部」「赘」「肉」「增」「多」「主」「要」「与」「脾」「气」「虚」「弱」「有」「关」「。」「脾」「功」「能」「弱」「就」「不」「能」「清」「理」「好」「身」「体」「的」「“」「垃」「圾」「”」「—」「—」「湿」「气」「。」「一」「旦」「脾」「湿」「过」「重」「,」「就」「会」「伤」「脾」「阳」「之」「气」「,」「脾」「气」「受」「损」「,」「无」「力」「将」「食」「物」「转」「化」「为」「营」「养」「,」「而」「滞」「留」「为」「水」「湿」「,」「湿」「久」「必」「浊」「,」「囤」「积」「为」「脂」「肪」「。」「此」「外」「,」「吃」「得」「多」「、」「久」「坐」「、」「缺」「乏」「运」「动」「也」「是」「原」「因」「所」「在」「。」「 」「 」「这」「里」「,」「为」「大」「家」「推」「荐」「几」「招」「能」「缓」「解」「腹」「部」「肥」「胖」「。」「 」「 」「按」「揉」「腹」「部」「。」「腹」「部」「肥」「胖」「者」「可」「每」「天」「摩」「腹」「,」「方」「法」「是」「双」「手」「叠」「掌」「沿」「着」「脐」「周」「顺」「时」「针」「摩」「腹」「,」「力」「度」「要」「轻」「柔」「缓」「慢」「。」「还」「可」「用」「空」「心」「掌」「拍」「打」「腹」「部」「,」「每」「次」「半」「小」「时」「。」「 」「 」「药」「膳」「调」「理」「。」「脾」「气」「虚」「弱」「导」「致」「的」「腹」「部」「肥」「胖」「,」「可」「通」「过」「吃」「药」「膳」「达」「到」「健」「脾」「运」「湿」「效」「果」「。」「推」「荐」「日」「常」「喝」「点」「莲」「子」「山」「药」「粥」「,」「取」「莲」「子」「3」「0」「克」「、」「山」「药」「8」「0」「克」「、」「粳」「米」「5」「0」「克」「,」「锅」「中」「放」「入」「洗」「净」「的」「粳」「米」「、」「莲」「子」「和」「山」「药」「丁」「,」「加」「足」「量」「水」「。」「大」「火」「煮」「开」「后」「转」「小」「火」「,」「慢」「煲」「成」「粥」「即」「可」「。」「莲」「子」「有」「补」「脾」「止」「泻」「、」「滋」「养」「补」「虚」「的」「功」「效」「,」「山」「药」「能」「健」「脾」「除」「湿」「、」「补」「气」「益」「肺」「、」「固」「肾」「益」「精」「,」「二」「者」「合」「用」「,」「效」「果」「更」「佳」「。」「新」「鲜」「!」「逛」「逛」「博」「物」「馆」「还」「能」「治」「病」「?」「

    ·减」「肥」「不」「成」「功」「的」「很」「大」「一」「部」「分」「原」「因」「,」「在」「于」「生」「活」「中」「有」「太」「多」「减」「肥」「陷」「阱」「。」「错」「误」「的」「做」「法」「不」「仅」「减」「不」「了」「肥」「,」「反」「而」「可」「能」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「、」「骨」「质」「疏」「松」「、」「贫」「血」「、」「厌」「食」「症」「甚」「至」「肝」「肾」「损」「害」「等」「。」「减」「肥」「的」「目」「的」「是」「让」「自」「己」「更」「健」「康」「,」「千」「万」「不」「能」「以」「损」「害」「健」「康」「为」「代」「价」「。」「那」「么」「,」「有」「哪」「些」「常」「见」「的」「减」「肥」「陷」「阱」「,」「我」「们」「又」「该」「如」「何」「绕」「开」「呢」「?」「 」「 」「陷」「阱」「一」「:」「要」「想」「减」「肥」「快」「,」「就」「得」「吃」「得」「少」「。」「 」「 」「有」「些」「人」「为」「了」「减」「肥」「,」「每」「天」「几」「乎」「不」「吃」「主」「食」「,」「肉」「蛋」「奶」「也」「吃」「得」「很」「少」「。」「这」「样」「一」「来」「,」「摄」「入」「能」「量」「过」「少」「,」「会」「导」「致」「营」「养」「不」「良」「。」「 」「 」「身」「体」「需」「要」「吃」「东」「西」「来」「补」「充」「能」「量」「,」「摄」「入」「的」「能」「量」「要」「适」「合」「人」「体」「需」「要」「,」「不」「能」「随」「意」「减」「少」「。」「通」「常」「,」「男」「女」「性」「别」「不」「同」「,」「体」「力」「劳」「动」「的」「轻」「、」「中」「、」「重」「程」「度」「不」「同」「,」「需」「要」「能」「量」「也」「是」「不」「同」「的」「。」「《」「2」「0」「1」「1」「中」「国」「成」「人」「肥」「胖」「症」「防」「治」「专」「家」「共」「识」「》」「中」「建」「议」「,」「每」「日」「饮」「食」「少」「摄」「入」「6」「0」「0」「千」「卡」「,」「或」「在」「习」「惯」「饮」「食」「基」「础」「上」「减」「少」「1」「5」「%」「~」「3」「0」「%」「的」「热」「量」「,」「这」「样」「就」「可」「达」「到」「每」「周」「减」「轻」「体」「重」「0」「5」「千」「克」「的」「目」「的」「。」「饮」「食」「方」「案」「应」「该」「个」「性」「化」「,」「因」「为」「即」「使」「是」「热」「量」「相」「同」「但」「蛋」「白」「质」「、」「碳」「水」「化」「合」「物」「和」「脂」「肪」「比」「例」「不」「同」「的」「饮」「食」「对」「于」「减」「轻」「体」「重」「的」「效」「果」「是」「不」「同」「的」「。」「 」「 」「陷」「阱」「二」「:」「减」「肥」「就」「不」「能」「吃」「主」「食」「。」「 」「 」「我」「们」「每」「日」「必」「需」「的」「能」「量」「,」「最」「主」「要」「的」「来」「源」「是」「碳」「水」「化」「合」「物」「,」「也」「就」「是」「通」「常」「所」「说」「的」「糖」「类」「。」「糖」「类」「最」「常」「见」「的」「形」「式」「之」「一」「是」「淀」「粉」「,」「主」「要」「来」「自」「于」「主」「食」「。」「过」「量」「进」「食」「糖」「类」「会」「长」「胖」「,」「但」「如」「果」「饮」「食」「中」「缺」「乏」「糖」「类」「,」「就」「会」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「、」「低」「血」「糖」「甚」「至」「造」「成」「对」「大」「脑」「、」「肝」「脏」「的」「永」「久」「性」「的」「伤」「害」「。」「因」「此」「,」「适」「当」「摄」「入」「糖」「类」「,」「尤」「其」「是」「复」「杂」「碳」「水」「化」「合」「物」「,」「比」「如」「山」「药」「、」「芋」「头」「、」「杂」「粮」「等」「,」「提」「供」「热」「量」「同」「时」「还」「补」「充」「膳」「食」「纤」「维」「,」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「,」「对」「身」「体」「健」「康」「很」「有」「益」「处」「。」「 」「 」「陷」「阱」「三」「:」「只」「吃」「蔬」「菜」「水」「果」「不」「吃」「肉」「。」「 」「 」「要」「知」「道」「,」「每」「种」「食」「物」「提」「供」「的」「营」「养」「是」「不」「同」「的」「,」「为」「此」「,」「我」「们」「每」「日」「都」「要」「吃」「粮」「谷」「类」「食」「品」「,」「肉」「蛋」「奶」「豆」「制」「品」「、」「蔬」「菜」「水」「果」「、」「干」「果」「及」「油」「脂」「类」「等」「四」「大」「类」「食」「品」「,」「2」「0」「1」「6」「年」「《」「中」「国」「居」「民」「膳」「食」「指」「南」「》」「更」「是」「建」「议」「,」「平」「均」「每」「天」「要」「摄」「入」「1」「2」「种」「以」「上」「食」「物」「,」「每」「周」「2」「5」「种」「以」「上」「,」「以」「保」「证」「均」「衡」「营」「养」「。」「而」「单」「吃」「一」「两」「类」「食」「物」「,」「容」「易」「造」「成」「营」「养」「失」「衡」「,」「影」「响」「身」「体」「健」「康」「。」「所」「以」「在」「减」「肥」「的」「时」「候」「,」「还」「是」「要」「保」「证」「摄」「入」「这」「四」「大」「类」「食」「物」「,」「只」「不」「过」「要」「把」「摄」「入」「量」「重」「新」「分」「配」「而」「已」「。」「 」「 」「陷」「阱」「四」「:」「多」「吃」「粗」「纤」「维」「食」「物」「,」「越」「多」「越」「好」「。」「 」「 」「膳」「食」「纤」「维」「主」「要」「存」「在」「于」「谷」「、」「薯」「、」「豆」「类」「、」「蔬」「菜」「及」「水」「果」「中」「,」「具」「有」「增」「加」「饱」「腹」「感」「,」「减」「少」「进」「食」「,」「降」「低」「血」「脂」「,」「预」「防」「胆」「结」「石」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「,」「改」「善」「肠」「道」「菌」「群」「的」「作」「用」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「成」「年」「人」「每」「日」「摄」「入」「的」「纤」「维」「约」「3」「0」「克」「左」「右」「。」「 」「 」「许」「多」「人」「认」「为」「,」「吃」「膳」「食」「纤」「维」「多」「的」「食」「物」「有」「利」「于」「减」「肥」「,」「越」「多」「越」「好」「,」「其」「实」「这」「是」「一」「个」「误」「区」「。」「补」「充」「膳」「食」「纤」「维」「是」「一」「把」「“」「双」「刃」「剑」「”」「,」「如」「果」「不」「加」「控」「制」「地」「超」「量」「补」「充」「,」「可」「能」「造」「成」「诸」「多」「问」「题」「:」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「使」「糖」「尿」「病」「患」「者」「的」「胃」「肠」「道」「“」「不」「堪」「重」「负」「”」「,」「患」「上」「胃」「肠」「炎」「;」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「影」「响」「钙」「、」「铁」「、」「锌」「等」「元」「素」「的」「吸」「收」「,」「导」「致」「缺」「铁」「性」「贫」「血」「,」「骨」「质」「疏」「松」「等」「问」「题」「;」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「降」「低」「蛋」「白」「质」「的」「消」「化」「吸」「收」「率」「,」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「;」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「诱」「发」「低」「血」「糖」「反」「应」「。」「根」「据」「新」「版」「《」「中」「国」「居」「民」「膳」「食」「指」「南」「》」「建」「议」「,」「每」「天」「的」「主」「食」「中」「,」「将」「近」「一」「半」「是」「薯」「类」「及」「粗」「杂」「粮」「类」「,」「蔬」「菜」「每」「天」「6」「两」「到」「1」「斤」「,」「深」「色」「蔬」「菜」「占」「一」「半」「左」「右」「。」「 」「 」「陷」「阱」「五」「:」「认」「为」「果」「汁」「饮」「料」「是」「健」「康」「食」「品」「,」「经」「常」「喝」「。」「 」「 」「果」「汁」「虽」「然」「有」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「,」「但」「是」「少」「了」「水」「果」「里」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「等」「其」「他」「营」「养」「素」「,」「所」「以」「,」「不」「但」「能」「量」「很」「高」「,」「饱」「腹」「感」「还」「差」「,」「容」「易」「过」「量」「。」「建」「议」「人」「们」「还」「是」「应」「该」「尽」「量」「吃」「新」「鲜」「水」「果」「,」「少」「喝」「果」「汁」「。」「最」「好」「的」「饮」「料」「永」「远」「是」「白」「开」「水」「或」「者」「矿」「泉」「水」「,」「每」「天」「要」「喝」「1」「5」「0」「0」「-」「2」「0」「0」「0」「毫」「升」「,」「如」「果」「运」「动」「量」「大」「、」「出」「汗」「多」「还」「要」「加」「量」「。」「淡」「茶」「和」「无」「糖」「花」「果」「茶」「也」「是」「不」「错」「的」「选」「择」「,」「无」「糖」「黑」「咖」「啡」「和」「红」「茶」「几」「乎」「不」「含」「能」「量」「,」「可」「以」「兴」「奋」「神」「经」「,」「增」「加」「能」「量」「消」「耗」「。」「但」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「,」「空」「腹」「时」「饮」「用」「咖」「啡」「和」「浓」「茶」「对」「胃」「有」「刺」「激」「,」「要」「视」「体」「质」「而」「定」「。」「 」「 」「陷」「阱」「六」「:」「减」「得」「越」「快」「越」「好」「。」「 」「 」「有」「些」「减」「肥」「方」「法」「,」「宣」「称」「一」「个」「月」「可」「减」「掉」「1」「0」「多」「斤」「,」「这」「在」「营」「养」「学」「上」「是」「非」「常」「不」「科」「学」「的」「。」「在」「不」「影」「响」「健」「康」「的」「情」「况」「下」「,」「建」「议」「每」「周」「减」「轻」「体」「重」「1」「斤」「至」「2」「斤」「,」「一」「个」「月」「减」「3」「至」「4」「公」「斤」「是」「比」「较」「科」「学」「的」「。」「 」「 」「陷」「阱」「七」「:」「吃」「多」「了」「没」「关」「系」「,」「吃」「完」「了」「再」「想」「办」「法」「排」「出」「去」「。」「 」「 」「有」「的」「人」「在」「吃」「饭」「时」「管」「不」「住」「嘴」「,」「过」「后」「又」「后」「悔」「,」「就」「采」「用」「极」「端」「手」「法」「,」「例」「如」「采」「用」「催」「吐」「、」「吃」「泻」「药」「等」「方」「式」「来」「补」「救」「。」「其」「实」「,」「这」「样」「做」「不」「仅」「会」「给」「身」「体」「带」「来」「极」「大」「伤」「害」「,」「还」「会」「造」「成」「心」「理」「压」「力」「,」「长」「此」「以」「往」「,」「更」「会」「造」「成」「便」「秘」「、」「厌」「食」「症」「等」「身」「心」「疾」「病」「,」「千」「万」「不」「能」「顾」「此」「失」「彼」「。」「心」「脏」「也」「有」「喜」「怒」「哀」「乐」「

    ·据」「英」「国」「《」「自」「然」「》」「杂」「志」「近」「日」「在」「线」「发」「表」「的」「一」「篇」「医」「学」「研」「究」「论」「文」「,」「美」「国」「科」「学」「家」「描」「述」「了」「睡」「眠」「影」「响」「小」「鼠」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「(」「动」「脉」「内」「斑」「块」「积」「聚」「)」「风」「险」「的」「机」「制」「。」「这」「一」「新」「发」「现」「表」「明」「,」「充」「足」「的」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「之」「间」「存」「在」「因」「果」「关」「系」「。」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「是」「一」「种」「常」「见」「的」「心」「脏」「病」「起」「因」「。」「睡」「眠」「不」「足」「或」「睡」「眠」「质」「量」「差」「与」「多」「种」「健」「康」「状」「况」「相」「关」「,」「包」「括」「心」「脏」「病」「患」「病」「风」「险」「的」「增」「加」「。」「然」「而」「,」「研」「究」「人」「员」「对」「于」「睡」「眠」「可」「能」「影」「响」「心」「血」「管」「健」「康」「的」「细」「胞」「机」「制」「和」「分」「子」「机」「制」「,」「却」「知」「之」「甚」「少」「。」「此」「次」「,」「美」「国」「麻」「省」「总」「医」「院」「及」「哈」「佛」「医」「学」「院」「研」「究」「人」「员」「菲」「利」「普」「·」「斯」「维」「斯」「基」「及」「其」「同」「事」「,」「研」「究」「了」「长」「期」「睡」「眠」「片」「段」「化」「(」「睡」「眠」「中」「断」「或」「睡」「眠」「不」「足」「)」「对」「于」「易」「发」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「基」「因」「改」「造」「小」「鼠」「的」「影」「响」「。」「研」「究」「团」「队」「报」「告」「称」「,」「长」「期」「睡」「眠」「片」「段」「化」「的」「小」「鼠」「比」「对」「照」「组」「小」「鼠」「更」「加」「焦」「虑」「,」「会」「产」「生」「更」「多」「的」「炎」「症」「细」「胞」「,」「并」「且」「会」「形」「成」「更」「大」「的」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「斑」「块」「。」「这」「些」「小」「鼠」「的」「大」「脑」「外」「侧」「下」「丘」「脑」「区」「域」「产」「生」「的」「食」「欲」「肽」「(」「一」「种」「调」「节」「觉」「醒」「的」「神」「经」「肽」「)」「也」「较」「少」「。」「研」「究」「人」「员」「解」「释」「,」「食」「欲」「肽」「通」「过」「一」「种」「名」「为」「C」「S」「F」「1」「的」「信」「号」「传」「导」「蛋」「白」「,」「控」「制」「血」「细」「胞」「(」「包」「括」「免」「疫」「细」「胞」「)」「的」「生」「成」「。」「他」「们」「观」「察」「发」「现」「,」「在」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「体」「内」「,」「免」「疫」「细」「胞」「的」「生」「成」「增」「加」「,」「且」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「加」「速」「发」「展」「。」「他」「们」「认」「为」「这」「是」「由」「食」「欲」「肽」「减」「少」「和」「C」「S」「F」「1」「水」「平」「升」「高」「引」「起」「的」「。」「恢」「复」「这」「些」「小」「鼠」「的」「食」「欲」「肽」「水」「平」「,」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「便」「减」「少」「。」「下」「一」「步」「研」「究」「,」「是」「检」「验」「这」「些」「发」「现」「是」「否」「也」「存」「在」「于」「人」「类」「中」「。」「在」「随」「附」「的」「新」「闻」「与」「观」「点」「文」「章」「中」「,」「研」「究」「人」「员」「认」「为」「,」「不」「受」「干」「扰」「的」「睡」「眠」「,」「可」「以」「保」「持」「下」「丘」「脑」「适」「当」「释」「放」「食」「欲」「肽」「,」「并」「对」「心」「血」「管」「健」「康」「起」「到」「保」「护」「作」「用」「。」「天」「冷」「心」「衰」「病」「激」「增」「 」「心」「血」「管」「病」「人」「减」「少」「户」「外」「运」「动」「

    ·二维码点选(识别图中二维码

    ·相」「信」「有」「不」「少」「朋」「友」「会」「有」「这」「样」「的」「疑」「惑」「,」「我」「偶」「尔」「会」「有」「眩」「晕」「、」「晕」「厥」「甚」「至」「呼」「吸」「困」「难」「,」「我」「是」「不」「是」「有」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「或」「是」「即」「将」「演」「变」「成」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「了」「。」「并」「不」「能」「就」「简」「单」「的」「凭」「这」「些」「判」「断」「一」「个」「人」「是」「不」「是」「患」「有」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「,」「但」「我」「们」「可」「以」「读」「了」「解」「一」「些」「导」「致」「以」「上」「症」「状」「的」「是」「什」「么」「原」「因」「。」「 」「 」「 」「眩」「晕」「 」「 」「 」「眩」「晕」「较」「为」「常」「见」「,」「是」「人」「大」「脑」「对」「于」「空」「间」「关」「系」「的」「定」「向」「感」「觉」「障」「碍」「或」「平」「衡」「感」「觉」「障」「碍」「,」「使」「患」「者」「感」「觉」「周」「围」「景」「物」「或」「自」「身」「在」「旋」「转」「及」「摇」「晃」「,」「眩」「晕」「发」「 」「作」「时」「常」「伴」「有」「站」「立」「不」「稳」「、」「恶」「心」「、」「呕」「吐」「、」「心」「动」「过」「缓」「、」「血」「压」「下」「降」「等」「神」「经」「功」「能」「紊」「乱」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「晕」「厥」「 」「 」「 」「晕」「厥」「是」「由」「于」「一」「时」「性」「的」「脑」「缺」「血」「、」「缺」「氧」「,」「导」「致」「大」「脑」「皮」「质」「一」「过」「性」「功」「能」「障」「碍」「,」「导」「致」「突」「然」「的」「、」「可」「逆」「的」「、」「短」「暂」「的」「意」「识」「丧」「失」「的」「一」「种」「临」「床」「病」「征」「。」「意」「识」「丧」「失」「发」「生」「之」「前」「常」「会」「有」「恶」「心」「、」「头」「晕」「、」「出」「汗」「等」「植」「物」「神」「经」「功」「能」「紊」「乱」「现」「象」「。」「最」「常」「见」「的」「引」「起」「晕」「厥」「的」「原」「因」「有」「:」「 」「 」「 」「(」「1」「)」「反」「射」「性」「晕」「厥」「:」「最」「常」「见」「的」「昏」「厥」「类」「型」「,」「大」「多」「数」「是」「由」「于」「血」「管」「问」「题」「,」「导」「致」「心」「脏」「抑」「制」「和」「全」「身」「血」「管」「扩」「张」「,」「致」「使」「回」「心」「血」「流」「量」「降」「低」「,」「心」「输」「出」「量」「降」「低」「而」「导」「致」「脑」「缺」「血」「、」「缺」「氧」「引」「起」「晕」「厥」「。」「临」「床」「上」「常」「见」「有」「单」「纯」「性」「晕」「厥」「、」「体」「位」「性」「低」「血」「压」「晕」「厥」「、」「咳」「嗽」「性」「晕」「厥」「、」「吞」「咽」「性」「晕」「厥」「等」「。」「 」「 」「 」「(」「2」「)」「心」「源」「性」「晕」「厥」「:」「因」「心」「脏」「输」「出」「量」「突」「然」「减」「少」「而」「发」「生」「的」「晕」「厥」「。」「常」「见」「原」「因」「有」「心」「律」「失」「常」「、」「心」「脏」「搏」「出」「障」「碍」「、」「急」「性」「心」「肌」「梗」「塞」「与」「心」「绞」「痛」「等」「。」「 」「 」「 」「(」「3」「)」「脑」「源」「性」「晕」「厥」「:」「由」「于」「脑」「部」「血」「循」「环」「不」「畅」「或」「大」「脑」「神」「经」「组」「织」「病」「变」「导」「致」「的」「晕」「厥」「,」「常」「发」「生」「于」「高」「血」「压」「脑」「病」「、」「颈」「椎」「病」「、」「颅」「脑」「损」「伤」「后」「等」「。」「 」「 」「 」「(」「4」「)」「代」「谢」「性」「晕」「厥」「:」「血」「液」「成」「份」「异」「常」「导」「致」「晕」「厥」「,」「常」「见」「于」「低」「血」「糖」「、」「一」「氧」「化」「碳」「中」「毒」「等」「。」「 」「 」「 」「呼」「吸」「困」「难」「 」「 」「 」「呼」「吸」「困」「难」「的」「一」「般」「症」「状」「体」「现」「为」「主」「观」「上」「的」「呼」「吸」「费」「力」「,」「客」「观」「上」「的」「呼」「吸」「次」「数」「增」「多」「。」「胸」「部」「的」「各」「种」「器」「官」「都」「可」「能」「导」「致」「呼」「吸」「困」「难」「的」「发」「生」「。」「如」「脑」「梗」「塞」「、」「肺」「炎」「、」「气」「道」「堵」「塞」「、」「肋」「骨」「骨」「折」「等」「。」「常」「见」「的」「起」「因」「有」「:」「 」「 」「 」「(」「1」「)」「运」「动」「性」「呼」「吸」「困」「难」「:」「剧」「烈」「运」「动」「时」「会」「有」「呼」「吸」「困」「难」「的」「感」「觉」「,」「得」「到」「休」「息」「后」「很」「快」「恢」「复」「。」「心」「脏」「病」「患」「者」「较」「正」「常」「人」「更」「容」「易」「出」「现」「症」「状」「,」「恢」「复」「慢」「甚」「至」「于」「不」「恢」「复」「。」「 」「 」「 」「(」「2」「)」「端」「坐」「呼」「吸」「:」「表」「现」「为」「不」「能」「平」「卧」「或」「长」「时」「间」「平」「卧」「,」「需」「要」「斜」「靠」「或」「是」「侧」「躺」「。」「 」「 」「 」「(」「3」「)」「急」「性」「肺」「水」「肿」「:」「最」「严」「重」「呼」「吸」「困」「难」「类」「型」「,」「甚」「至」「会」「威」「胁」「到」「患」「者」「生」「命」「。」「表」「现」「为」「极」「度」「呼」「吸」「困」「难」「,」「缺」「氧」「严」「重」「,」「不」「断」「咳」「粉」「红」「色」「泡」「沫」「样」「痰」「。」「 」「 」「 」「由」「此」「可」「见」「,」「发」「生」「眩」「晕」「、」「呼」「吸」「困」「难」「也」「不」「完」「全」「是」「心」「脑」「血」「管」「病」「导」「致」「的」「,」「有」「相」「关」「疑」「惑」「的」「朋」「友」「可」「以」「到」「医」「院」「做」「个」「检」「查」「,」「早」「做」「预」「防」「。」「W」「O」「R」「D」「天」「!」「这」「个」「春」「节」「国」「人」「花」「了」「8」「4」「0」「0」「亿」「 」「你」「贡」「献」「多」「少」「?」「

    ·2」「月」「1」「8」「日」「,」「为」「保」「障」「辖」「区」「元」「宵」「节」「期」「间」「食」「品」「安」「全」「,」「河」「北」「省」「阜」「城」「县」「开」「展」「元」「宵」「市」「场」「专」「项」「检」「查」「。」「青」「岛」「传」「统」「糖」「球」「会」「开」「幕」「

    ·关」「于」「“」「解」「酒」「”」「的」「话」「题」「,」「一」「直」「是」「很」「多」「人」「所」「感」「兴」「趣」「的」「事」「情」「,」「网」「上」「流」「传」「喝」「蜂」「蜜」「可」「以」「解」「酒」「,」「还」「有」「的」「人」「选」「择」「用」「解」「酒」「药」「解」「酒」「。」「解」「酒」「的」「方」「法」「五」「花」「八」「门」「,」「传」「言」「较」「多」「,」「究」「竟」「怎」「么」「做」「才」「能」「科」「学」「(」「健」「康」「)」「地」「解」「酒」「?」「 」「 」「 」「喝」「浓」「茶」「可」「以」「解」「酒」「?」「 」「 」「 」「其」「实」「这」「完」「全」「是」「一」「个」「误」「区」「,」「浓」「茶」「进」「入」「身」「体」「后」「会」「让」「您」「变」「得」「更」「加」「兴」「奋」「,」「醉」「酒」「再」「加」「上」「醉」「茶」「,」「只」「会」「让」「您」「的」「身」「体」「更」「醉」「。」「喝」「浓」「茶」「之」「后」「,」「会」「导」「致」「我」「们」「的」「身」「体」「心」「跳」「加」「速」「,」「大」「脑」「兴」「奋」「过」「度」「,」「脑」「部」「供」「氧」「不」「足」「,」「甚」「至」「还」「容」「易」「导」「致」「身」「体」「出」「现」「头」「疼」「的」「问」「题」「。」「 」「 」「 」「酸」「奶」「、」「解」「酒」「药」「可」「以」「解」「酒」「?」「 」「 」「 」「其」「实」「而」「言」「,」「从」「原」「理」「上」「来」「看」「,」「没」「有」「太」「大」「作」「用」「。」「很」「多」「人」「喜」「欢」「选」「择」「用」「解」「酒」「药」「来」「解」「酒」「;」「喝」「完」「解」「酒」「药」「会」「有」「舒」「服」「的」「感」「觉」「,」「只」「是」「因」「为」「解」「酒」「药」「中」「含」「有」「利」「尿」「、」「兴」「奋」「和」「止」「痛」「的」「成」「分」「物」「质」「,」「可」「以」「适」「当」「缓」「解」「头」「痛」「和」「恶」「心」「的」「问」「题」「;」「但」「是」「摄」「入」「解」「酒」「药」「从」「根」「本」「上」「来」「讲」「并」「不」「能」「解」「酒」「,」「只」「会」「加」「重」「肝」「脏」「的」「代」「谢」「、」「解」「毒」「负」「担」「。」「所」「以」「,」「根」「本」「不」「靠」「谱」「。」「 」「 」「 」「拿」「蜂」「蜜」「举」「例」「,」「果」「糖」「对」「急」「性」「酒」「精」「中」「毒」「的」「临」「床」「症」「状」「并」「没」「有」「明」「显」「的」「改」「善」「作」「用」「,」「另」「外」「还」「可」「能」「产」「生」「对」「人」「体」「有」「害」「的」「代」「谢」「产」「物」「。」「 」「 」「 」「怎」「样」「做」「可」「以」「延」「缓」「酒」「精」「在」「胃」「肠」「道」「的」「吸」「收」「?」「 」「 」「 」「喝」「酒」「前」「请」「您」「吃」「东」「西」「,」「避」「免」「酒」「精」「直」「接」「(」「快」「速」「)」「接」「触」「胃」「肠」「黏」「膜」「:」「 」「 」「 」「喝」「酒」「前」「建」「议」「要」「刻」「意」「吃」「点」「东」「西」「,」「无」「论」「是」「主」「食」「还」「是」「蔬」「菜」「,」「再」「或」「是」「稀」「粥」「、」「酸」「奶」「,」「都」「是」「很」「不」「错」「的」「选」「择」「,」「给」「您」「的」「胃」「黏」「膜」「增」「加」「一」「层」「“」「保」「护」「伞」「”」「,」「给」「酒」「精」「的」「代」「谢」「赢」「得」「一」「些」「时」「间」「。」「 」「 」「 」「饮」「酒」「的」「同」「时」「建」「议」「要」「多」「吃」「东」「西」「、」「多」「喝」「水」「,」「加」「速」「酒」「精」「在」「尿」「液」「中」「的」「排」「出」「:」「 」「 」「 」「喝」「酒」「的」「同」「时」「,」「请」「您」「适」「当」「进」「食」「,」「“」「光」「喝」「酒」「不」「吃」「饭」「”」「是」「最」「伤」「身」「的」「行」「为」「;」「同」「时」「,」「别」「光」「顾」「着」「喝」「酒」「,」「增」「加」「饮」「水」「量」「是」「很」「必」「要」「的」「事」「情」「,」「酒」「精」「会」「通」「过」「排」「尿」「的」「方」「式」「代」「谢」「出」「体」「外」「;」「所」「以」「,」「喝」「酒」「的」「同」「时」「别」「忘」「了」「喝」「水」「。」「 」「 」「 」「最」「靠」「谱」「的」「解」「酒」「方」「法」「:」「 」「 」「 」「最」「科」「学」「的」「解」「酒」「方」「法」「,」「建」「议」「您」「可」「以」「在」「饮」「酒」「之」「后」「多」「饮」「水」「,」「增」「加」「身」「体」「的」「代」「谢」「,」「促」「进」「尿」「液」「的」「排」「出」「。」「酒」「精」「物」「质」「会」「随」「着」「尿」「液」「排」「出」「体」「外」「,」「这」「才」「是」「真」「正」「意」「义」「上」「的」「解」「酒」「。」「 」「 」「 」「另」「外」「,」「喝」「完」「酒」「之」「后」「如」「果」「您」「的」「意」「识」「很」「清」「晰」「,」「整」「体」「状」「态」「很」「清」「醒」「,」「建」「议」「您」「可」「以」「选」「择」「快」「走」「、」「做」「家」「务」「等」「舒」「缓」「运」「动」「适」「当」「让」「自」「己」「动」「起」「来」「,」「用」「出」「汗」「的」「方」「式」「增」「加」「酒」「精」「的」「代」「谢」「排」「出」「。」「 」「 」「 」「喝」「完」「酒」「后」「不」「可」「以」「立」「即」「睡」「觉」「,」「酒」「精」「性」「睡」「眠」「不」「但」「起」「不」「到」「休」「息」「的」「作」「用」「,」「还」「容」「易」「损」「伤」「身」「体」「。」「 」「 」「 」「解」「酒」「,」「一」「件」「很」「多」「人」「关」「心」「的」「事」「情」「。」「蜂」「蜜」「水」「、」「酸」「奶」「并」「不」「解」「酒」「,」「请」「科」「学」「看」「待」「。」「真」「正」「意」「义」「上」「的」「解」「酒」「,」「也」「就」「是」「让」「您」「减」「缓」「醉」「酒」「的」「难」「受」「程」「度」「,」「请」「您」「酒」「后」「多」「喝」「水」「、」「适」「当」「进」「食」「(」「吃」「您」「喜」「欢」「吃」「的」「东」「西」「就」「行」「)」「,」「避」「免」「立」「即」「睡」「觉」「。」「当」「然」「,」「对」「于」「喝」「酒」「这」「件」「事」「来」「说」「,」「建」「议」「您」「最」「好」「不」「喝」「,」「如」「果」「饮」「酒」「,」「请」「严」「格」「限」「量」「。」「可」「以」「让」「你」「过」「敏」「的」「美」「食」「,」「不」「仅」「只」「有」「海」「鲜」「,」「还」「有」「…」「…」「

    ·澳」「大」「利」「亚」「哈」「得」「孙」「医」「学」「研」「究」「所」「日」「前」「发」「表」「新」「闻」「公」「报」「说」「,」「该」「所」「研」「究」「人」「员」「与」「英」「国」「和」「加」「拿」「大」「同」「行」「发」「现」「了」「人」「体」「中」「1」「0」「0」「多」「种」「新」「的」「肠」「道」「细」「菌」「,」「有」「望」「据」「此」「开」「发」「出」「针」「对」「肠」「胃」「失」「调」「、」「胃」「肠」「道」「感」「染」「等」「疾」「病」「的」「新」「诊」「疗」「方」「法」「。」「 」「 」「人」「体」「肠」「道」「内」「生」「活」「着」「大」「量」「的」「细」「菌」「,」「它」「们」「对」「代」「谢」「、」「免」「疫」「、」「心」「血」「管」「功」「能」「等」「发」「挥」「重」「要」「作」「用」「。」「研」「究」「人」「员」「收」「集」「了」「来」「自」「英」「国」「和」「加」「拿」「大」「2」「0」「名」「志」「愿」「者」「的」「粪」「便」「样」「本」「,」「在」「此」「基」「础」「上」「成」「功」「培」「育」「出」「7」「3」「7」「株」「细」「菌」「菌」「株」「,」「并」「对」「其」「开」「展」「了」「D」「N」「A」「(」「脱」「氧」「核」「糖」「核」「酸」「)」「测」「序」「。」「分」「析」「结」「果」「显」「示」「,」「菌」「群」「由」「2」「7」「3」「种」「细」「菌」「组」「成」「,」「其」「中」「1」「0」「5」「种」「是」「新」「菌」「种」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「本」「次」「研」「究」「首」「次」「测」「出」「了」「其」「中」「1」「7」「3」「种」「细」「菌」「的」「基」「因」「序」「列」「,」「使」「已」「知」「的」「人」「体」「肠」「道」「细」「菌」「基」「因」「组」「数」「量」「增」「加」「了」「3」「7」「%」「。」「研」「究」「论」「文」「已」「经」「发」「表」「在」「英」「国」「《」「自」「然」「·」「生」「物」「技」「术」「》」「杂」「志」「上」「。」「 」「 」「论」「文」「第」「一」「作」「者」「、」「哈」「得」「孙」「医」「学」「研」「究」「所」「的」「塞」「缪」「尔」「·」「福」「斯」「特」「说」「:」「“」「本」「次」「研」「究」「创」「建」「了」「最」「大」「、」「最」「全」「面」「的」「肠」「道」「细」「菌」「公」「共」「数」「据」「库」「,」「肠」「道」「菌」「群」「对」「健」「康」「和」「疾」「病」「都」「有」「着」「重」「要」「影」「响」「。」「”」「 」「 」「英」「国」「韦」「尔」「科」「姆」「基」「金」「会」「桑」「格」「研」「究」「所」「的」「特」「雷」「弗」「·」「劳」「利」「说」「:」「“」「这」「一」「资」「源」「将」「使」「微」「生」「物」「菌」「群」「分」「析」「变」「得」「更」「加」「快」「捷」「、」「廉」「价」「、」「准」「确」「,」「也」「有」「助」「于」「进」「一」「步」「研」「究」「它」「们」「的」「生」「物」「学」「特」「征」「及」「功」「能」「。」「”」「洗」「碗」「布」「有」「上」「亿」「细」「菌」「

    ·冬」「季」「皮」「肤」「问」「题」「多」「,」「更」「需」「加」「倍」「呵」「护」「,」「面」「膜」「是」「“」「利」「器」「”」「。」「正」「确」「使」「用」「面」「膜」「有」「几」「个」「关」「键」「点」「,」「如」「不」「注」「意」「,」「反」「而」「适」「得」「其」「反」「。」「 」「 」「第」「一」「,」「敷」「面」「膜」「前」「应」「该」「清」「洁」「皮」「肤」「。」「先」「卸」「妆」「或」「防」「晒」「霜」「,」「再」「选」「用」「质」「地」「温」「和」「,」「如」「含」「有」「氨」「基」「酸」「、」「透」「明」「质」「酸」「、」「甘」「油」「的」「洁」「面」「产」「品」「,」「轻」「轻」「按」「摩」「全」「脸」「2」「~」「3」「分」「钟」「,」「最」「后」「用」「清」「水」「洗」「净」「擦」「干」「。」「注」「意」「洗」「脸」「水」「温」「不」「可」「过」「高」「,」「清」「洁」「力」「度」「不」「可」「太」「强」「。」「选」「用」「洁」「面」「巾」「或」「质」「量」「较」「好」「的」「化」「妆」「棉」「擦」「干」「面」「部」「,」「普」「通」「毛」「巾」「用」「久」「之」「后」「质」「地」「较」「硬」「,」「且」「容」「易」「累」「积」「大」「量」「细」「菌」「,」「会」「使」「皮」「肤」「更」「加」「敏」「感」「。」「 」「 」「第」「二」「,」「面」「膜」「敷」「多」「久」「有」「讲」「究」「。」「日」「用」「的」「妆」「字」「号」「面」「膜」「,」「即」「包」「装」「上」「的」「批」「准」「文」「号」「为」「“」「X」「妆」「”」「字」「样」「的」「,」「建」「议」「每」「次」「敷」「1」「5」「~」「2」「0」「分」「钟」「。」「医」「用」「的」「械」「字」「号」「面」「膜」「,」「即」「包」「装」「上」「的」「批」「准」「文」「号」「为」「“」「X」「械」「”」「字」「样」「的」「,」「建」「议」「每」「次」「敷」「2」「0」「~」「3」「0」「分」「钟」「,」「不」「能」「超」「过」「3」「0」「分」「钟」「。」「 」「这」「个」「时」「间」「段」「是」「面」「部」「肌」「肤」「吸」「收」「养」「分」「的」「最」「佳」「时」「段」「。」「如」「果」「敷」「时」「间」「太」「长」「,」「面」「膜」「被」「风」「干」「或」「精」「华」「液」「被」「蒸」「发」「,」「面」「膜」「反」「而」「会」「吸」「走」「皮」「肤」「的」「养」「分」「和」「水」「分」「,」「引」「起」「细」「纹」「、」「干」「纹」「甚」「至」「红」「肿」「过」「敏」「。」「 」「 」「第」「三」「,」「天」「天」「敷」「面」「膜」「要」「不」「得」「。」「皮」「肤」「较」「缺」「水」「的」「干」「燥」「状」「态」「,」「可」「一」「周」「使」「用」「2」「~」「3」「次」「面」「膜」「,」「正」「常」「状」「态」「下」「一」「周」「1」「~」「2」「次」「也」「足」「够」「了」「。」「皮」「脂」「膜」「可」「以」「保」「湿」「,」「抵」「御」「外」「界」「伤」「害」「,」「经」「常」「敷」「面」「膜」「会」「把」「它」「破」「坏」「,」「导」「致」「皮」「肤」「“」「变」「懒」「”」「,」「只」「能」「等」「着」「敷」「面」「膜」「维」「持」「,」「一」「天」「不」「敷」「,」「马」「上」「就」「脱」「屑」「、」「干」「燥」「、」「长」「痘」「、」「出」「油」「。」「 」「 」「第」「四」「,」「“」「纯」「天」「然」「”」「自」「制」「面」「膜」「不」「安」「全」「。」「自」「制」「面」「膜」「的」「清」「洁」「度」「无」「法」「保」「证」「,」「细」「菌」「和」「微」「生」「物」「含」「量」「常」「会」「超」「标」「。」「其」「未」「经」「过」「任」「何」「加」「工」「和」「提」「纯」「,」「很」「有」「可」「能」「含」「有」「各」「类」「致」「敏」「物」「质」「,」「比」「如」「红」「酒」「面」「膜」「,」「内」「含」「酒」「精」「成」「分」「,」「容」「易」「刺」「激」「皮」「肤」「;」「酸」「奶」「面」「膜」「的」「糖」「含」「量」「很」「高」「,」「爱」「长」「痘」「的」「人」「敷」「了」「会」「加」「重」「痤」「疮」「。」「一」「些」「自」「制」「面」「膜」「含」「有」「较」「多」「光」「敏」「物」「质」「,」「如」「柠」「檬」「片」「,」「不」「仅」「刺」「激」「皮」「肤」「,」「使」「皮」「肤」「敏」「感」「发」「红」「,」「还」「容」「易」「使」「皮」「肤」「被」「晒」「伤」「、」「晒」「黑」「。」「 」「 」「第」「五」「,」「敷」「面」「膜」「后」「洗」「不」「洗」「?」「日」「用」「的」「妆」「字」「号」「面」「膜」「一」「般」「含」「有」「海」「藻」「酸」「钠」「等」「成」「膜」「剂」「,」「建」「议」「敷」「完」「后」「用」「清」「水」「清」「洗」「,」「否」「则」「堵」「塞」「毛」「孔」「,」「不」「利」「于」「后」「续」「护」「理」「产」「品」「的」「吸」「收」「。」「医」「用」「面」「膜」「成」「分」「精」「简」「,」「含」「有」「无」「菌」「级」「别」「的」「有」「效」「成」「分」「,」「一」「般」「可」「不」「清」「洗」「。」「 」「 」「第」「六」「,」「皮」「肤」「屏」「障」「受」「损」「,」「处」「于」「敏」「感」「状」「态」「的」「人」「,」「建」「议」「使」「用」「医」「用」「面」「膜」「。」「它」「介」「于」「护」「肤」「品」「和」「药」「品」「之」「间」「,」「可」「以」「降」「低」「皮」「肤」「敏」「感」「性」「,」「作」「为」「药」「物」「的」「辅」「助」「治」「疗」「手」「段」「。」「它」「可」「用」「于」「激」「光」「等」「微」「创」「术」「后」「的」「皮」「肤」「,」「可」「有」「效」「改」「善」「术」「后」「不」「适」「,」「促」「进」「皮」「肤」「自」「体」「修」「复」「;」「应」「用」「于」「皮」「炎」「湿」「疹」「、」「敏」「感」「性」「皮」「肤」「、」「激」「素」「依」「赖」「性」「皮」「炎」「等」「屏」「障」「受」「损」「肌」「肤」「的」「保」「护」「与」「护」「理」「,」「起」「到」「辅」「助」「治」「疗」「的」「作」「用」「;」「应」「用」「于」「日」「常」「护」「理」「时」「,」「能」「补」「水」「保」「湿」「、」「舒」「缓」「镇」「静」「。」「身」「上」「哪」「里」「胖」「是」「遗」「传」「的」「

    ·当」「今」「社」「会」「,」「心」「脏」「是」「最」「受」「累」「也」「是」「最」「容」「易」「出」「问」「题」「的」「器」「官」「之」「一」「。」「据」「统」「计」「,」「我」「国」「每」「年」「因」「心」「脏」「病」「猝」「死」「的」「人」「数」「达」「到」「5」「4」「4」「万」「。」「近」「日」「,」「英」「国」「《」「每」「日」「邮」「报」「》」「刊」「文」「总」「结」「“」「保」「护」「心」「脏」「的」「营」「养」「素」「”」「,」「我」「对」「此」「进」「行」「详」「细」「解」「读」「,」「教」「您」「用」「好」「心」「脏」「的」「营」「养」「“」「守」「护」「神」「”」「。」「 」「 」「 」「1」「号」「守」「护」「神」「:」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「三」「文」「鱼」「、」「沙」「丁」「鱼」「、」「核」「桃」「等」「 」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「属」「于」「多」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「有」「助」「预」「防」「全」「身」「炎」「症」「反」「应」「和」「心」「血」「管」「疾」「病」「,」「保」「护」「心」「脏」「。」「哈」「佛」「大」「学」「研」「究」「发」「现」「,」「每」「周」「通」「过」「吃」「一」「两」「次」「鱼」「摄」「取」「2」「克」「左」「右」「的」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「,」「能」「使」「心」「源」「性」「猝」「死」「的」「风」「险」「降」「低」「3」「6」「%」「,」「并」「减」「少」「1」「7」「%」「的」「死」「亡」「可」「能」「。」「除」「了」「三」「文」「鱼」「,」「沙」「丁」「鱼」「等」「深」「海」「鱼」「,」「核」「桃」「、」「亚」「麻」「籽」「、」「紫」「苏」「籽」「以」「及」「用」「它」「们」「榨」「取」「的」「油」「脂」「也」「是」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「很」「好」「的」「来」「源」「。」「 」「 」「 」「2」「号」「守」「护」「神」「:」「镁」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「粗」「粮」「、」「坚」「果」「等」「 」「镁」「有」「助」「于」「降」「低」「神」「经」「和」「肌」「肉」「的」「兴」「奋」「性」「,」「维」「持」「心」「脏」「弹」「性」「,」「预」「防」「中」「风」「和」「心」「脏」「病」「突」「发」「,」「镁」「摄」「入」「不」「足」「可」「能」「引」「起」「血」「压」「上」「升」「。」「研」「究」「表」「明」「,」「膳」「食」「中」「供」「应」「充」「足」「的」「镁」「,」「对」「于」「预」「防」「高」「血」「压」「、」「心」「脏」「病」「和」「糖」「尿」「病」「有」「益」「。」「女」「性」「往」「往」「比」「男」「性」「更」「易」「缺」「镁」「,」「压」「力」「也」「会」「消」「耗」「人」「体」「储」「备」「的」「镁」「,」「因」「而」「需」「要」「注」「意」「在」「饮」「食」「中」「补」「充」「。」「镁」「多」「见」「于」「各」「种」「小」「米」「、」「红」「豆」「等」「粗」「粮」「,」「松」「子」「、」「核」「桃」「等」「坚」「果」「,」「以」「及」「菠」「菜」「、」「小」「油」「菜」「等」「绿」「叶」「蔬」「菜」「中」「。」「 」「 」「 」「3」「号」「守」「护」「神」「:」「维」「生」「素」「D」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「蘑」「菇」「、」「蛋」「类」「等」「 」「维」「生」「素」「D」「除」「了」「对」「骨」「骼」「健」「康」「有」「好」「处」「外」「,」「对」「心」「脏」「健」「康」「的」「好」「处」「也」「不」「容」「小」「觑」「。」「研」「究」「显」「示」「,」「人」「体」「若」「缺」「乏」「维」「生」「素」「D」「,」「心」「脏」「病」「风」「险」「会」「增」「加」「4」「0」「%」「,」「死」「于」「心」「脏」「病」「的」「几」「率」「会」「高」「于」「8」「1」「%」「。」「食」「物」「中」「的」「维」「生」「素」「D」「来」「源」「并」「不」「丰」「富」「,」「只」「有」「鱼」「类」「(」「尤」「其」「是」「鱼」「肝」「)」「、」「蘑」「菇」「、」「动」「物」「内」「脏」「、」「全」「脂」「奶」「、」「蛋」「类」「等」「少」「数」「来」「源」「。」「不」「过」「,」「大」「家」「可」「以」「多」「晒」「太」「阳」「,」「阳」「光」「照」「射」「是」「人」「体」「获」「得」「维」「生」「素」「D」「的」「主」「要」「来」「源」「。」「 」「 」「 」「4」「号」「守」「护」「神」「:」「锌」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「种」「子」「、」「贝」「类」「食」「物」「等」「 」「锌」「能」「帮」「助」「人」「体」「制」「造」「抗」「炎」「性」「细」「胞」「因」「子」「,」「跟」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「一」「样」「,」「有」「助」「预」「防」「人」「体」「炎」「症」「的」「发」「生」「。」「同」「时」「,」「锌」「也」「被」「证」「明」「对」「动」「脉」「有」「保」「护」「作」「用」「,」「有」「助」「预」「防」「冠」「状」「动」「脉」「疾」「病」「,」「改」「善」「心」「脏」「功」「能」「。」「锌」「主」「要」「来」「源」「于」「一」「些」「蛋」「白」「质」「丰」「富」「的」「食」「物」「,」「如」「贝」「类」「、」「虾」「蟹」「、」「内」「脏」「、」「肉」「类」「、」「鱼」「类」「等」「。」「种」「子」「当」「中」「,」「芝」「麻」「、」「葵」「花」「籽」「、」「松」「子」「等」「含」「锌」「量」「也」「很」「高」「。」「 」「 」「 」「5」「号」「守」「护」「神」「:」「维」「生」「素」「C」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「猕」「猴」「桃」「、」「青」「椒」「等」「新」「鲜」「果」「蔬」「 」「维」「生」「素」「C」「是」「一」「种」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「剂」「,」「研」「究」「发」「现」「,」「它」「有」「助」「降」「低」「低」「密」「度」「脂」「蛋」「白」「胆」「固」「醇」「(」「俗」「称」「“」「坏」「”」「胆」「固」「醇」「)」「水」「平」「,」「同」「时」「提」「高」「高」「密」「度」「脂」「蛋」「白」「胆」「固」「醇」「(」「俗」「称」「“」「好」「”」「胆」「固」「醇」「)」「水」「平」「,」「饮」「食」「中」「维」「生」「素」「C」「摄」「入」「量」「高」「者」「,」「心」「脏」「病」「和」「中」「风」「发」「作」「的」「风」「险」「会」「更」「小」「。」「维」「生」「素」「C」「的」「主」「要」「来」「源」「为」「新」「鲜」「果」「蔬」「,」「其」「中」「柑」「橘」「类」「水」「果」「和」「番」「茄」「是」「维」「生」「素」「C」「的」「最」「佳」「来」「源」「,」「在」「青」「椒」「、」「菠」「菜」「、」「猕」「猴」「桃」「、」「鲜」「枣」「中」「的」「含」「量」「也」「很」「丰」「富」「。」「 」「 」「 」「6」「号」「守」「护」「神」「:」「维」「生」「素」「E」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「坚」「果」「、」「种」「子」「等」「 」「维」「生」「素」「E」「也」「是」「一」「种」「强」「抗」「氧」「化」「剂」「,」「与」「维」「生」「素」「C」「一」「样」「,」「它」「也」「可」「以」「调」「节」「体」「内」「胆」「固」「醇」「水」「平」「,」「还」「可」「抑」「制」「血」「小」「板」「凝」「集」「,」「降」「低」「心」「肌」「梗」「死」「和」「脑」「卒」「中」「的」「危」「险」「。」「各」「种」「坚」「果」「、」「种」「子」「均」「富」「含」「维」「生」「素」「E」「,」「水」「果」「中」「鳄」「梨」「的」「维」「生」「素」「E」「含」「量」「也」「很」「丰」「富」「,」「可」「以」「常」「吃」「。」「 」「 」「 」「7」「号」「守」「护」「神」「:」「大」「蒜」「素」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「大」「蒜」「 」「大」「蒜」「素」「有」「助」「放」「松」「血」「管」「和」「改」「善」「血」「流」「量」「,」「从」「而」「对」「血」「压」「和」「心」「脏」「健」「康」「起」「到」「正」「面」「作」「用」「。」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「,」「大」「蒜」「含」「有」「蒜」「氨」「酸」「和」「蒜」「酶」「等」「有」「效」「物」「质」「,」「碾」「碎」「后」「它」「们」「会」「互」「相」「接」「触」「,」「从」「而」「形」「成」「具」「有」「保」「健」「作」「用」「的」「大」「蒜」「素」「。」「因」「此」「,」「大」「蒜」「最」「好」「捣」「碎」「成」「泥」「,」「先」「放」「置」「1」「0」「~」「1」「5」「分」「钟」「后」「再」「吃」「,」「大」「蒜」「素」「的」「吸」「收」「效」「果」「更」「好」「,」「而」「煮」「熟」「得」「到」「的」「大」「蒜」「素」「很」「少」「。」「 」「 」「 」「8」「号」「守」「护」「神」「:」「番」「茄」「红」「素」「 」「 」「 」「藏」「身」「处」「:」「番」「茄」「、」「西」「瓜」「等」「 」「番」「茄」「红」「素」「是」「一」「种」「类」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「具」「有」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「作」「用」「,」「已」「被」「证」「实」「有」「助」「预」「防」「癌」「症」「和」「心」「脏」「病」「。」「研」「究」「表」「明」「,」「人」「体」「脂」「肪」「组」「织」「中」「番」「茄」「红」「素」「含」「量」「越」「高」「,」「得」「心」「梗」「的」「风」「险」「也」「越」「小」「。」「番」「茄」「红」「素」「还」「能」「增」「加」「动」「脉」「弹」「性」「,」「改」「善」「血」「管」「内」「皮」「组」「织」「功」「能」「,」「防」「止」「动」「脉」「硬」「化」「。」「番」「茄」「红」「素」「一」「般」「存」「在」「于」「红」「色」「食」「物」「中」「,」「如」「番」「茄」「、」「西」「瓜」「等」「。」「人」「到」「中」「年」「,」「坚」「持」「五」「种」「训」「练」「益」「寿」「延」「年」「

    ·冬」「季」「皮」「肤」「问」「题」「多」「,」「更」「需」「加」「倍」「呵」「护」「,」「面」「膜」「是」「“」「利」「器」「”」「。」「正」「确」「使」「用」「面」「膜」「有」「几」「个」「关」「键」「点」「,」「如」「不」「注」「意」「,」「反」「而」「适」「得」「其」「反」「。」「 」「 」「第」「一」「,」「敷」「面」「膜」「前」「应」「该」「清」「洁」「皮」「肤」「。」「先」「卸」「妆」「或」「防」「晒」「霜」「,」「再」「选」「用」「质」「地」「温」「和」「,」「如」「含」「有」「氨」「基」「酸」「、」「透」「明」「质」「酸」「、」「甘」「油」「的」「洁」「面」「产」「品」「,」「轻」「轻」「按」「摩」「全」「脸」「2」「~」「3」「分」「钟」「,」「最」「后」「用」「清」「水」「洗」「净」「擦」「干」「。」「注」「意」「洗」「脸」「水」「温」「不」「可」「过」「高」「,」「清」「洁」「力」「度」「不」「可」「太」「强」「。」「选」「用」「洁」「面」「巾」「或」「质」「量」「较」「好」「的」「化」「妆」「棉」「擦」「干」「面」「部」「,」「普」「通」「毛」「巾」「用」「久」「之」「后」「质」「地」「较」「硬」「,」「且」「容」「易」「累」「积」「大」「量」「细」「菌」「,」「会」「使」「皮」「肤」「更」「加」「敏」「感」「。」「 」「 」「第」「二」「,」「面」「膜」「敷」「多」「久」「有」「讲」「究」「。」「日」「用」「的」「妆」「字」「号」「面」「膜」「,」「即」「包」「装」「上」「的」「批」「准」「文」「号」「为」「“」「X」「妆」「”」「字」「样」「的」「,」「建」「议」「每」「次」「敷」「1」「5」「~」「2」「0」「分」「钟」「。」「医」「用」「的」「械」「字」「号」「面」「膜」「,」「即」「包」「装」「上」「的」「批」「准」「文」「号」「为」「“」「X」「械」「”」「字」「样」「的」「,」「建」「议」「每」「次」「敷」「2」「0」「~」「3」「0」「分」「钟」「,」「不」「能」「超」「过」「3」「0」「分」「钟」「。」「 」「这」「个」「时」「间」「段」「是」「面」「部」「肌」「肤」「吸」「收」「养」「分」「的」「最」「佳」「时」「段」「。」「如」「果」「敷」「时」「间」「太」「长」「,」「面」「膜」「被」「风」「干」「或」「精」「华」「液」「被」「蒸」「发」「,」「面」「膜」「反」「而」「会」「吸」「走」「皮」「肤」「的」「养」「分」「和」「水」「分」「,」「引」「起」「细」「纹」「、」「干」「纹」「甚」「至」「红」「肿」「过」「敏」「。」「 」「 」「第」「三」「,」「天」「天」「敷」「面」「膜」「要」「不」「得」「。」「皮」「肤」「较」「缺」「水」「的」「干」「燥」「状」「态」「,」「可」「一」「周」「使」「用」「2」「~」「3」「次」「面」「膜」「,」「正」「常」「状」「态」「下」「一」「周」「1」「~」「2」「次」「也」「足」「够」「了」「。」「皮」「脂」「膜」「可」「以」「保」「湿」「,」「抵」「御」「外」「界」「伤」「害」「,」「经」「常」「敷」「面」「膜」「会」「把」「它」「破」「坏」「,」「导」「致」「皮」「肤」「“」「变」「懒」「”」「,」「只」「能」「等」「着」「敷」「面」「膜」「维」「持」「,」「一」「天」「不」「敷」「,」「马」「上」「就」「脱」「屑」「、」「干」「燥」「、」「长」「痘」「、」「出」「油」「。」「 」「 」「第」「四」「,」「“」「纯」「天」「然」「”」「自」「制」「面」「膜」「不」「安」「全」「。」「自」「制」「面」「膜」「的」「清」「洁」「度」「无」「法」「保」「证」「,」「细」「菌」「和」「微」「生」「物」「含」「量」「常」「会」「超」「标」「。」「其」「未」「经」「过」「任」「何」「加」「工」「和」「提」「纯」「,」「很」「有」「可」「能」「含」「有」「各」「类」「致」「敏」「物」「质」「,」「比」「如」「红」「酒」「面」「膜」「,」「内」「含」「酒」「精」「成」「分」「,」「容」「易」「刺」「激」「皮」「肤」「;」「酸」「奶」「面」「膜」「的」「糖」「含」「量」「很」「高」「,」「爱」「长」「痘」「的」「人」「敷」「了」「会」「加」「重」「痤」「疮」「。」「一」「些」「自」「制」「面」「膜」「含」「有」「较」「多」「光」「敏」「物」「质」「,」「如」「柠」「檬」「片」「,」「不」「仅」「刺」「激」「皮」「肤」「,」「使」「皮」「肤」「敏」「感」「发」「红」「,」「还」「容」「易」「使」「皮」「肤」「被」「晒」「伤」「、」「晒」「黑」「。」「 」「 」「第」「五」「,」「敷」「面」「膜」「后」「洗」「不」「洗」「?」「日」「用」「的」「妆」「字」「号」「面」「膜」「一」「般」「含」「有」「海」「藻」「酸」「钠」「等」「成」「膜」「剂」「,」「建」「议」「敷」「完」「后」「用」「清」「水」「清」「洗」「,」「否」「则」「堵」「塞」「毛」「孔」「,」「不」「利」「于」「后」「续」「护」「理」「产」「品」「的」「吸」「收」「。」「医」「用」「面」「膜」「成」「分」「精」「简」「,」「含」「有」「无」「菌」「级」「别」「的」「有」「效」「成」「分」「,」「一」「般」「可」「不」「清」「洗」「。」「 」「 」「第」「六」「,」「皮」「肤」「屏」「障」「受」「损」「,」「处」「于」「敏」「感」「状」「态」「的」「人」「,」「建」「议」「使」「用」「医」「用」「面」「膜」「。」「它」「介」「于」「护」「肤」「品」「和」「药」「品」「之」「间」「,」「可」「以」「降」「低」「皮」「肤」「敏」「感」「性」「,」「作」「为」「药」「物」「的」「辅」「助」「治」「疗」「手」「段」「。」「它」「可」「用」「于」「激」「光」「等」「微」「创」「术」「后」「的」「皮」「肤」「,」「可」「有」「效」「改」「善」「术」「后」「不」「适」「,」「促」「进」「皮」「肤」「自」「体」「修」「复」「;」「应」「用」「于」「皮」「炎」「湿」「疹」「、」「敏」「感」「性」「皮」「肤」「、」「激」「素」「依」「赖」「性」「皮」「炎」「等」「屏」「障」「受」「损」「肌」「肤」「的」「保」「护」「与」「护」「理」「,」「起」「到」「辅」「助」「治」「疗」「的」「作」「用」「;」「应」「用」「于」「日」「常」「护」「理」「时」「,」「能」「补」「水」「保」「湿」「、」「舒」「缓」「镇」「静」「。」「身」「上」「哪」「里」「胖」「是」「遗」「传」「的」「

    ·据」「英」「国」「《」「自」「然」「》」「杂」「志」「近」「日」「在」「线」「发」「表」「的」「一」「篇」「医」「学」「研」「究」「论」「文」「,」「美」「国」「科」「学」「家」「描」「述」「了」「睡」「眠」「影」「响」「小」「鼠」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「(」「动」「脉」「内」「斑」「块」「积」「聚」「)」「风」「险」「的」「机」「制」「。」「这」「一」「新」「发」「现」「表」「明」「,」「充」「足」「的」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「之」「间」「存」「在」「因」「果」「关」「系」「。」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「是」「一」「种」「常」「见」「的」「心」「脏」「病」「起」「因」「。」「睡」「眠」「不」「足」「或」「睡」「眠」「质」「量」「差」「与」「多」「种」「健」「康」「状」「况」「相」「关」「,」「包」「括」「心」「脏」「病」「患」「病」「风」「险」「的」「增」「加」「。」「然」「而」「,」「研」「究」「人」「员」「对」「于」「睡」「眠」「可」「能」「影」「响」「心」「血」「管」「健」「康」「的」「细」「胞」「机」「制」「和」「分」「子」「机」「制」「,」「却」「知」「之」「甚」「少」「。」「此」「次」「,」「美」「国」「麻」「省」「总」「医」「院」「及」「哈」「佛」「医」「学」「院」「研」「究」「人」「员」「菲」「利」「普」「·」「斯」「维」「斯」「基」「及」「其」「同」「事」「,」「研」「究」「了」「长」「期」「睡」「眠」「片」「段」「化」「(」「睡」「眠」「中」「断」「或」「睡」「眠」「不」「足」「)」「对」「于」「易」「发」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「基」「因」「改」「造」「小」「鼠」「的」「影」「响」「。」「研」「究」「团」「队」「报」「告」「称」「,」「长」「期」「睡」「眠」「片」「段」「化」「的」「小」「鼠」「比」「对」「照」「组」「小」「鼠」「更」「加」「焦」「虑」「,」「会」「产」「生」「更」「多」「的」「炎」「症」「细」「胞」「,」「并」「且」「会」「形」「成」「更」「大」「的」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「斑」「块」「。」「这」「些」「小」「鼠」「的」「大」「脑」「外」「侧」「下」「丘」「脑」「区」「域」「产」「生」「的」「食」「欲」「肽」「(」「一」「种」「调」「节」「觉」「醒」「的」「神」「经」「肽」「)」「也」「较」「少」「。」「研」「究」「人」「员」「解」「释」「,」「食」「欲」「肽」「通」「过」「一」「种」「名」「为」「C」「S」「F」「1」「的」「信」「号」「传」「导」「蛋」「白」「,」「控」「制」「血」「细」「胞」「(」「包」「括」「免」「疫」「细」「胞」「)」「的」「生」「成」「。」「他」「们」「观」「察」「发」「现」「,」「在」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「体」「内」「,」「免」「疫」「细」「胞」「的」「生」「成」「增」「加」「,」「且」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「加」「速」「发」「展」「。」「他」「们」「认」「为」「这」「是」「由」「食」「欲」「肽」「减」「少」「和」「C」「S」「F」「1」「水」「平」「升」「高」「引」「起」「的」「。」「恢」「复」「这」「些」「小」「鼠」「的」「食」「欲」「肽」「水」「平」「,」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「便」「减」「少」「。」「下」「一」「步」「研」「究」「,」「是」「检」「验」「这」「些」「发」「现」「是」「否」「也」「存」「在」「于」「人」「类」「中」「。」「在」「随」「附」「的」「新」「闻」「与」「观」「点」「文」「章」「中」「,」「研」「究」「人」「员」「认」「为」「,」「不」「受」「干」「扰」「的」「睡」「眠」「,」「可」「以」「保」「持」「下」「丘」「脑」「适」「当」「释」「放」「食」「欲」「肽」「,」「并」「对」「心」「血」「管」「健」「康」「起」「到」「保」「护」「作」「用」「。」「天」「冷」「心」「衰」「病」「激」「增」「 」「心」「血」「管」「病」「人」「减」「少」「户」「外」「运」「动」「

    ·鱼」「虾」「蟹」「过」「敏」「大」「家」「都」「很」「熟」「识」「,」「甚」「至」「花」「生」「等」「坚」「果」「过」「敏」「或」「许」「也」「不」「陌」「生」「,」「那」「水」「果」「呢」「?」「 」「 」「 」「一」「、」「水」「果」「过」「敏」「是」「什」「么」「呢」「?」「 」「 」「 」「水」「果」「过」「敏」「是」「指」「人」「体」「的」「免」「疫」「系」「统」「(」「由」「免」「疫」「球」「蛋」「白」「)」「,」「对」「水」「果」「中」「的」「一」「些」「蛋」「白」「成」「分」「(」「即」「过」「敏」「原」「)」「发」「生」「的」「过」「敏」「反」「应」「而」「导」「致」「的」「病」「理」「损」「伤」「。」「 」「 」「 」「症」「状」「包」「括」「轻」「微」「型」「的」「口」「腔」「反」「应」「(」「发」「痒」「、」「肿」「痛」「)」「以」「及」「较」「严」「重」「的」「全」「身」「系」「统」「性」「反」「应」「,」「包」「括」「皮」「肤」「症」「状」「(」「局」「部」「或」「全」「身」「荨」「麻」「疹」「)」「,」「胃」「肠」「道」「(」「腹」「部」「绞」「痛」「、」「腹」「泻」「)」「以」「及」「鼻」「和」「肺」「(」「鼻」「炎」「、」「咳」「嗽」「、」「哮」「喘」「、」「有」「严」「重」「者」「甚」「至」「呼」「吸」「困」「难」「)」「。」「 」「 」「 」「二」「、」「常」「见」「的」「致」「过」「敏」「水」「果」「有」「哪」「些」「?」「 」「 」「 」「菠」「萝」「 」「 」「 」「菠」「萝」「含」「有」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「,」「这」「种」「酶」「可」「使」「胃」「肠」「黏」「膜」「的」「通」「透」「性」「增」「加」「,」「胃」「肠」「内」「大」「分」「子」「异」「体」「蛋」「白」「质」「渗」「入」「血」「流」「。」「 」「 」「 」「可」「能」「的」「表」「现」「:」「 」「 」「 」「阵」「发」「性」「剧」「烈」「腹」「绞」「痛」「、」「呕」「吐」「、」「腹」「泻」「,」「并」「有」「皮」「肤」「瘙」「痒」「、」「潮」「红」「,」「四」「肢」「及」「口」「舌」「发」「麻」「,」「多」「汗」「,」「荨」「麻」「疹」「等」「。」「 」「 」「 」「芒」「 」「果」「 」「 」「 」「芒」「果」「中」「含」「有」「致」「敏」「性」「蛋」「白」「、」「果」「胶」「、」「醛」「酸」「,」「会」「对」「皮」「肤」「黏」「膜」「产」「生」「刺」「激」「从」「而」「引」「发」「过」「敏」「,」「特」「别」「是」「没」「有」「熟」「透」「的」「芒」「果」「,」「里」「面」「引」「起」「过」「敏」「的」「成」「分」「比」「例」「更」「高」「。」「 」「 」「 」「可」「能」「的」「表」「现」「:」「 」「 」「 」「皮」「肤」「出」「现」「红」「肿」「、」「皮」「疹」「,」「口」「腔」「起」「泡」「,」「腹」「泻」「。」「 」「 」「 」「猕」「猴」「桃」「 」「 」「 」「猕」「猴」「桃」「一」「般」「不」「容」「易」「引」「发」「过」「敏」「,」「但」「如」「果」「你」「是」「过」「敏」「体」「质」「,」「那」「得」「小」「心」「点」「。」「 」「 」「 」「可」「能」「的」「表」「现」「:」「 」「 」「 」「舌」「头」「发」「麻」「、」「喉」「咙」「发」「痒」「,」「严」「重」「者」「出」「现」「呼」「吸」「困」「难」「。」「没」「有」「吃」「过」「猕」「猴」「桃」「又」「是」「过」「敏」「体」「质」「的」「人」「,」「谨」「慎」「食」「用」「。」「 」「 」「 」「菠」「萝」「蜜」「 」「 」「 」「菠」「萝」「蜜」「和」「菠」「萝」「一」「样」「,」「同」「样」「含」「有」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「,」「致」「敏」「过」「程」「和」「菠」「萝」「一」「样」「。」「 」「 」「 」「草」「 」「莓」「 」「 」「 」「和」「猕」「猴」「桃」「一」「样」「,」「草」「莓」「一」「般」「不」「容」「易」「引」「发」「过」「敏」「,」「但」「如」「果」「你」「是」「过」「敏」「体」「质」「,」「那」「得」「多」「个」「心」「眼」「。」「草」「莓」「的」「过」「敏」「原」「在」「红」「色」「的」「外」「皮」「上」「,」「有」「研」「究」「表」「示」「平」「时」「容」「易」「对」「花」「粉」「过」「敏」「的」「人」「也」「容」「易」「对」「草」「莓」「过」「敏」「。」「 」「 」「 」「可」「能」「的」「表」「现」「:」「 」「 」「 」「嘴」「巴」「和」「喉」「咙」「出」「现」「刺」「痛」「、」「发」「痒」「等」「感」「觉」「,」「过」「量」「的」「食」「用」「还」「会」「引」「起」「大」「面」「积」「皮」「肤」「瘙」「痒」「,」「红」「肿」「,」「皮」「疹」「,」「荨」「麻」「疹」「等」「。」「 」「 」「 」「除」「了」「以」「上」「常」「见」「的」「水」「果」「外」「,」「也」「有」「些」「人」「对」「毛」「桃」「、」「荔」「枝」「、」「香」「蕉」「、」「杨」「桃」「等」「过」「敏」「。」「 」「 」「 」「三」「、」「对」「水」「果」「过」「敏」「的」「处」「理」「办」「法」「 」「 」「 」「处」「理」「方」「法」「 」「 」「 」「出」「现」「过」「敏」「症」「状」「得」「马」「上」「放」「下」「手」「中」「的」「水」「果」「!」「 」「 」「 」「由」「于」「水」「果」「过」「敏」「多」「是」「口」「周」「皮」「疹」「,」「可」「先」「用」「冷」「水」「洗」「净」「口」「角」「、」「脸」「部」「,」「身」「体」「局」「部」「红」「肿」「的」「可」「酌」「情」「冷」「敷」「,」「多」「喝」「水」「。」「 」「 」「 」「出」「现」「明」「显」「的」「胃」「肠」「道」「症」「状」「或」「者」「哮」「喘」「等」「呼」「吸」「道」「症」「状」「,」「需」「及」「时」「到」「医」「院」「诊」「治」「。」「 」「 」「 」「四」「、」「预」「防」「措」「施」「 」「 」「 」「首」「要」「:」「避」「免」「过」「敏」「原」「!」「 」「 」「 」「自」「己」「要」「对」「自」「己」「和」「家」「人」「食」「物」「过」「敏」「情」「况」「有」「所」「了」「解」「。」「如」「果」「你」「是」「过」「敏」「体」「质」「,」「吃」「上」「述」「水」「果」「的」「时」「候」「就」「得」「注」「意」「一」「下」「,」「一」「次」「不」「要」「吃」「太」「多」「,」「特」「别」「是」「第」「一」「次」「面」「对」「没」「有」「吃」「过」「的」「陌」「生」「水」「果」「,」「要」「抵」「御」「诱」「惑」「哦」「!」「这」「是」「最」「根」「本」「有」「效」「的」「办」「法」「。」「 」「 」「 」「第」「二」「:」「煮」「熟」「或」「在」「微」「波」「炉」「加」「热」「。」「加」「热」「可」「破」「坏」「大」「部」「分」「水」「果」「的」「过」「敏」「原」「结」「构」「,」「从」「而」「降」「低」「水」「果」「的」「致」「敏」「性」「;」「但」「这」「招」「并」「不」「是」「对」「所」「有」「的」「致」「敏」「水」「果」「有」「效」「。」「 」「 」「 」「第」「三」「:」「切」「片」「后」「用」「淡」「盐」「水」「浸」「泡」「3」「0」「分」「钟」「:」「这」「招」「专」「治」「菠」「萝」「,」「因」「为」「菠」「萝」「中」「的」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「可」「在」「盐」「水」「中」「被」「破」「坏」「。」「 」「 」「 」「五」「、」「还」「需」「要」「强」「调」「的」「一」「个」「问」「题」「 」「 」「 」「婴」「幼」「儿」「过」「敏」「 」「 」「 」「婴」「幼」「儿」「过」「敏」「是」「全」「世」「界」「关」「注」「的」「问」「题」「。」「由」「于」「宝」「宝」「胃」「肠」「道」「发」「育」「未」「成」「熟」「,」「他」「们」「更」「容」「易」「对」「水」「果」「过」「敏」「,」「宝」「妈」「在」「添」「加」「婴」「幼」「儿」「辅」「食」「时」「,」「可」「考」「虑」「逐」「步」「添」「加」「不」「太」「容」「易」「过」「敏」「的」「水」「果」「作」「果」「泥」「,」「例」「如」「苹」「果」「、」「葡」「萄」「、」「橙」「子」「等」「。」「 」「 」「 」「再」「稳」「妥」「些」「的」「办」「法」「是」「先」「将」「水」「果」「蒸」「熟」「,」「再」「喂」「给」「宝」「宝」「吃」「。」「蒸」「熟」「的」「水」「果」「虽」「有」「部」「分」「营」「养」「损」「失」「,」「但」「大」「部」「分」「会」「保」「留」「,」「对」「宝」「宝」「来」「说」「仍」「是」「不」「错」「的」「辅」「食」「。」「预」「防」「嘴」「唇」「“」「越」「舔」「越」「裂」「”」「方」「法」「

    ·元」「宵」「节」「临」「近」「,」「北」「京」「一」「家」「老」「字」「号」「食」「品」「生」「产」「企」「业」「加」「紧」「生」「产」「元」「宵」「,」「供」「应」「节」「日」「市」「场」「。」「河」「北」「任」「丘」「:」「“」「糖」「墩」「儿」「节」「”」「里」「迎」「元」「宵」「

    ·2」「月」「1」「8」「日」「,」「为」「保」「障」「辖」「区」「元」「宵」「节」「期」「间」「食」「品」「安」「全」「,」「河」「北」「省」「阜」「城」「县」「开」「展」「元」「宵」「市」「场」「专」「项」「检」「查」「。」「青」「岛」「传」「统」「糖」「球」「会」「开」「幕」「

    ·2」「月」「1」「8」「日」「,」「一」「年」「一」「度」「的」「青」「岛」「传」「统」「糖」「球」「会」「开」「幕」「,」「各」「种」「食」「材」「及」「口」「味」「的」「糖」「球」「让」「人」「们」「大」「饱」「眼」「福」「、」「大」「快」「朵」「颐」「,」「充」「分」「参」「与」「体」「验」「这」「一」「历」「史」「悠」「久」「的」「传」「统」「年」「俗」「。」「每」「晚」「睡」「8」「小」「时」「,」「女」「性」「不」「易」「骨」「折」「

    ·减」「肥」「不」「成」「功」「的」「很」「大」「一」「部」「分」「原」「因」「,」「在」「于」「生」「活」「中」「有」「太」「多」「减」「肥」「陷」「阱」「。」「错」「误」「的」「做」「法」「不」「仅」「减」「不」「了」「肥」「,」「反」「而」「可」「能」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「、」「骨」「质」「疏」「松」「、」「贫」「血」「、」「厌」「食」「症」「甚」「至」「肝」「肾」「损」「害」「等」「。」「减」「肥」「的」「目」「的」「是」「让」「自」「己」「更」「健」「康」「,」「千」「万」「不」「能」「以」「损」「害」「健」「康」「为」「代」「价」「。」「那」「么」「,」「有」「哪」「些」「常」「见」「的」「减」「肥」「陷」「阱」「,」「我」「们」「又」「该」「如」「何」「绕」「开」「呢」「?」「 」「 」「陷」「阱」「一」「:」「要」「想」「减」「肥」「快」「,」「就」「得」「吃」「得」「少」「。」「 」「 」「有」「些」「人」「为」「了」「减」「肥」「,」「每」「天」「几」「乎」「不」「吃」「主」「食」「,」「肉」「蛋」「奶」「也」「吃」「得」「很」「少」「。」「这」「样」「一」「来」「,」「摄」「入」「能」「量」「过」「少」「,」「会」「导」「致」「营」「养」「不」「良」「。」「 」「 」「身」「体」「需」「要」「吃」「东」「西」「来」「补」「充」「能」「量」「,」「摄」「入」「的」「能」「量」「要」「适」「合」「人」「体」「需」「要」「,」「不」「能」「随」「意」「减」「少」「。」「通」「常」「,」「男」「女」「性」「别」「不」「同」「,」「体」「力」「劳」「动」「的」「轻」「、」「中」「、」「重」「程」「度」「不」「同」「,」「需」「要」「能」「量」「也」「是」「不」「同」「的」「。」「《」「2」「0」「1」「1」「中」「国」「成」「人」「肥」「胖」「症」「防」「治」「专」「家」「共」「识」「》」「中」「建」「议」「,」「每」「日」「饮」「食」「少」「摄」「入」「6」「0」「0」「千」「卡」「,」「或」「在」「习」「惯」「饮」「食」「基」「础」「上」「减」「少」「1」「5」「%」「~」「3」「0」「%」「的」「热」「量」「,」「这」「样」「就」「可」「达」「到」「每」「周」「减」「轻」「体」「重」「0」「5」「千」「克」「的」「目」「的」「。」「饮」「食」「方」「案」「应」「该」「个」「性」「化」「,」「因」「为」「即」「使」「是」「热」「量」「相」「同」「但」「蛋」「白」「质」「、」「碳」「水」「化」「合」「物」「和」「脂」「肪」「比」「例」「不」「同」「的」「饮」「食」「对」「于」「减」「轻」「体」「重」「的」「效」「果」「是」「不」「同」「的」「。」「 」「 」「陷」「阱」「二」「:」「减」「肥」「就」「不」「能」「吃」「主」「食」「。」「 」「 」「我」「们」「每」「日」「必」「需」「的」「能」「量」「,」「最」「主」「要」「的」「来」「源」「是」「碳」「水」「化」「合」「物」「,」「也」「就」「是」「通」「常」「所」「说」「的」「糖」「类」「。」「糖」「类」「最」「常」「见」「的」「形」「式」「之」「一」「是」「淀」「粉」「,」「主」「要」「来」「自」「于」「主」「食」「。」「过」「量」「进」「食」「糖」「类」「会」「长」「胖」「,」「但」「如」「果」「饮」「食」「中」「缺」「乏」「糖」「类」「,」「就」「会」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「、」「低」「血」「糖」「甚」「至」「造」「成」「对」「大」「脑」「、」「肝」「脏」「的」「永」「久」「性」「的」「伤」「害」「。」「因」「此」「,」「适」「当」「摄」「入」「糖」「类」「,」「尤」「其」「是」「复」「杂」「碳」「水」「化」「合」「物」「,」「比」「如」「山」「药」「、」「芋」「头」「、」「杂」「粮」「等」「,」「提」「供」「热」「量」「同」「时」「还」「补」「充」「膳」「食」「纤」「维」「,」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「,」「对」「身」「体」「健」「康」「很」「有」「益」「处」「。」「 」「 」「陷」「阱」「三」「:」「只」「吃」「蔬」「菜」「水」「果」「不」「吃」「肉」「。」「 」「 」「要」「知」「道」「,」「每」「种」「食」「物」「提」「供」「的」「营」「养」「是」「不」「同」「的」「,」「为」「此」「,」「我」「们」「每」「日」「都」「要」「吃」「粮」「谷」「类」「食」「品」「,」「肉」「蛋」「奶」「豆」「制」「品」「、」「蔬」「菜」「水」「果」「、」「干」「果」「及」「油」「脂」「类」「等」「四」「大」「类」「食」「品」「,」「2」「0」「1」「6」「年」「《」「中」「国」「居」「民」「膳」「食」「指」「南」「》」「更」「是」「建」「议」「,」「平」「均」「每」「天」「要」「摄」「入」「1」「2」「种」「以」「上」「食」「物」「,」「每」「周」「2」「5」「种」「以」「上」「,」「以」「保」「证」「均」「衡」「营」「养」「。」「而」「单」「吃」「一」「两」「类」「食」「物」「,」「容」「易」「造」「成」「营」「养」「失」「衡」「,」「影」「响」「身」「体」「健」「康」「。」「所」「以」「在」「减」「肥」「的」「时」「候」「,」「还」「是」「要」「保」「证」「摄」「入」「这」「四」「大」「类」「食」「物」「,」「只」「不」「过」「要」「把」「摄」「入」「量」「重」「新」「分」「配」「而」「已」「。」「 」「 」「陷」「阱」「四」「:」「多」「吃」「粗」「纤」「维」「食」「物」「,」「越」「多」「越」「好」「。」「 」「 」「膳」「食」「纤」「维」「主」「要」「存」「在」「于」「谷」「、」「薯」「、」「豆」「类」「、」「蔬」「菜」「及」「水」「果」「中」「,」「具」「有」「增」「加」「饱」「腹」「感」「,」「减」「少」「进」「食」「,」「降」「低」「血」「脂」「,」「预」「防」「胆」「结」「石」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「,」「改」「善」「肠」「道」「菌」「群」「的」「作」「用」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「成」「年」「人」「每」「日」「摄」「入」「的」「纤」「维」「约」「3」「0」「克」「左」「右」「。」「 」「 」「许」「多」「人」「认」「为」「,」「吃」「膳」「食」「纤」「维」「多」「的」「食」「物」「有」「利」「于」「减」「肥」「,」「越」「多」「越」「好」「,」「其」「实」「这」「是」「一」「个」「误」「区」「。」「补」「充」「膳」「食」「纤」「维」「是」「一」「把」「“」「双」「刃」「剑」「”」「,」「如」「果」「不」「加」「控」「制」「地」「超」「量」「补」「充」「,」「可」「能」「造」「成」「诸」「多」「问」「题」「:」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「使」「糖」「尿」「病」「患」「者」「的」「胃」「肠」「道」「“」「不」「堪」「重」「负」「”」「,」「患」「上」「胃」「肠」「炎」「;」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「影」「响」「钙」「、」「铁」「、」「锌」「等」「元」「素」「的」「吸」「收」「,」「导」「致」「缺」「铁」「性」「贫」「血」「,」「骨」「质」「疏」「松」「等」「问」「题」「;」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「降」「低」「蛋」「白」「质」「的」「消」「化」「吸」「收」「率」「,」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「;」「大」「量」「补」「充」「纤」「维」「,」「可」「能」「诱」「发」「低」「血」「糖」「反」「应」「。」「根」「据」「新」「版」「《」「中」「国」「居」「民」「膳」「食」「指」「南」「》」「建」「议」「,」「每」「天」「的」「主」「食」「中」「,」「将」「近」「一」「半」「是」「薯」「类」「及」「粗」「杂」「粮」「类」「,」「蔬」「菜」「每」「天」「6」「两」「到」「1」「斤」「,」「深」「色」「蔬」「菜」「占」「一」「半」「左」「右」「。」「 」「 」「陷」「阱」「五」「:」「认」「为」「果」「汁」「饮」「料」「是」「健」「康」「食」「品」「,」「经」「常」「喝」「。」「 」「 」「果」「汁」「虽」「然」「有」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「,」「但」「是」「少」「了」「水」「果」「里」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「等」「其」「他」「营」「养」「素」「,」「所」「以」「,」「不」「但」「能」「量」「很」「高」「,」「饱」「腹」「感」「还」「差」「,」「容」「易」「过」「量」「。」「建」「议」「人」「们」「还」「是」「应」「该」「尽」「量」「吃」「新」「鲜」「水」「果」「,」「少」「喝」「果」「汁」「。」「最」「好」「的」「饮」「料」「永」「远」「是」「白」「开」「水」「或」「者」「矿」「泉」「水」「,」「每」「天」「要」「喝」「1」「5」「0」「0」「-」「2」「0」「0」「0」「毫」「升」「,」「如」「果」「运」「动」「量」「大」「、」「出」「汗」「多」「还」「要」「加」「量」「。」「淡」「茶」「和」「无」「糖」「花」「果」「茶」「也」「是」「不」「错」「的」「选」「择」「,」「无」「糖」「黑」「咖」「啡」「和」「红」「茶」「几」「乎」「不」「含」「能」「量」「,」「可」「以」「兴」「奋」「神」「经」「,」「增」「加」「能」「量」「消」「耗」「。」「但」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「,」「空」「腹」「时」「饮」「用」「咖」「啡」「和」「浓」「茶」「对」「胃」「有」「刺」「激」「,」「要」「视」「体」「质」「而」「定」「。」「 」「 」「陷」「阱」「六」「:」「减」「得」「越」「快」「越」「好」「。」「 」「 」「有」「些」「减」「肥」「方」「法」「,」「宣」「称」「一」「个」「月」「可」「减」「掉」「1」「0」「多」「斤」「,」「这」「在」「营」「养」「学」「上」「是」「非」「常」「不」「科」「学」「的」「。」「在」「不」「影」「响」「健」「康」「的」「情」「况」「下」「,」「建」「议」「每」「周」「减」「轻」「体」「重」「1」「斤」「至」「2」「斤」「,」「一」「个」「月」「减」「3」「至」「4」「公」「斤」「是」「比」「较」「科」「学」「的」「。」「 」「 」「陷」「阱」「七」「:」「吃」「多」「了」「没」「关」「系」「,」「吃」「完」「了」「再」「想」「办」「法」「排」「出」「去」「。」「 」「 」「有」「的」「人」「在」「吃」「饭」「时」「管」「不」「住」「嘴」「,」「过」「后」「又」「后」「悔」「,」「就」「采」「用」「极」「端」「手」「法」「,」「例」「如」「采」「用」「催」「吐」「、」「吃」「泻」「药」「等」「方」「式」「来」「补」「救」「。」「其」「实」「,」「这」「样」「做」「不」「仅」「会」「给」「身」「体」「带」「来」「极」「大」「伤」「害」「,」「还」「会」「造」「成」「心」「理」「压」「力」「,」「长」「此」「以」「往」「,」「更」「会」「造」「成」「便」「秘」「、」「厌」「食」「症」「等」「身」「心」「疾」「病」「,」「千」「万」「不」「能」「顾」「此」「失」「彼」「。」「心」「脏」「也」「有」「喜」「怒」「哀」「乐」「

    ·人」「体」「骨」「质」「从」「3」「5」「岁」「开」「始」「流」「失」「,」「女」「性」「更」「年」「期」「后」「发」「生」「骨」「折」「的」「概」「率」「大」「幅」「增」「加」「,」「其」「风」「险」「远」「高」「于」「男」「性」「。」「近」「日」「,」「美」「国」「《」「骨」「骼」「与」「矿」「物」「研」「究」「杂」「志」「》」「刊」「登」「一」「项」「最」「新」「研」「究」「称」「,」「睡」「眠」「时」「长」「和」「骨」「折」「的」「发」「生」「存」「在」「重」「要」「关」「联」「。」「 」「 」「美」「国」「匹」「兹」「堡」「大」「学」「研」「究」「员」「简」「·」「考」「利」「博」「士」「及」「其」「研」「究」「小」「组」「对」「1」「5」「7」「万」「名」「参」「试」「妇」「女」「相」「关」「数」「据」「进」「行」「分」「析」「。」「这」「些」「数」「据」「包」「括」「参」「试」「者」「7」「6」「年」「的」「摔」「跌」「情」「况」「,」「以」「及」「1」「2」「年」「间」「骨」「折」「发」「病」「率」「。」「结」「果」「发」「现」「,」「每」「晚」「平」「均」「只」「睡」「5」「小」「时」「的」「妇」「女」「年」「摔」「跌」「概」「率」「为」「1」「0」「6」「%」「;」「睡」「眠」「超」「过」「1」「0」「小」「时」「的」「妇」「女」「年」「摔」「跌」「概」「率」「为」「1」「1」「8」「%」「;」「而」「在」「睡」「眠」「保」「持」「7」「~」「8」「小」「时」「的」「妇」「女」「中」「,」「这」「一」「概」「率」「降」「至」「7」「%」「。」「相」「比」「之」「下」「,」「睡」「眠」「时」「间」「过」「短」「和」「过」「长」「会」「导」「致」「女」「性」「上」「肢」「、」「下」「肢」「和」「腰」「部」「骨」「折」「风」「险」「增」「加」「约」「2」「5」「%」「。」「 」「 」「考」「利」「博」「士」「表」「示」「,」「导」「致」「老」「人」「跌」「倒」「的」「因」「素」「多」「种」「多」「样」「,」「但」「是」「睡」「眠」「过」「少」「或」「过」「多」「时」「都」「需」「引」「起」「注」「意」「。」「专」「家」「提」「示」「,」「积」「极」「改」「善」「睡」「眠」「质」「量」「,」「有」「助」「于」「预」「防」「老」「年」「人」「发」「生」「骨」「折」「。」「男」「性」「越」「能」「做」「俯」「卧」「撑」「 」「心」「血」「管」「疾」「病」「风」「险」「越」「小」「

    ·新」「鲜」「蔬」「菜」「是」「平」「衡」「膳」「食」「的」「重」「要」「组」「成」「部」「分」「,」「武」「警」「总」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「李」「卉」「建」「议」「糖」「尿」「病」「患」「者」「一」「般」「每」「日」「至」「少」「要」「摄」「入」「4」「0」「0」「克」「的」「蔬」「菜」「,」「以」「便」「更」「好」「的」「控」「制」「血」「糖」「,」「春」「季」「,」「大」「量」「的」「青」「菜」「正」「新」「鲜」「上」「市」「,」「糖」「友」「们」「不」「妨」「趁」「着」「青」「菜」「鲜」「嫩」「多」「选」「择」「几」「种」「来」「吃」「。」「 」「 」「空」「心」「菜」「:」「植」「物」「胰」「岛」「素」「 」「空」「心」「菜」「,」「因」「其」「含」「胰」「岛」「素」「样」「成」「分」「被」「称」「为」「植」「物」「胰」「岛」「素」「,」「较」「适」「合」「糖」「尿」「病」「患」「者」「经」「常」「食」「用」「,」「常」「吃」「还」「可」「以」「增」「进」「食」「欲」「。」「空」「心」「菜」「富」「含」「可」「溶」「性」「膳」「食」「纤」「维」「,」「能」「促」「进」「肠」「蠕」「动」「、」「通」「便」「解」「毒」「的」「作」「用」「,」「因」「此」「有」「预」「防」「肠」「道」「肿」「瘤」「的」「功」「能」「,」「有」「口」「臭」「、」「便」「秘」「者」「宜」「多」「食」「、」「常」「食」「。」「但」「脾」「虚」「泄」「泻」「者」「不」「可」「多」「食」「。」「 」「 」「蒜」「蓉」「空」「心」「菜」「好」「吃」「又」「简」「单」「,」「将」「拍」「碎」「的」「蒜」「头」「放」「到」「热」「油」「中」「爆」「锅」「后」「,」「放」「入」「切」「成」「长」「条」「的」「空」「心」「菜」「,」「急」「火」「快」「炒」「至」「空」「心」「菜」「略」「塌」「软」「,」「加」「入」「少」「许」「盐」「出」「锅」「即」「可」「。」「空」「心」「菜」「含」「钠」「较」「高」「,」「其」「本」「身」「就」「略」「带」「咸」「味」「,」「不」「宜」「再」「加」「入」「过」「多」「盐」「分」「,」「对」「于」「有」「水」「肿」「或」「者」「高」「血」「压」「患」「者」「尽」「量」「少」「放」「盐」「。」「 」「 」「菠」「菜」「:」「富」「含」「参」「与」「血」「糖」「代」「谢」「的」「铬」「元」「素」「 」「富」「含」「参」「与」「血」「糖」「代」「谢」「的」「铬」「元」「素」「 」「菠」「菜」「富」「含」「铬」「元」「素」「,」「而」「铬」「元」「素」「为」「人」「体」「血」「糖」「代」「谢」「中」「的」「关」「键」「因」「子」「,」「因」「此」「食」「用」「菠」「菜」「可」「刺」「激」「胰」「腺」「分」「泌」「胰」「岛」「素」「,」「而」「且」「菠」「菜」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「能」「够」「帮」「助」「消」「化」「又」「能」「促」「进」「肠」「道」「蠕」「动」「,」「对」「慢」「性」「胰」「腺」「炎」「、」「便」「秘」「、」「肛」「裂」「、」「痔」「疮」「出」「血」「者」「,」「可」「常」「吃」「多」「食」「。」「但」「菠」「菜」「所」「含」「的」「草」「酸」「可」「与」「钙」「结」「合」「形」「成」「草」「酸」「钙」「结」「晶」「,」「食」「用」「菠」「菜」「时」「应」「该」「先」「焯」「一」「下」「,」「肾」「炎」「和」「肾」「结」「石」「等」「病」「症」「者」「不」「宜」「多」「食」「,」「脾」「虚」「泄」「泻」「者」「亦」「不」「宜」「多」「食」「。」「 」「 」「菠」「菜」「炒」「虾」「仁」「不」「仅」「健」「康」「还」「好」「吃」「,」「 」「鲜」「虾」「仁」「洗」「净」「晾」「干」「加」「入」「少」「许」「盐」「、」「蛋」「清」「、」「料」「酒」「腌」「好」「后」「,」「将」「虾」「仁」「炒」「至」「九」「成」「熟」「时」「盛」「出」「,」「然」「后」「炒」「香」「葱」「姜」「蒜」「再」「将」「焯」「过」「水」「的」「菠」「菜」「下」「锅」「,」「菠」「菜」「变」「色」「后」「把」「虾」「仁」「倒」「回」「锅」「中」「,」「加」「入」「少」「许」「盐」「、」「鸡」「精」「和」「胡」「椒」「粉」「,」「翻」「炒」「均」「匀」「就」「可」「出」「锅」「了」「。」「 」「 」「芹」「菜」「:」「利」「尿」「又」「消」「肿」「 」「大」「家」「都」「知」「道」「高」「血」「压」「患」「者」「都」「吃」「一」「些」「芹」「菜」「很」「好」「,」「其」「实」「芹」「菜」「也」「非」「常」「适」「合」「糖」「尿」「病」「患」「者」「,」「芹」「菜」「除」「了」「含」「有」「酸」「性」「的」「降」「压」「成」「分」「外」「,」「还」「含」「有」「利」「尿」「的」「有」「效」「成」「分」「,」「可」「消」「除」「体」「内」「水」「钠」「潴」「留」「,」「利」「尿」「消」「肿」「,」「治」「疗」「糖」「尿」「病」「。」「而」「且」「它」「是」「高」「纤」「维」「食」「物」「,」「经」「肠」「内」「消」「化」「作」「用」「后」「能」「产」「生」「一」「种」「木」「质」「素」「或」「肠」「内」「酯」「的」「抗」「氧」「化」「剂」「。」「但」「脾」「胃」「虚」「寒」「、」「肠」「滑」「不」「固」「及」「血」「压」「偏」「低」「者」「应」「少」「吃」「。」「 」「 」「鲜」「核」「桃」「炒」「西」「芹」「对」「糖」「尿」「病」「患」「者」「很」「不」「错」「,」「将」「鲜」「核」「桃」「去」「皮」「和」「褐」「色」「膜」「,」「红」「椒」「切」「丝」「,」「芹」「菜」「洗」「净」「去」「外」「皮」「后」「,」「斜」「切」「成」「段」「,」「锅」「内」「放」「油」「放」「葱」「末」「爆」「香」「,」「将」「芹」「菜」「放」「入」「锅」「中」「翻」「炒」「至」「熟」「,」「然」「后」「放」「入」「核」「桃」「和」「红」「椒」「丝」「略」「作」「翻」「炒」「,」「加」「入」「适」「量」「的」「盐」「炒」「匀」「后」「出」「锅」「。」「吃」「什」「么」「能」「快」「速」「解」「酒」「?」「这」「3」「招」「更」「有」「效」「

    ·2」「月」「1」「7」「日」「,」「河」「北」「省」「任」「丘」「市」「吕」「公」「堡」「镇」「后」「李」「花」「村」「一」「年」「一」「度」「的」「“」「糖」「墩」「儿」「节」「”」「开」「幕」「,」「上」「百」「位」「制」「作」「糖」「墩」「儿」「的」「师」「傅」「用」「山」「楂」「、」「山」「药」「、」「菠」「萝」「等」「食」「材」「制」「成」「样」「式」「各」「异」「的」「糖」「墩」「儿」「,」「吸」「引」「众」「多」「游」「客」「前」「来」「赏」「民」「俗」「、」「闹」「元」「宵」「。」「健」「体」「运」「动」「 」「正」「确」「补」「水」「

    ·2」「月」「1」「3」「日」「,」「美」「国」「麻」「省」「总」「医」「院」「的」「研」「究」「人」「员」「发」「表」「在」「《」「自」「然」「》」「杂」「志」「上」「的」「一」「篇」「文」「章」「揭」「开」「了」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「疾」「病」「之」「间」「的」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「机」「制」「。」「他」「们」「发」「现」「,」「睡」「眠」「不」「足」「会」「增」「加」「炎」「症」「细」「胞」「,」「这」「是」「导」「致」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「主」「要」「原」「因」「。」「 」「 」「尽」「管」「已」「有」「很」「多」「研」「究」「证」「明」「了」「睡」「眠」「不」「足」「或」「睡」「眠」「中」「断」「会」「增」「加」「肥」「胖」「、」「糖」「尿」「病」「、」「癌」「症」「以」「及」「心」「脏」「病」「的」「风」「险」「,」「但」「人」「们」「并」「不」「清」「楚」「这」「其」「中」「的」「确」「切」「原」「因」「。」「研」「究」「人」「员」「希」「望」「从」「分」「子」「细」「胞」「生」「物」「学」「的」「角」「度」「,」「解」「释」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「之」「间」「的」「联」「系」「。」「 」「 」「在」「这」「项」「研」「究」「中」「,」「研」「究」「人」「员」「设」「计」「了」「一」「组」「经」「过」「基」「因」「工」「程」「改」「造」「患」「上」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「小」「鼠」「模」「型」「,」「他」「们」「让」「其」「中」「一」「半」「小」「鼠」「的」「睡」「眠」「模」「式」「被」「破」「坏」「,」「另」「一」「半」「保」「持」「正」「常」「的」「睡」「眠」「。」「 」「 」「随」「着」「时」「间」「的」「推」「移」「,」「结」「果」「显」「示」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「动」「脉」「斑」「块」「逐」「渐」「变」「大」「,」「血」「管」「中」「某」「些」「炎」「症」「细」「胞」「(」「如」「单」「核」「细」「胞」「和」「中」「性」「粒」「细」「胞」「)」「的」「水」「平」「是」「正」「常」「小」「鼠」「的」「两」「倍」「。」「同」「时」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「小」「鼠」「大」「脑」「中」「产」「生」「的」「调」「节」「睡」「眠」「的」「荷」「尔」「蒙」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「的」「含」「量」「也」「较」「低」「。」「这」「是」「一」「种」「由」「大」「脑」「产」「生」「的」「激」「素」「,」「被」「认」「为」「在」「调」「节」「睡」「眠」「和」「清」「醒」「状」「态」「中」「起」「着」「关」「键」「作」「用」「。」「 」「 」「进」「一」「步」「的」「研」「究」「发」「现」「,」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「通」「过」「与」「骨」「髓」「中」「的」「中」「性」「粒」「细」「胞」「祖」「细」「胞」「相」「互」「作」「用」「来」「调」「节」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「与」「动」「脉」「硬」「化」「的」「产」「生」「密」「切」「相」「关」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「还」「发」「现」「,」「与」「其」「他」「小」「鼠」「相」「比」「,」「睡」「眠」「不」「足」「的」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「小」「鼠」「在」「补」「充」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「激」「素」「之」「后」「,」「产」「生」「的」「炎」「症」「细」「胞」「会」「更」「少」「,」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「也」「更」「低」「。」「这」「些」「结」「果」「证」「明」「,」「因」「睡」「眠」「原」「因」「而」「导」「致」「的」「h」「y」「p」「o」「c」「r」「e」「t」「i」「n」「含」「量」「下」「降」「确」「实」「会」「产」「生」「炎」「症」「细」「胞」「,」「并」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「程」「度」「。」「 」「 」「“」「我」「们」「已」「经」「知」「晓」「,」「大」「脑」「激」「素」「可」「以」「控」「制」「骨」「髓」「中」「炎」「症」「细」「胞」「的」「产」「生」「,」「从」「而」「有」「助」「于」「保」「护」「血」「管」「免」「受」「损」「伤」「。」「”」「该」「研」「究」「的」「主」「要」「作」「者」「F」「i」「l」「i」「p」「 」「S」「w」「i」「r」「s」「k」「i」「博」「士」「指」「出」「,」「这」「种」「抗」「炎」「机」「制」「受」「到」「睡」「眠」「的」「调」「节」「。」「如」「果」「你」「经」「常」「睡」「眠」「不」「足」「或」「者」「睡」「眠」「质」「量」「不」「佳」「的」「话」「,」「这」「种」「机」「制」「就」「会」「失」「效」「,」「增」「加」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「美」「国」「国」「家」「睡」「眠」「障」「碍」「研」「究」「中」「心」「主」「任」「M」「i」「c」「h」「a」「e」「l」「 」「T」「w」「e」「r」「y」「博」「士」「指」「出」「,」「“」「这」「似」「乎」「是」「迄」「今」「为」「止」「将」「睡」「眠」「和」「心」「血」「管」「健」「康」「联」「系」「起」「来」「的」「最」「有」「力」「证」「据」「。」「”」「这」「也」「是」「一」「个」「重」「要」「的」「突」「破」「,」「深」「入」「了」「解」「睡」「眠」「对」「心」「血」「管」「健」「康」「影」「响」「的」「机」「制」「将」「有」「助」「于」「研」「发」「更」「好」「的」「心」「血」「管」「疾」「病」「治」「疗」「方」「法」「。」「高」「血」「压」「饮」「食」「忌」「5」「点」「

    Copyright @ 2000 - 2019 208.85 All Rights Reserved. 制作单位:新华网

    版权所有 新华网

    环亚ag88
    环亚互动娱乐 sitemap 环亚邀请码 环亚真人 乐通娱乐 ag捕鱼王
    ag龙虎斗安卓版| ag捕鱼骗局| 环亚体育| ag赌神大赛规则| 环亚娱乐ag8879| ag亚游赌神赛| 环亚娱乐ag8870| ag和og哪个好压| ag环亚贴吧| ag真人俱乐部| w66利来娱乐ag手机版| ag6亚游| 环亚游乐城| ag老虎机平台| ag金龙捕鱼王技巧| 环亚游艇会| ag网赌圈套| aggame千赢国际| ag视讯场地|